2500

[...] 2 posiłku po tysiąc kalorii czy 5 w których w sumie będzie tysiąc kalorii ?? Zgadza się. No ale chyba nie tak do końca bo wychodzi na to, że zapotrzebowanie mam powiedzmy 2500 kcal więc zjem w jednym posiłku cały bilans (wiem pewnie nie możliwe) i wyjdzie na to samo jakbym zjadł to w 5 posiłkach. Wiem wiem, ludzie chudną stosując IF ale czy to [...]

hcg w ostatnim tygodniu testa 2 iniekcje po 2500 j.m. dwa razy w tyg np poniedziałek i czwartek, tamo 24 h po ost winie zaczynasz po 20 mg dziennie

[...] kg. Aktualna waga rano 88 kg. Nie wiem czy czekac i sla sama przyjdzie bo jak narazie ciagle mi spada czy moze walnac znow cykl odrazu przed zawodami. Trzymam w miare diete staram sie jesc 2500 kcl zawsze i minimum 140 g bialka. Musialem troche ograniczyc jedzenie bo bylem w szpitalu i mam bardzo gesto krew. Co doradzicie?? Bo sam juz nie wiem :(

[...] 250 i oxandrolon 1-9 deca 250mg week 1-10 prolka 1-2 200mg week 3-7 300mg week 8-10 200mg week.W 10 tyg w piatek ostatni tesc 3-10 oxandrolone odblok od 9 tygodnia hcg 2500 co 4 dni mam 1500 j. koncze hcg i zaczynam clomid 3 listki czyli clomid wypada 11 dni po ostatnim tesciu ! Musi byc przerwa miedzy hcg a clomem bo mi wypada ze po [...]

juz dawno powinno być bite hcg daj dzisiaj 2500 w piatek potem poniedziałek i czwartek znowu 10 dni po ost testo zaczynasz sermy

słuchaj ogólnie to wystarczy myslę po takim cyklu 5000 to daj wtedy w ostatnim tygodniu testa 2 iniekcje po 2500 np poniedziałek i czwartek sermy tak jak pisałem potem.Dlaczego po podbijasz testa i dokładasz metkę,schodzisz z 2 srodków na raz ciężko to ci bedzie utrzymać,gdyz na pewno pociągniesz wody.Dlatego duzo osób daje metkę tylko na kicka bo [...]

ciężko widzę cie po cyklu,spadki bedą duuuże 9-10 tydzień daj hcg ogólnie 10.000 j.m. rozbite na minimum 4 dawki po ok 2500 3 dni po ost propie clomid 50 mg przez minimum 3 tyg

Wbijam w przyszłym tygodniu na redukcję, i chcę zejść z 3800kcal do około 2500-2800, i teraz panowie mam takie pytanko, zawsze po treningu szamię 2 banany + wpc, i potem do okoły godziny pełnowartościowy posiłek, czy na redukcji powinienem uciąć te banany? Wiem że liczy się naogół bilans całodzienny, ale chodzi mi o okolice treningowe, dlatego [...]

ło, to zrobię 2600 kcal treningowe i 2500 w nie treningowe i zobaczę co wyjdzie za tydzień.dzięki .

clom + hcg 5000 ui rozbite na 5 inj po 1000 ui pierwszy 2 dni przed ostatnim strzałem teścia reszta ed2 3 dni po ostatnim zastrzyku z hcg clomid 50 mg na noc clomid 24 tab. Przydała by się jeszcze jedna ampa hcg teraz bita też ed2 lub rozbita na 2 inj po 2500 ui ed4 Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-12-15 22:38:35

więc myślisz że mniej więcej tak by to w porządku wyglądało? mogę zaczynać śmiało od jutra i za tydzień korygować jeśli bym tył więcej niż max 300kcl na tydzień? dziwnie mi się zawsze wyliczało zapotrzebowanie kalkulatorami się nie sugeruję, na 70 kilo wychodziło mi 2500-2800 przeważnie Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-15 22:16:32

[...] NIE POLECAM, niestety nie pomogą Ci. Odpowiedź zgodna wszystkich ww lekarzy: Nic tu nie ma! Ma pan super ciało/klatę! Nie widzę tutaj żadnej ginekomastii! itd. Czas trwania: koło 2 godzin Koszt: 2500 zł Badania USG: nie wykryły niczego/żadnej ginekomastii (lekarz wymaga USG) Inne badania: Testosteron itd. w normie (lekarz nie wymaga tych badań)

[...] 2 pomarańcze banana i jabłko - poza tym zdrowo wołowina, jajecznica - jakoś bałem się zjeść tylko 2000kcal bo tak mi wypadało dzisaj i nie liczyłem - podejrzewam że około 2500-3000 mogło pójść... Czy pod tym względem zrobiłem dobrze? PS. Dzięki za porady wcześniejsze - na 14-tym km zjadłem 20g miodu z woreczka (lipowy bardziej krystalizowany)- [...]

Wiem chłopie ale mi chodzi o plan diete własnie kończe doszłem jak narazie do 2500 jeszcze tylko 200

mozesz zacząć od 2500 i zobaczyc czy rosnie ci waga, jak nie to dołóż jeszcze z 300kcal, mysle ze cos koło tego(dobrze policzyłeś)

Gratuluję samozaparcia. Ja od poniedziałku dorzucam 20 mg ed metki na 4 tyg i na tyle samo, po konsultacji delikatnej z Miczem (jeszcze raz dzięki Micz) wchodzę na vlcd. Może dam radę, bo po 2 tyg na 2500 kal i 2 g ww zeszło już i tak aż miło.

[...] + makrela wędzona Posiłek 2 - kurczak curry z ziemniakami Posiłek 3 - jajecznica z waflami ryżowymi Posiłek 4 - orzechy brazylijskie, włoskie, czekolada 90%, wafle ryżowe z masłem orzechowym Kcal: 2500 B: 157 T: 120 W: 204 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f662bdfa4e46a0b256ebac2ede85c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40bab1de2c494bcfb98ca7506ec66fad.jpg

Witam chciałbym spalić tkankę tłuszczową do ok.15% Obecnie mam ponad 20% . Obliczyłem sobie że moje zapotrzebowanie dzienne wynosi ok. 2500 kcal przy treningu siłowym 3x tygodniowo oraz w-f w szkole 3x tyg. Wiem , że powinienem uciąć trochę kcal ale ile powinienem jeść białka na kg masy ciała , ile węglowodanów a ile tłuszczy . Ile najlepiej [...]

[...] nierzadko bywa tak, że są tydzień po tygodniu. Żona naszego mistrza, Edyta, podliczyła imprezy, w których startował mąż i wyszło, że w 2011 roku mąż przebiegł ponad 2500 kilometrów. Poniżej najważniejsze imprezy, w których startował Michał Jędroszkowiak w 2011 r., zajmując najczęściej pierwsze miejsce: - Włóczykij Trip Extreme – 100 km [...]

Idę do MacDonalda i zamawiam 6 sałatek Grillowany Kurczak 5 dużych Coca-Coli Z ich tabelek (na 2012) wynika, że zjem: - około 2400-2500 kcla - 180 g białka; 315 g węglowodanów; 47 g tłuszczu Moje zapotrzebowanie bazowe, to - załóżmy - 2800 kcal, a zatem powinienem na takim menu tracić tkankę tłuszczową. Czy jedząc w ten sposób faktycznie nie [...]