2500

[...] za odzew! Jak dotąd jem mniej więcej tak: Białko około 100-130g = 400-520 kcal Węgle około 300-330 = 1200-1320kcal; Tłuszcze około 100-110g = 900-990kcal Razem: 2500-2830 kcal Wyliczenia oparte na stronie: https://www.sfd.pl/Dokładna_ilośc_kcal_w_1g_białka%2Cwęgli%2Ctłuszczów-t349495.html Od lipca waga utrzymuje się w przedziale 74,5 [...]

Tzn staram się jeść w granicach 2000-2500 kcal,z tego co odczuwam to bardziej lecę na wymiarach niż na wadze.I ten fakt mnie cieszy ;) Mi zależy na spaleniu tego fatu w jak największej skali,waga może nawet zostać taka jak jest :)

To już zależy od Ciebie bo zazwyczaj lekarz wpisuje 2500 ju. x1 dawka co 3 dni . Z powodzeniem można to podzielić na 2 x 2000 oraz 1 x 1000 co 3 -4 dni . Duże dawki potrafią zamulić pogarszając ogólne samopoczucie więc najlepiej dopasować je pod siebie . Przy tych dawkach co podałem nie czuć drenowania jąder , przy wyższych już są pewne odczucia [...]

Zrob 3razy w tyg po 250mg tylko policz ile potrzebujesz na cykl :) hcg 5000 podzielone na dwa co 3dni i te hcg tak co 6tyg...po cyklu ok 12 dni wjezdzasz z hcg 2500 e3d i tak wybierasz ze 20000 i 3 dni po tym zaczynasz clom i nolve po tabl i clom przez 4tyg a nolva przez 5...na rozbujanie nic nie trzeba omka szybko sie rozkreca...badania test [...]

ten tren tutaj był bez sensu nolvy nie odstawiaj wrzuć 10.000 hcg 2500 j.m. co 3 dni jak skończysz hcg to po 2 dniach daj clomid 3 tyg po 50 mg i leć dalej nolve aż tydzień za clomid

aby utrzymac wage 2500 kcal to zdecydowanie duzo. w sytuacji gdy ja jem ok. 1000 kcal dziennie na ten dzien mam np zaplanoane: Suma dobowa 843 kcal 62 g białko 57 g węglowodany 41 g tłuszcze JESLI jestem na redukcji to ja nie rozumiem jak mam jesc 2000 kcal czyli 2 RAZY WIECEJ i mam jescze schudnoac? gdzie tu logika? [...]

[...] musisz zbić prolaktynę bo będą nici z odbloku powtórzył bym badania za jakies 3 tyg bo e2 może być przekłamane przez tren pct bym zrobił tak 10 dni po ostatnim testo hcg 2500 co 3 dni i tak wybrał 20.000 hcg do każdej iniekcji z hcg 1 tabsa exe 3 dn po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg teraz już [...]

[...] policz swoje zapotrzebownaie kaloryczne, odejmij od tego do 500 kcal, uloz diete, wklej pod postacia screena. Wszystko jest w tematach podwieszonych. Co do Twojej diety to jakas glodowka jest, chyba ze w obiedzie jest 2000-2500 kcal. Na prawde uwazasz ze slodkie platki to idealny posilek na redukcje? :) Serio, poczytaj tematy podwieszone.

[...] lub 2.5 gr białka na kg masy ciała odpowiedź mnie zaskoczyła Rozkład makroskładninków jest następujący 23% białka, tłuszcz 32%, węglowodany 43% w przeliczeniu wychodzi na 2500 kcal 156 gram białka .Tłuszcze około 89 gram +/- 10%, reszta węglowodowany (cukry). Jeśli ograniczmy węgle i będzie deficyt kaloryczny będziesz tracić tkankę tłuszczowa [...]

te 12 tyg to takie minimum tylko ingerujesz w układ hormonalny który lekarz stara ci się naprostować tak więc to musi być twoja decyzja powiedz lekarzowi szczerze że chcesz wejść na bombe jest 10% szans że może trafisz na kumatego lekarza metki daj te 30 mg cykl min 12-15 tyg hcg co 5 tyg 5000 (2*2500 co 3 dni) na cyklu kontrola hormonów

hcg co 5 tyg 5000 (2*2500 co 3 dni) mam rozumieć żę co 5 tyg strzał z połowy dawki pregnylu i za 3 dni kolejny strzał z połówki i znów czekamy 5 tyg na 2x2500 ? tak ? jeszcze pytanko mam dwie paczki essentiale forte mogę to dorzucić do mety? tak dokładnie możesz smiało dorzucić a jak się skończy kup tańszy odpowiednik czyli lecytynę

kolego jeśli dostarczałeś swojemu organizmowi za mało kcal to on automatycznie magazynował to i odkładał czego efektem jest ten brzuch. Ja jadę już 8 tyg na 2800-2500 kcal i zeszło 8kg, także ułóż sobie porządną dietę do tego trening + aeroby i możesz zacząć walkę o swoją wymarzoną sylwetkę

Po treningu koniecznie musisz dostarczyć węgli o wysokim IG. Serwatkę i pierś możesz zostawić. Skoro Twoje zapotrzebowanie to 2500 kcal to zaczynaj z tego pułapu, czyli wyrównaj na 0. I tak będziesz chudł, a potem będziesz sporo ciąć z kcal. Chleb razowy możesz wymieniać np co 2 dzień płatkami owsianymi, inne posiłki też urozmaicaj bo Ci się [...]

To przeciez bijac 2500 e3d zmiescisz sie w 3tyg...clom i nolva po tabsie przez 3tyg a dodatkowo nolva tydzien dluzej pol tabs

[...] 3*5000 hcg co 5 dni nikt nie stosował mniejszych dawek nie słyszałem o uszkodzeniu komórek w zadnym przypadku setki pct rozpisałem z 25.000-30.000 hcg po długich cyklach 2500 bite co 3 dni i też nie słyszałem o żadnych problemach w tym masa osób powiększyła rodzinę tak więc stosując nawet długo hcg w takiej ilości uszkodzenie komórek to jak [...]

Niestet wiem. Od 4dni 2500-600kcal. Mysle aby 4tyg tak pociagnac, zrobic znow diet break. Jest to duzy deficyt na krotki okres czasu, mysle ze bedzie mi on sluzyl. Wiem tez ze nieuchronna jest masa z minicutami niesteyy..

KRE-ALKALYN 2500 MC Domer/

KRE-ALKALYN 2500 MC Chris-Man

KRE-ALKALYN 2500 MC gawus ;/

KRE-ALKALYN 2500 MC Macieyou