2500

zjadlem pol kilo twrogu czuje sie spelnionym czlowiekiem.jeszcze musze sie zmija natrzec i tez w kime lece. metabolizm Ci lezy Kazik cala filozofia.trzeba go rozbujac dodajac powoli kcal i bedzie dobrze.nawet kosztem dodania np 5 kg. jak spowodujesz ze na 3500kcal bedzie waga stac w miejscu to potem logiczne ze na 2500 bedzie leciec jak szalona.

jeśli chcesz delikatnie to zrób 1-12 deka 200 mg week 1-14 prolka 400 mg week 1-6 metka 30 mg deke i prolke dzielisz na 2 iniekcje w tyg np poniedziałek i czwartek i mieszasz w jednej pompce 100 deki plus 200 prolki 16-17 hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 18-21 clomid po 50 mg pierwsze 2-3 dni po 100 mg

ja bym dał hcg 14-15 tydzień w kazdym z tych 2 tygodni po 2 iniekcje po 2500 poniedziałek i czwartek 2-3 dni po ostatnim hcg dajesz clomid te 3 tyg to takie totalne minimum

most 4 tyg to minimum taka dawka powinna być ok hcg,ja teraz będe w grudniu na 2500 co 3 dni deki 300 mg week bedzie ok,jak długo?jak długo będzie ci pasować minimum to 12 tygodni w druga stronę to i pół roku mozesz ją bić żaden problem do tego test i lecisz

siema, myślę, że główny problem będzie z dietą :-) dobrze by było gdybyś jednak jakoś sobie to starał się rozpisać, bo z tego co piszesz wynika, że jest to koło 2500 kcal i jeszcze czasem nie uda się zjeść któregoś posiłku, więc pewnie 500-600 odpada. Z takim bilansem ciężko jest cokolwiek budować, szczególnie, że jesteś ektomorfikiem. Masz ten [...]

hcg bym wbił z 15-20 tysia 2500 co 3 dni,potem combo nolva z clomem praktycznie to najlepiej było by zrobic badania testa pod koniec hcg,ajk bym miał robić pct w "ciemno" to wbił bym j.w. 15-20 tysia potem clom z nolva 4-5 tygodni

ok dzieki:) mam jeszcze pytanie co do odbloku z tej bomby na ktorej jestem 15000 jednostek hcg 2500 e3d starczy? ile clomidu by bylo potrzebne bo mam 24 tab i niewiem czy nie za malo?

Dziś robiłem badania właśnie na środkach alphy kody nie wchodzą a przy 500 testa wynik 2500 gdzie skala do 800 dodam że własnego testa przed bomba miałem w dolnej granicy

jak przy takiej wadze zaczniesz od 2500kcal to żeby zejść do ~90 będziesz jadł mniej niż 1000kcal chodzi o to ,że jak już się organizm przyzwyczai do tych 2500 to waga przestanie spadać i nie będzie z czego zmniejszać? to z ilu byś proponował startować 3500 ?

nie no wydaje mi sie ze nie jest az tak nieczytelne zeby nie ogarnac o co chodzi dzis zaczyna sie 6 tydzien w srode leci szot i bije c3d 300mg i gdy zacznie sie 7 tydz 5k iu hcg 2500 c3d

Eksperymentuj dietami. Boisz się... Cóż, czasem trzeba ryzykować. Spróbuj 2000kcal, może deficyt masz za duży. Może nawet przy 2500 kcal byś była na minusie? Podbij kcal na jakiś okres, stopniowo co tydzień po 100 kcal skoro się boisz że cokokwiek może Cię podlać. Dazysz do idealu, więc nie myśl kategoriami tygodni, czy miesięcy, bo obecnie [...]

Zapotrzebowanie wychodzi 2800. Wiec teoretycznie na poczatek powinno byc 2500 kcal ,ale z mojego doswiadczenia wiem ,ze ciezko u mnie ze zjedzeniem nawet tych 2000 kcal :/

[...] prawie codziennie kurczak. Więc białka będzie dosyć. W weekedny będę liczył kcal, ale makro raczej nie, bo to jednak domowe jedzenie. Co do kaloryczności, to w DT koło 2500, w nietreningowe chyba będę jadł worek czegoś mniej. I po treningu zaczynam od 15 minut aero, będę dorzucał co tydzień czy jak będę czuł, tego jeszcze nie wiem. Jest [...]

Mozesz dac mostek z hcg ale daj 2 razy w tyg po 2500 j.m bo raz bedzie za malo

dwie iniekcje po 2500 j.m. co 3-4 dni

[...] problemem. Skonsultowałam to obecnie z dietetykiem sportowym. Zalecił abym nie przekraczała 2000kcal jednak w związku moją długą próbą redukcji żeby oszukać organizm zaproponował stopniowe zwiększenie kalorii nawet do 2500 kcal (na kilka tygodni) oraz dietę IF z dwoma "oknami". Jak będzie dokładnie wyglądał rozkład... czekam na jego rozpiskę :-)

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:118 -udo:56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: redukcja 2500-2600 kcal -białko: ok 240 g -węglowodany: ok 210 g -tłuszcz: ok 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x metka, 2 x winko, około 4 -5 lat temu, bez wiedzy, bez diety, po prostu zjedzone "bo [...]

Rozpisałam dietę na ok.2500 kcal, nie wiem czy czasem nie za dużo .. . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2896040095f14a33a1b886f005bf5087.png Zmieniony przez - Zawodniczka94 w dniu 2014-11-18 23:33:18

Tak 2500 dwa razy co 3dni

1000 co 5 dni hcg to na pewno nie jest mostek,ja za tydzien wskakuje plus minus na samo hcg ale będzie szło 2500 j.m. co 2 lub 3 dni po 4 tyg porobię badania i zobaczymy jak się sprawy mają