2500

[...] kalorii oraz B, W, T, ale nie jadam praktycznie słodyczy odżywiam się w miarę zdrowo 4-5 posiłków dziennie i od czasu do czasu licze sobie kalorie i średnio jest to około 2500 kcal. Chciałbym wspomóc się jakąś suplementacją ponieważ od około poł roku mimo starań nie jestem w stanie zwiększyć swoich obwodów. Jak dokładam kalorii to przybawa [...]

[...] Panie Janku wzrost trochę zaokrąglony 168 z wagą to już bym nie chciał schodzić tylko ten tłuszcz zgubić. Postaram się niebawem zdjęcia wrzucić. Dzik to już ze mnie na pewno nie będzie ale jeszcze bym chciał tą kratkę na brzuchu zrobić Moje zero kaloryczne wyliczyłem na 2500 a obecnie zjadłam 2200-2000 tak więc poniżej i micha trzymana na 99%

trzeba było nie robić teraz pct estr testa ne ma znaczenia , przy tak długim cyklu wybrał bym jednak coś długiego exe wg badań dobierz , tutaj stawiam że pół tabsa co 5 dni spokojnie da radę hcg dawał bym co 5 tyg 2*2500 co 3 dni

mysle, ze smialo mozesz zaczac z wiekszej kalorycznosci;-) wlasnie typu 2500 kcal, bialko na poziomie 1g max, czyli daj 80g bialka, okolo 80g wegli na start i reszta z fatu, jak ma to byc tluszczowka;-)

nie schodź z 3 środków na raz hcg dawał bym co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni

Ok 8 dni po enanie zaczynasz hcg...tak 2500 e3d i wybierz 15000 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-07-02 22:32:40

Panowie po ostatnim strzale enana na drugi dzień bić hcg e3d po 2500 ? te 15000 jednostek ? będzie dobrze ? czy inaczej to rozłożyć ? jak polecacie ?

[...] Rezultat: Z 79kg do 83,5 kg w 3 tygodnie - kaloryka 3000 kcal Wróciłem po urlopie do pracy i od razu wziąłem się za siebie. Kaloryczność diety w tygodniach (zapotrzebowanie 2500 kcal): 1. 3000 kcal - waga 83,5; pas - 88 cm 2. 2700 kcal - waga 83 3. 2600 kcal - waga 82,7 4. 2500 kcal - 82,8 5. 2500 kcal - 81,4 6. 2500 kcal - 80 7. 2450 kcal - ~80 [...]

Witam wszystkich ! Chciałbym zasięgnąć porady co do pierwszego cyklu. Trenuję kolarstwo/triathlon. Wracam po długiej kontuzji i waga mi się zatrzymała, bilans ok 2500-2700kcal, 15h treningu tygodniowo. Obecnie codziennie leci 75ug T3 oraz 80ug Clena oraz 8mg salbutamolu na cięższe treningi. Planuję brać oxę lub bić propa ( bardziej problematyczne [...]

Cypio daj 500 mg week i trenu e 400 mg week Bite dwa razy w tyg poniedzialek i czwartek 250 cypio i 200 trenu Daj cabaser 0.5 tab week Hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni I lec tak dlugo jak sidy pozwola Ja bym polecial na tym 15-20 tyg

Tak. Przykład hipotetyczny: 1900kcal i waga leci bardzo powoli 2000kcal waga stoi 2500kcal waga stoi ale jednoczesnie można zaobserwowqc: większa cieplote ciała, chęć zdejmowania ubrań bądź wyboru krótkich spodenek w miejscu długich, częstsze przebieranie nogami, lub podświadomie większe ruszanie sie, lub np układ trawienny nie przyjmuje nadmiaru [...]

[...] kalorycznego: 1) Czy istnieje możliwość, że ktoś (raczej ektomorfik jak ja), ma różne zerowe zapotrzebowania ? Chodzi mi tu o sytuacje, gdzie na redukcji waga mi stała na 2500 kcal i zwiększając o 500 kcal waga dalej mi stoi w miejscu. 2) Jak wyznaczyć praktycznie, swoje zerowe zapotrzebowanie ? Np. tygodniowy brak wzrostu wagi na danych [...]

1-4 meta 1-6 meta nie wiem o co tutaj chodzi w trakcie cyklu podawaj hcg 5000 co 5 tyg 2*2500 co 3 dni

Spróbuje podciągnąć tą kaloryczność do 2500, zobaczymy co się będzie dziać:) Dam znaka po dwóch tygodniach. Pozdro Pytanko - taki zestaw jak na zdjęciu może być? Oczywiście warzyw nie doliczam, wszystko podzielone na 5 posiłków. Od razu mówię - mleka nie wywalę bo do owsianych (inaczej nie zjem:P) i kawy. [...]

Wrzuć np 2500 na 2 tygodnie bez biegow, potem scinaj kcal klasycznie lub dokladaj bieganie. Powinno coś się ruszyć po takim zabiegu jeśli metabolizm ci jakoś zwolnił od tego obcinania. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2016-06-30 08:04:15

Przy aktualnej wadze, wzroście i aktywności fizycznej, (tej na wakacjach) czyli treningi 4-5 razy w tyg bez pracy fizycznej. Wyszło mi około 3050 kcal. Teraz mam 2500 to jednak chyba dodam od razu 200, bo tak jak mówię pewnie metabolizm zwolnił trochę. W następnym tyg dodam kolejne 150 itd. Jak po wakacjach wrócę do pracy to dołożę kolejne 500 [...]

Witam ponownie panowie. Robie drugie podejscie do pct poszło 25000 hcg. bite 2500 e2d + 50mg provi ed + 0.5 tabsa exe e7d Badania z przed tygodnia: Estradiol 29,48 pg/ml 7,63 42,60 N Progesteron 0,10 ng/ml 0,10 0,20 N Prolaktyna 34,42 ng/ml 4,04 15,20 H Testosteron 4,36 ng/ml 2,49 8,36 N Badania robione 14 dni na hcg i 14 dni od ostatniego [...]

nie 3 dni po propie zaczynasz hcg 2500 co 3 dni jak skończysz hcg czekasz 3 dni i dopiero zaczynasz clomid po 1 tabletce 50 mg na noc

Trudno powiedzieć, ale myślę że moje "zero" przy aktualnym wydatku energetycznym jest w okolicach 3200 kcal. A aktualnie mam 2500 kcal. Teraz pewnie metabolizm zaczął już delikatnie zwalniać. Także myślę że jestem powiedzmy 500 kcal na minusie. Odejdzie mi praca fizyczna 40h/tyg i zapewne będę w okolicach zera. Następnie w kolejnym tygodniu [...]

[...] a 5 sierpnia jadę na wakacje, wiem że w za późno wszedłem na kuracje. Będę miał 2 tyg na odblok. Proponowali mi 10tys jednostek HCG + clomid opakowanie. Pierwszy strzał 2500 jednostek 2 dni po ostatnim teściu i tak co 2 dzien( 4 strzały) i do tego co dziennie clomid?? Czy możecie polecić jakiś inny lepszy sposób? Wiadomo ,ze na wakacjach [...]