2500

[...] żywności, mającym dużą wartość kaloryczną. Organizm człowieka spalając 100 g tłuszczu otrzymuje aż 900 kilokalorii (kcal), przy przeciętnym zapotrzebowaniu wynoszącym 2500 kilokalorii dziennie. Zapamiętaj - wyróżniamy tłuszcze nasycone, wielonienasycone oraz jednonienasycone. Tłuszcze różnią się między sobą pod względem zawartości kwasów [...]

dobra juz wszystko jest jasne kompetencja sprzedawcy daje duzo do myślenia okazało sie że gość sam nie wie co sprzedaje..bo to nie byl GAINER typu 50%/50% tylko CARBO i 10 kg nie kosztowalo 55 zł tylko jedna saszetka 2500 g ... więcej takich sprzedawców :)

waze 96kg 185cm, dzienne zapotrzebowanie 2760 obnizylem na 2500. 1 posilek- jajecznica z 2 jajek, otręby pszenne 15g, oliwa z oliwek 24g( 2 lyzki), kawa bez cukru. 2 posilek- mięso z piersi kurczaka 200g, ser gouda 50g. 3 posilek- 2 jajka na twardo, orzechy wloskie 10g, oliwa z oliwek 12g. 4 posilek- mięso z piersi kurczaka 200g,orzechy wloskie [...]

Tzn w sumie wolałbym za 2500, ale może na te 2800... a o któryś konkretny Ci chodzi? a jest lepszy model bez tarczówek?

aha dzieki zapotrzebowanei wychdzi mi 2500 - 2400 a jem 2100 aeroby mam 5-6 razy na tydzien , silke 3 razy

Od poniedziału nowe ceny na produkt: PRO CAS 85 1000 g- 65 PLN 2500 g-145 PLN OLIMP LABORATORIES

Jaki rower za 2500zl? Hi! jaki mi prponujecie rower za 2500 zl? zastanawialem sie nad kelly's salamander dsc i wheeler pro49 ale nie jestem do końca pewien... chcialbym, zeby mial dobry przedni amor (proporcjonalnie do kasy oczywiscie;)) i wolalbym tarczowki, bo wlasnie mialem wypadek i mam zlamana reke z przemieszczeniem od marca do maja:/ [...]

rozumiem ze rower do xc? a co do v ek to widocznie miales****owe bo ja scigam sie w dualu i 4x jezdze tez w streecie i jeszcze v ki mnie nigdy nie zawiodly a co do roweru za 2500 z tarczowkami to te tarczowki to bedzie chlam pierwszej klasy ktory CIe jeszcze bardziej zawiedzie niz te v ki

[...] a konkretnie gainera Trenuje bieganie średniodystansowe, mam treningi 6 razy w tygodniu, zwykle spalam na każdym treningu ok 1000-1500 kcal, oprócz jednego dłuższego - 2500 kcal. W aktualnym okresie wyglada to tak: - 2 treningi typowo siłowo-techniczne - są to skipy, wieloskoki, podbiegi, ale także bieganie z obciążeniem ciągniętym, oraz [...]

[...] zebym robil cos zle. Codziennie rano na czczo jezdze na rowerku stacjonarnym w tempie 120-150 bpm przez 60 minut, pozniej 6 bogatych w bialko i tluszcz posilkow. Zapotrzebowanie ok 200kcal, ja dalem 2500. Przez ten tydzien nie mialem zadnych treningow silowych, tylko 2x muay thai. Ogolnie nie podoba mi sie ten spadek sily i masy. Co polecacie ?

[...] gdyz nie sadze ze sama dietą dostarcze odpowiednia ilosc bialka).Prosze o ocenienie diety i dopisanie co jest zle ... bo napewneo cos jest :P planuje ok 170-180g bialka i 2500 kcal dziennie Kcal / Białko / Tłuszcz / Weglowodany 7.00: *Thermo Fat Burner - 1 tabletka abs 7.30 - I-sze sniadanie: *twaróg półtłusty 150-200g tran ?g LUB *jajka [...]

ww chce zeby bylo jak najmniej bo mniej niz 30g nie dam rady ... wiec chce osiagnac jak najwiecej Białka ... jak najmniej Ww a reszta kcal do 2500 beda stanowily tluszcze

no fakt moje kolezanki kotre biegaja jedza wiecej a waza podobnie. 2400 - 2500 powinien szamac. ja waze 57 i wiem ze z mojego zapotrzebowania ktore sobie na poczatku wyliczylem to ch**** a nie bym masy nabral. ale to juz przeszlosc

a i dolóż do tego dużo warzyw i owoców i powinno być okey , yarekboy chyba troche przszadzasz , zobacz co ty piszesz .2500 kcl to troche przy dużo , weźmy pod uwagę to , że doom-ek nie ćwiczy tylko chce przytyć.Wiec nie ma sensu takimi kaloriami się katować

100 % WPC olimpu 2500 fajne jest

[...] ostro zabrałam się za układanie diety i mam pewne wątpliwości. Do tej pory od jakiegoś tygodnia jadłam około 1000 kcal. A z moich wyliczeń wynika, że powinnam jeść około 2500 urywam 500 zostaje 2000. Jeżeli zwiększę ilość kalorii drastycznie o 1000 czy to nie spowoduje efektu jo-jo może powinnam teraz zwiększać, co tydzień ilość kcal o 200. [...]

Układając dieta natknęłam się na kopenhaska i zastanawiam się czy nie spróbować, szybki efekt jest motywujący do dalszej pracy a później przeszłabym na dietę redukcyjną - to chyba dobry pomysł. Jeszcze poczytam dokładnie, co jogger tam napisał Też myślę, że 2500 to dużo musze jeszcze raz wszystko przeliczyć Pozdrawiam

tak zeby kalorii wyszło okolo 2200 - 2500 ? schudne wtedy? bo sobie wymyslilem taka diete: sniadanie jogurt z owsianka Składniki: Jogurt naturalny - 200 ml Płatki musli - 100 g. Miód - 1 łyżeczka Wartości odżywcze Białko - 20g Tłuszcz - 16,5g Węglowodany - 80g Kcal - 550 drugie sniadanie kanapka z wedlina z indyka pomidorem i czarnego [...]

jaki rowerek za 2500 złMam do dyspozycji 2500 złotych. Czy za tą cenę można wybrac już dobry rower do śmigania zarówno po tryudnym górskim terenie jak i asfaltowych jezdniach?. Troszke czytałem na temat osprzetu (polecają shimano deore jako niezawodny) ale trudno mi dobrać ramę. Mało się znam na tym. Czy np Trek 4500 jest dobrym wyborem? Proszę [...]

[...] 1. jaja 130g (2) / 16,25 / 13,91 / 1,3 / 196,3 2. ser twarogowy chudy 100g / 19,8 / 0,5 / 3,5 / 100 teraz bialka: 96%, tluszcze: 99%, wegle: 93% i kcal: 87% <- jako ze wczesniej z 2500 kcal zredukowalem do 2000 wychodzi na to ze jakies 250 jeszcze jest zanizone. Chyba jak zostawie na takim poziomie to sie nic nie stanie? :) pozdrawiam