2121

np tutaj wychodzi 68 x 24 x 1,3 - 2121 kcal - 500 redukcja 1621 kcal a aktywonosc 1,4 to za duzo wedlug mnie bo nic aktywnego oprocz silki nierobie bo niechodze do pracy ani do szkoly :p

koles pytal o aminy a nikt mu nic nie polecil za bardzo mysle ze z mlo sa dobre aminokwasy 2121 no ale kosztuja troche.

[...] Białko - 181g Tłuszcze - 85g Węglowodany - 343 Kcal - 3050 Zapotrzebowanie: białko: 2,2*68=150 tłuszcze: 1,2*68=82 węglowodany: 5*68=340 Troche poprawiłem. Mam pytanie odnośnie kalori 68kg*24h*1,3=2121+500kcal=2621 jestem endo, czy nadwyżka 429 kalori bedzie znaczaca w moim przypadku i czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie tak przy okazji ?

[...] gadasz zupelnie bezsensu... to zamiast 4,5 kilowego gainera z Universal'a za 240 zł zjedz 100 kilo mąki albo proszku do pieczenia bo tanniej wyjdzie ... ja za sloik amino 2121 a MLO daje 114 zł a jest ich "tylko" 225 tabletek liczy sie jakos ..... a nie ze mam ponad 500 tabsow za 72 zł ....... samo to juz daje do myslenia ze to kał [...]

[...] kie koks jest Ci potrzebny. Zajmij się ciężarami zamiast myśleć o dupie marynie na siłowni. Jeśli chcesz zastosować coś mocnego z suplementów - proponuję aminokwasy MLO 2121 z wyciągiem z wątroby wołowej. Mają powera jak cholera. Zjadłem już kilka opakowań. Do tego dextroza + krreatyna Multipower albo inna w proszku. A o koksach zapomnij. Bo [...]

cze w jakich porach-miedzy kt.posilkami trening? wiek? Zapotrzebowania: białko: 160 gr tłuszcze: 100 gr węglowodany: 268 gr kcal: 2121 duzo wegli, ile masz bialka na kg masy ciala? zastosuj sie do tego 2g bialka na kg masy ciala 150-200g wegli dziennie (wegle, czyli kasza, ryz, platki, chleb, makaron..) reszta zapotrzebowania z tluszczu [...]

[...] bzdury hmm ............ w ogole szkoda gadac po pierwsze budulcem organizmow zywych jets miedzy innymi bialko a skoleii bialko zbudowane jest z aminokwasow wiec nie wiem co tu jest lepiej wchlanialne :P pozdro !!! PS. polecam AMINO 2121 (z MLO) z watroby wolowej i laktoalbuminy .... (225 tabl. za ok. 114 zł ) " SS Gruppenfuhrer "

2121,3mg/21,213ml

SZOKUJĄCYCH EFEKTÓW JAK MÓWI ZWIERZ SIE NIE SPODZIEWAJ 2121 TO PRODUKT KTÓRY MA PONAD 10 LAT, WYDAJE MI SIE ZE ULTIMATE TO TROCHE NOWSZA GENERACJA I JEST ICH WIECEJ DLATEGO JE POLECAM CO DO WYNIKÓW TO AMINO I TO AMINO DZIAŁANIE MOCNO PODOBNE BEZ CZARÓW I ZACHWYTÓW Wojtas

no i co stosuje,przede wszystkim dieta w miare to co mi praca pozwala, pozatym jest to: Glutamina,Tauryna,BCAA, I amino 2121 Mlo, kreatyna jako odpada jako wspomagacz

Wyszlo mi tak: Współczynnik BMR 1767.85 Aby utrzymać wagę Kalorie 2121.42 Węglowodany 55% 1166.78kcal = 291.7gram Białko 15%% 318.21kcal = 79.55gram Tluszcz 30% 636.43kcal = 70.71gram Zmieniony przez - Davidinho77 w dniu 2015-01-15 14:43:58

[...] bilansu i ubytek 15kg Zapotrzebowanie według kalkulatora (www.calcoolator.pl): Podstawowe tempo metabolizmu - BMR = 1368.99 kcal Aby utrzymać wagę potrzebujesz dziennie 2121.94 kcal rozłożone na: Węglowodany (55%) - 1167.07kcal - 291.77g Białka (15%) - 318.29kcal - 79.57g Tłuszcze (30%) - 636.58kcal - 70.72g Zrzut diety: [...]

Zapotrzebowanie ok. 2200 kcal Kalorie z węglowodanów 444 Kalorie z białek 665 Kalorie z tłuszczy 1109 Z diety wychodzi: 2121 kcal w tym: alorie z węglowodanów 202 Kalorie z białek 209 <---- Tutaj nie jest coś nie tak? Źle wyliczyłem? Kalorie z tłuszczy 51 Oo czyli się nie nadaje.

[...] jesc takie "wynalazki" typu "owsianka arnolda" czy " proteinowe omlety doriana" itd itd :0 wiec bilka jest az w nadmiarze !!!!!!! a amino 2121 sa naprawde dobre z tego co slyszalem i sam bralem ale tylko sloik i teraz wlasnie chcem pzrez dluzszy okres wziac np z 3 sloiki :)...bo jak zawsze cos biore i starcza [...]

Jeśli to mają być aminokwasy ze zwiększoną ilością BCAA to, zdaje się, że do takich należą Amino 2300 Olimpa i MLO Amino 2121. Ale jeśli zależy Ci na BCAA to kup klasyczne aminokwasy rozgałęzione, bez dodatków innych amino. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

2121 są bardzo dobre.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

napewno bardzo dobre rozwiązanie to aminki przed i po treningu na rzeźbie - ja tak brałem i chyba dobrze wypadły jako antykatabolik oczywiście z izolatu amino mlo 2300 i 2121 - bardzo dobre aminki choć to nie to samo co izolat..

1.jesli robiles podst wzorem (jak ja )mi wyszlo : 68x24x1.3=2121 kcal 2.ryz daj wczesniej,widze ze jako ostatni go dales a z biegiem dnia sie powinno zmniejszac ww a na ostatni ograniczyc je do 0 zeby sie nie zalac. 3.lepiej siadac w pol glodnym do posilku niz zupelnie glodnym i zarzucic duza iloscia pokkarmu nasz organiz ktory nie zawsze jest w [...]

Dorianus - dorwałem filmik z twojej sekcji! http://www.bangedup.com/post.php?media=2121

http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Porady-wirtualnego-lekarza,2121.html bieron tu popytaj i pogadaj z nimi wszytko ci profesjonalnie podpoiwiedza co i jak