205

[...] 05. 2011 r. Główna karta: Finał turnieju Bellatora w wadze piórkowej 145 lbs.: Patricio Feire (16-1) vs. Daniel Strauss (16-3) Finał turnieju Bellatora w wadze półciężkiej 205 lbs.: Richard Hale (17-3-1) vs. Christian M’Pumbu (17-3-1) 185 lbs.: Karl Amoussou (11-3-2) vs. Sam Alvey (14-2) 265 lbs.: Thiago Santos (8-1) vs. Derek Lewis (4-1) [...]

[...] B - 37 / T - 12 / WW - 47 / Kcal 449 VI posiłek (godzina przed snem) 100g twaróg chudy 10g oliwa z oliwek B - 25 / T - 10 / WW - 2 / Kcal 195 SUMA: B - 196 / T - 62 / WW - 205 / Kcal 2163 Ode mnie na wstępie kilka pytań: 1. Czy stosunek B 2,2 / T 0,7 / WW 2,3 będzie odpowiedni na redukcje, czy więcej ściąć z WW na rzecz T? 2. Do i z pracy jade [...]

[...] szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza gryczana(10) 360 10g 70g 0g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g 70g 0g Marchew(5) 205 5g 45g 0g Orzechy laskowe(4) 556 12g 8g 52g Miód pszczeli(6) 96 0g 24g 0g Razem: 3395 254g 345g 104g Wyczailem cos takiego , tylko nie wiem czy info podane jest na [...]

[...] o mistrzostwo UFC, a tymczasem niewiadomo, kiedy Edgar i Maynard sie wyleczą by znowu zawalczyć. Dodatkowo na gali zawalczą: Kyle Kingsbury vs. Fabio Maldonado (205) Ed Herman vs. Tim Credeur (185) No i oczywiście będzie finał obecnego TUFa - Cope/Nijem vs. Ferguson/O'Neil - półfinały niebawem, także sie zaraz dowiemy kto zawalczy w [...]

[...] lbs.: Clay Guida pokonał Anthonyego Pettisa przez jednogłośną decyzję (3 x 30-27) 185 lbs.: Ed Herman pokonał Tima Credeura przez TKO (uderzenia w parterze), 1. runda, 0:48. 205 lbs.: Kyle Kingsbury pokonał Fabio Maldonado przez jednogłośną decyzję (3 x 29-28) 170 lbs.: Chris Cope pokonał Chucka O’Neil’a przez jednogłośną decyzję (3 x 30-27). [...]

[...] generalnie chodzi o nadmiar tłuszczu zgromadzonego na moim ciele. mam dosyć tego tlusczu, prosze, pomóżcie jak możecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 120 Wzrost: 205 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 124 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: co 2-3 [...]

Event: UFC 135: "Jones vs. Rampage" Date: Sat., Sept. 24, 2011, at 9 p.m. ET on pay-per-view (PPV) Location: Pepsi Center in Denver, Colorado Main Event: 205 lbs.: Jon Jones vs. Quinton Jackson Main Card (Pay-per-view): 170 lbs.: Matt Hughes vs. Diego Sanchez 135 lbs.: Damacio Page vs. Norifumi Yamamoto 265 lbs.: Mark Hunt vs. Ben Rothwell 265 [...]

[...] Waga: 82kg Ektomorfik treningi: 3 x siłka KCAL/B/T/W 1: 90g płatków owsianych 329/ 11/ 6 /56 300ml mleka 3,2 153/ 9/8/12 40g twarogu 53/8/2/1 40g mieszanki studenckiej 205/5/14/13 740 kcal 32 g białka 30 g tłuszczy 83 g węglowodanów 2: 150g kurczaka 167/32/5/0 100g ryżu 355/8/1/79 100g warzyw Łycha oliwy z oliwek 88/0/10/0 610 kcal 40 [...]

[...] płatków owsianych zmiksowanych zalane wodą Posiłek 5 - 20:30 * 120g tuńczyka w wodzie * 100g pomidora Posiłek 6 - 22:30 * 200g serka wiejskiego lekkiego Razem: ok. 1550kcl 205-215g B 105-115 W 30-35g T Dałem 5-10g różnicy ponieważ nie zawsze co dograma itp jest idealnie i mam niektóre prod. innych firm. Wszystko wyliczałem wg. [...]

[...] (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:205 rekord -martwy ciąg:290 -przysiad: 160 więcej nie próbowałem. witam chciałbym zacząć cykl na m-drol. nigdy wczesniej nie miałem doczyniania z takimi sirodkami. [...]

[...] 185 lbs.: Chris Leben pok. Wanderleia Silvę przez KO (uderzenia w parterze), 0:27 runda 1 155 lbs.: Dennis Siver pok. Matta Wimana przez jednogłośną decyzję, 3 x 29-28 205 lbs.: Tito Ortiz pok. Ryana Badera przez poddanie (gilotyna), 1:56 runda 1 170 lbs.: Carlos Condit pok. Dong Hyun Kima przez KO (latające kolano i uderzenia w parterze), [...]

[...] : Siłowy, SW Cel cyklu : . Odstęp czasowy od ostatniego cyklu :Brak Poziom BF% : . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :Tycia Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : mam małego bobra na klacie PPM podstawowa przemiana materii : Bdb Wyciskanie leżąc (MAX) : 155 Martwy ciąg (MAX) : 205 Przysiad (MAX) : 170

UFC.133.ESPN.HDTV.XviD-FreaK General Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.39 GiB Duration : 2h 45mn Overall bit rate : 1 205 Kbps Video Codec ID : XviD Duration : 2h 45mn Bit rate : 1 067 Kbps Width : 624 pixels Height : 352 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 25.000 fps Scan type : Progressive Audio Format [...]

[...] lbs.: Jared Hamman (12-3) vs. C.B. Dolloway (11-3) Pozostałe: 135 lbs.: Joseph Benavidez (14-2) vs. Eddie Wineland (18-7-1) 185 lbs.: Kyle Noke (19-4-1) vs. Ed Herman (22-9) 205 lbs.: Karlos Vemola (8-1) vs. Ronny Marki Sales da Silva (11-1) 145 lbs.: Alex Caceres (4-3) vs. Jim Hettes (8-0) 155 lbs.: T.J. O’Brien (16-4) vs. Cole Miller (17-5) 155 [...]

[...] 121 ryż brązowy 50g 5/37/0.5 174 28/37/4 295 Posiłek V 20:30 -100g piersi kurczaka 22/0/3,5 121 -warzywa -oliwa z oliwek 15 ml 22/0/17,5 254 Posiłek VI 22,30 -ser biały chudy 125g 24/3.5/5 205 -warzywa -oliwa z oliwek 15ml 27/4/14 379 SEN ->24:00 bilans:169/186/79 676/744/711 kalorie: ok. 2300 Zmieniony przez - sqa w dniu 2011-08-19 20:38:35

[...] masowy później siłowy Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: maj Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoję w miejscu Stan zdrowia: BdB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 205 Przysiad (MAX): 185

Walka wieczoru: 205 lbs.: Lorenz Larkin pok. Nicka Rossborough przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 28-29 Główna karta: 265 lbs.: Shawn Jordan pok. Lavara Johnsona przez poddanie (klucz na rękę), 3:08 runda 2 155 lbs.: Ryan Couture pok. Makę Watsona przez większościową decyzję, 2 x 29-28; 28-28 170 lbs.: Jason High pok. Todda Moore’a przez [...]

[...] i obrazek odp=SOG Zmieniony przez - Damian1313 w dniu 2011-09-28 18:55:51

[...] Hioki (145) Jeff Curran (134) vs Scott Jorgensen (135) Spike TV „Prelims:” Donald Cerrone (156) vs Dennis Siver (155) Bart Palaszewski (146) vs Tyson Griffin (149*) Facebook Eliot Marshall (204) VS Brandon Vera (205) Danny Downes (155) VS Ramsey Nijem (155) Francis Carmont (185) VS Chris Camozzi (185) Dustin Jacoby (185) VS Clifford Starks (186)

[...] pok. Denisa Sivera przez poddanie (duszenie zza pleców), 1. runda, 2:22. 145 lbs.: Bart Palaszewski pok. Tysona Griffina przez KO (uderzenia), 1. runda, 2:45. Pozostałe: 205 lbs.: Brandon Vera pok. Eliota Marshalla przez jednogłośną decyzję, 3 x 29-28 155 lbs.: Ramsey Nijem pok. Danny’ego Downesa przez jednogłośną decyzję, 30-27, 30-26, 30-25 [...]