2023

[...] i clomid, doradźcie jakie ilości i jak wykonać taki odblok bo co opinia to inaczej, oraz jakie badania i kiedy wykonać:) Za małolata biło się też trochę towaru ale nigdy się nie odblokowywalem i tym razem chciałam do tego podejść tak jak trzeba dlatego potrzebuje waszych opinii i pomocy :) Zmieniony przez - DonOgoro w dniu 2023-09-05 20:54:12

Przy twoim starzu z sokiem takie ilości to pobożne życzenie do progresu ... 175 NPP to chyba na stawy narzekać musisz tylko ... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-05 21:03:13

https://pl.m.wikipedia.org/wiki/%C5%81apanka tu trzeba brać przykład stąd np ;-) /SFD/2023/9/5/6738177877f24509a65d2ee4f8905f2a.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-09-05 23:19:30

[...] herba w kapsułkach, CLA, WPC i szejker wraz z pillboxem, gitara gra. Dziękuję za uwagę (cały czas mam dziwne wrażenie, że piszę sam do siebie %-) ) & dobranoc %-) /SFD/2023/9/5/b5d703f43a0948e68074beca50ada56c.jpg /SFD/2023/9/5/d573a7f705a64aedbb879ad7df711464.jpg /SFD/2023/9/5/7f7b1d2f74754a188265f6475aae73cc.jpg [...]

. /SFD/2023/9/6/4f36b9ba04a84403ad1c9e8c5d599fef.jpg /SFD/2023/9/6/ece22e79da7641dbb84631cb141c8467.jpg /SFD/2023/9/6/5610dc80571941cba533813314655512.jpg /SFD/2023/9/6/91018724897f4c3abf795002e25bd086.jpg /SFD/2023/9/6/161ec2a565e04c34ac540622b2def1a6.jpg /SFD/2023/9/6/6ddd712a4d0b4088a6790eab92b0e4f9.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/9/6/58676b492d9748cc89ad733f7f50b3a2.jpg /SFD/2023/9/6/a8c50d40d3d6417792022782ae1e51ce.jpg /SFD/2023/9/6/969ab27798314d4bba11eb6b8e84cbb9.jpg

. /SFD/2023/9/6/d2e9df92eefd43288e6c920026cff3a5.jpg

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia, porost włosów na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - zadra_85 w dniu 2023-09-06 08:36:06

05.09.2023 DT Trenio po 2 dniach przerwy - niestety życie wtrąciło swoje trzy grosze w moje plany treningowe. Off miało być w poniedziałek, a wyszło niedziela i poniedziałek. I zaległy trening doopska wczoraj miałam do zrobienia. Na siłce full ludzi, wszystko poza wyciskaniem sztangi zza głowy robiłam z kimś na zmianę. Nawet o hantle do RDL [...]

[...] Aktualne pomiary w prawym dolnym rogu. Fot z 2014 jak zaczynałam bawić się w siłownię to nie mam za dużo. A foty z kolejnych lat są zawsze w letniej sesji redukcyjnej pod kostium kąpielowy. /SFD/2023/9/6/4e1af60794a7443ba3134dd783bfd5a3.jpg /SFD/2023/9/6/1b26ec2b28a54fc98089cf71ba7ddf62.jpg /SFD/2023/9/6/b8cce6c2a6e344e08a4006735130c2a3.jpg

Jak dla mnie pasuje. Na pewno by się ten crack primal zdało sprawdzić i tą nową wersję jack3d, atomic strenght też wygląda ciekawie. Mogłby też być z dwie pompki Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-09-06 10:02:15 Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-09-06 10:16:19

Derek Lunsford 9 tygodni przed Mr.O 2023 Trening pleców. https://youtu.be/wIjLL2j_yi8?si=CFEkOIkWBEeI1k2e /SFD/2023/9/6/b9a06e71fc4b4c5e84b1547a667c5888.jpg

[...] na marne, absolutnie! Tak dodam jeszcze, zeby nie bylo watpliwosci, ze tezn wzrost realny uda/miesnia ok 4-5 cm, to wg mnie bardzo dobry! Ty masz dlugie udo, wiec to naprawde trzeba barfzo duzo miesni dodac zeby obwod tyle urosl. Niska dziewczyna z krotkim udem mialaby udziec ze hej :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-09-06 12:26:06

[...] się z 4 etapów. 1 miejsce Catalaja 2 miejsce Wycwiel 3 miejsce Viki. Nagrodzeni otrzymuja suplementy od naszego sponsora Iron Horse dla każdego za 200 zł do wyboru ze strony Iron Horse. Zamówienia wysyłamy do mnie na priv z formie : nazwa suplementu,ilość,cena oraz pełne dane tele adresowe. /SFD/2023/9/6/9cca1cf122d44a27ba481e361a14c4c5.jpg

Zapraszamy do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s296.html#post-20136356 /SFD/2023/9/6/0ad0efbe2d98461b829feb99ddc88823.jpg

Było bieda? /SFD/2023/9/6/d6d5fd6713fe4679a830fa56d9fbf89b.jpg

[...] na drążku 3x12 - Łydki 3x12 B -Przysiady bułgarskie 4x12 -Wiosłowanie hantlą 4x12 -Martwy ciąg na prostych nogach 4x10 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie żołnierskie 3x12 -Wyciskanie francuskie sztangi 3x12 -Uginanie młotkowe 3x8 - Łydki 3x12 -Plank klasyczny 3x max czas Zmieniony przez - kakarotto1987 w dniu 2023-09-06 14:22:44

O kurczę, ale zaszczyt mnie spotkał :-D . To teraz będę w myślach wybierać pomiędzy tymi pysznościami 8-) Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-09-06 14:30:11

[...] 4.Wykroki z hantlami 2sx15 6kg/6kg Zmnijeszylam ciężar w wykrokach żeby zrobić je wolniej i dokładniej 5.Przywodzenia maszyna 2s 20-25 *30kgx25/30kgx25 *46x25/46x25 *54x25/54x20 62kg x25/62x25 Wczoraj w końcu pierwszy raz wyszła mi pizza z serka wiejskiego, a robiłam milion podejść /SFD/2023/9/6/c58c292c635042aea94d8923563b8fe7.jpg

[...] szparagową i ogórkiem kiszonym, sos kefirowo-serowy mojego pomysłu %-) Edit: do posiłku 1 kap green tea + 1 kap CLA Dzisiaj trening Push, wypiska wieczorem ;-) Pozdr /SFD/2023/9/6/385936f9bea04bad9b4f7acfba48f11e.jpg /SFD/2023/9/6/f549522bf9c54e45bacc8d7fe7e8ca9e.jpg Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2023-09-06 16:05:20 Zmieniony przez - [...]