2023

[...] z siebie wszystko w treningu, inaczej mięśnie nie będą rosły. Czy progresowales z ciężarem w treningach ? Patrząc na skórki wagi do szło to w dobra stronę, może masz za duże oczekiwania co do zdobywania masy ciała? Pamiętaj że masa to nie redukcja I szybko to się można tylko zalać fanem. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-04-19 15:09:40

/SFD/2023/4/19/3419554d6e464c80be3e8c4feeaa6144.jpg Koncepcji treningowych jest cała masa, a najbardziej popularne to trening całościowy fbw oraz trening dzielony, a tego drugiego jest niezliczona ilość klonów, koncepcji i innych nowych wymysłów wszelakich trenerów. I bardzo dobrze bo w treningu różnorodność też powinna mieć miejsce. Dlatego też [...]

[...] gdzie norma 11-43? Mam Armimimed 1mg anastrazolu/TAB Jestem po 3 strzale testo enan 250mg/1mg , strzały 1ml co 5 dni Ile tego przyjmować, w jakich odstępach czasowych? /SFD/2023/4/19/ba1528d810a04706afa11090b9c2a565.jpg /SFD/2023/4/19/e28eac0f10d34d63a7ae73ecae99d36b.jpg Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-04-19 15:40:37 Zmieniony przez - [...]

[...] 34 ng/ml co samo już w sobie jest 3 x ponad górną normę. A nie wiadomo ile by było przy dokładnym badaniu. Tak, czy siak na pewno nie bijesz "kujawskiego" Zmieniony przez - skint73 w dniu 2023-04-18 17:24:01 Tak, wiem, wiem ;-) Dla jaj zapytałem, bo to niszowy lab i sam jestem w szoku w sumie. Treny też działają i wg mnie są sporo przesypane.

[...] wystrzelona hemoglobina i hematokryt. Ostatnio leci tylko teściu solo 500mg week bez dodatków, jednak na środkach jestem już około 3-4 lat. Jest dla mnie jakiś ratunek, czy tylko zejście z bomby? Reszta krwi ok, jedynie jeszcze erytrocyty lekko ponad normę. Czekam jeszcze na wyniki hormonów /SFD/2023/4/19/d6eb849a70bd464cabf89a65da7efc65.jpg

Biedra cdn.. /SFD/2023/4/19/70a5cc5c12e7449191a7c68b473fcd3b.jpg /SFD/2023/4/19/bf81a893d39c49be87435cbe81f0e81a.jpg

[...] większy. Jestem w trakcie cyklu na e6d 200mg/ml. Pierwszy strzał (lewy poślad) bolało, ale rozeszło się po jakimś czasie. Drugi strzał (prawy poślad) wszystko git. Trzeci strzał i pojawiło się właśnie to zgrubienie na lewym pośladzie. Minęły trzy dni, może być to coś poważnego? Pozdrawiam. /SFD/2023/4/19/af13c171dabe4f2c9bbeacab34652b50.jpg

Biedra /SFD/2023/4/19/3874436ffc594365befb187ab3c56a41.jpg /SFD/2023/4/19/583b744c205247e4991cf26ee80206a6.jpg

Nowość w lidlu /SFD/2023/4/19/d462890f8ff1499980dca024d5d0a50c.jpg

. /SFD/2023/4/19/7cfb64c8a4a24254a18d5963867430d9.jpg /SFD/2023/4/19/c5e78c7aa1344e98a1b217cf42becf0c.jpg /SFD/2023/4/19/53c3cd6d626a4147825506b15926c82d.jpg /SFD/2023/4/19/117ba46e9125411680e0164941428ca4.jpg /SFD/2023/4/19/f64e78a947674dbba3a22cf3c3db3e74.jpg

[...] mi się fajnie budować mięśnie i gdzieś dodatkowo gubić ten tłuszcz? Czy wrażliwość insulinowa mogła solidnie się poprawić po takim czasie (zjechałem z węglami z 600g do 340g)? Dodam jeszcze, że kończąc redukcje we wrześniu jadłem 2400 kcal i tam było 170B, 312W, 52T. Wrzucam foto zapisów wagi /SFD/2023/4/19/b728197aab854cd9956fdab4230d859a.jpg

WSM 2023 ! jazda ... Kielich po medal musowo ! no i oczywiście oby Mark Felix wypadł jak najlepiej ... 57 lat prawdziwy oldtimer

[...] palił nadal. Od wczoraj johimbina z 10mg na 20mg i zaczynamy Sally. Celem są prążki na dupie i mocniej widoczne na udach choć... jedno i drugie już jakieś tam jest;-) /SFD/2023/4/19/8e6ead67e116467cbe26a7fee25b937d.jpg /SFD/2023/4/19/efa1d89440564a9fabab501b0577fafe.jpg /SFD/2023/4/19/4def0f315b614fbb8844cb14a14d2da2.jpg [...]

/SFD/2023/4/19/c6b4a28503f1454d861d2e61879cc9bf.jpg Trening ma za zadanie realizować nasze cele, które przed sobą stawiamy. Trening z masą ciała to bardzo dobra forma aktywności fizycznej przede wszystkim łatwa do wykonania i nie potrzeba nam dodatkowe sprzętu. Musimy mieć jednak świadomość, że trening z masą ciała ma pewne ograniczenia jeśli [...]

Tez zauważyłam taki problem na samej opcji Air Fry - ja robię Steam Air Frying i wtedy wychodzą idealne, bo przez pierwszych parę minut gotują się na parze Zmieniony przez - missInvincible w dniu 19/04/2023 13:28:43

[...] - TSH - ALT -AST -cholesterol -morfologia krwi Czy to co napisałem ma ręce i nogi? Czy powinienem coś zmienić albo coś pominąłem? Chcę zrobić cykl od początku do końca jak należy, dlatego zależy mi na opiniach doświadczonych osób. Pozdro! Zmieniony przez - białowąs w dniu 2023-04-19 12:11:43 Zmieniony przez - białowąs w dniu 2023-04-19 12:13:06

/SFD/2023/4/19/8504565c5ee9458fb13b0cc124242777.jpg Nie za bardzo wiem z czym chcesz progresować bo przecież plan treningowy jest po prostu słaby. Trenujesz wyciskanie na barki, klatkę piersiową, podciąganie na drążku i ramiona. Biorąc pod uwagę, że masz 8 miesięcy stażu treningowego to plan powienien być bardziej rozbudowany w swoich założeniach [...]

Rolada biszkoptowa, całość 1500 kcal I 200g bialka Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym, gotowiec Ciasta z sfd /SFD/2023/4/19/51403c9bf4ea4ecd8063d339803d0997.jpg /SFD/2023/4/19/098ac312823d47cda7eb5ab1360e2822.jpg /SFD/2023/4/19/7f5ff8a18348476d91815a3107cf49fc.jpg /SFD/2023/4/19/87917875c5c5448bba803a47a35cb043.jpg [...]

. /SFD/2023/4/19/c9a916915d264e49a95d64cf139b9b2b.jpg /SFD/2023/4/19/607548eccc644422b37b6836039e3c3a.jpg /SFD/2023/4/19/81a742bb55e94729bdf158f68620e074.jpg /SFD/2023/4/19/edeb3d76a8df46c0a2e32c638088df2b.jpg /SFD/2023/4/19/27f2b7daa58c4bb4b16d84280fb2f8ed.jpg

Tak wygląda stanowisko do konkurenscji Biceps Curl /SFD/2023/4/19/1a0c6ae43d8144bda35358d71e839c2d.jpg