2023

Ostatnio obejrzałem film Roberta Rodrigueza , thriller SF "Hipnoza", z 2023 roku, z Benem Affleckiem, Nawet ok, można obejrzeć, chociaż spodziewałem się czegoś lepszego, bo i reżyser nie jest zly, a Affleck grał w kilku dobrych filmach. Tutaj Ben sztuczny i sztywny i momentami jakby mu się grać nie chciało. Historia ciekawa, ale tak do połowy [...]

[...] uzyskać odpowiedzi na kilka pytań. Generalnie trenuje 4 lata z przerwami, a od dwóch lat jestem w ciągłym treningu(niestety po drodze miałem kilka kontuzji). Od maja 2023 lecę na teściu enanie 300 e5d. Do tego biorę osłonki wątrobowe, fosfolipidy, osłonki jetlitowe i omega3. Nie stosuje żadnych innych koksow i jest to mój pierwszy cykl. [...]

Cześć, prosiłbym Was o pomoc, bo już nie mam na to pomysłów. Jak widać po zdjęciach, dręczy mnie dość spory trądzik. Jestem na trt od kwietnia 2023. Dawka początkowa była 200mg/week (rozbite na e3d), bo test leżał na ~140ng/dl. Później stopniowo obniżone do 100/week. HCG od początku 250j dzień przed iniekcją. *Dodatkowo po iniekcji leci 6,25mg [...]

PODSUMOWANIE 2023 Chciałbym w miarę krótko podsumować mój zeszły rok pracy. Zabierając się w styczniu zeszłego roku za ciężary nie sądziłem, że zajdę aż tak daleko. Przechodząc przez trudy początkującego odnośnie treningu, diety itd i multum pytań które się pojawiały każdego dnia jak i również wyrzeczenia z którymi trzeba zmagać się każdego dnia [...]

Witam Panowie. Proszę o poradę dotyczącą cyklu. Od września 2023 lecę solo test cypio 250mg w dawce 0,7ml e6d. HCG 5000j co 6-7tyg, 1000j e3d. Samopoczucie ok, badania wrzucam screena przed cyklem i w trakcie. Moje pytanie jest takie gdyż redukuje od września zeszło 8kg przechodzę teraz na IF i schodzę z kaloriami i nadal chciałbym lecieć na [...]

Czołem, Moze komuś pomoze. 50L, ostatnie psa 1.6 ale mierzone 4 mce przez rozpoznaniem ZGK. W trakcie ZGK nie mierzyłem. Zaczeło sie w marcu 2023 lekkim kłuciem w kroczu, okolice prostaty. Lewy płat. W kwietniu sie rozbujało. Bol, pieczenie, piłka golfowa w tyłku. Ból był bardzo mocny, kłujący w lewe udo, pachwinę, mosznę. Całe krocze gorące. [...]

[...] udany, gdyż zajął piąte miejsce. Walker poświęcił cały sezon 2022 na doskonalenie swojej sylwetki i w kolejnym roku wspiął się na trzecie miejsce w zawodach Mr. Olympia. W 2023 roku Walker chciał powtórzyć sukces na Arnold Classic, jednak po starciu z Samsonem Daudą zajął drugie miejsce. Następnie przygotowywał się do Mr. Olympia 2023, ale [...]

A to jego główny rywal, zwycięzca New York Pro z zeszłego roku, Tonio Burton 16 tygodni przed NYP 2024. /SFD/2024/1/31/0e97f4b898064330bea56725f52113d0.jpg A tutaj na NYP 2023 /SFD/2024/1/31/a1a62304b457479e8ee29efb1782cc0a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2024-01-31 17:36:12

[...] zakresie ruchu ,oraz różne warianty WL np ,klasyczne ,z blokad ,leżąc na podłodze itd Jest szansa powalczyć o wyższe niż dotychczas wyniki na zawodach -- z których w roku 2023 byłem zadowolony ROWER -- tutaj słabo :-( W terenie tylko 2-wie jazdy lekko ponad 120km trenażer --Sesje 10 ,CZAS 6h 32m, DYSTANS 289.2km. Liczę że gdy trochę sytuacja [...]

Czesc jestem Karol mam 15lat, 183cm wzrostu, 82kg. Trenuje od roku ale miałem przerwę duża i teraz regularnie zaczęłem trenować od stycznia, biorę białko kreatynę. W styczniu 2023 ważyłem 59 teraz aktualnie 82. Jak myślicie mam masować do marca czy może przejść na redukcję? /SFD/2024/2/1/25359e747f084b74b995475b6bd04891.jpg [...]

Czesc jestem Karol mam 15lat, 183cm wzrostu, 82kg. Trenuje od roku ale miałem przerwę duża i teraz regularnie zaczęłem trenować od stycznia, biorę białko kreatynę. W styczniu 2023 ważyłem 59 teraz aktualnie 82. Jak myślicie mam masować do marca czy może przejść na redukcję? /SFD/2024/2/1/03aafd7eb6d24de386e1de84146489d7.jpg [...]

[...] relaksu i głębszego snu. Z kolei melisa i chmiel są często wykorzystywane w ziołolecznictwie ze względu na ich właściwości uspokajające. Źródła: Tsuchida, M., Monma, T., Ozawa, S. et al. Relationships between lifestyle habits and presenteeism among Japanese employees. J Public Health (Berl.) (2023). https://doi.org/10.1007/s10389-023-02136-4

[...] coraz częściej znajduje zastosowanie we wspieraniu zdrowia osób z cukrzycą typu 2. Źródła: Kim, J.; Noh, W.; Kim, A.; Choi, Y.; Kim, Y.-S. The Effect of Fenugreek in Type 2 Diabetes and Prediabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Int. J. Mol. Sci. 2023, 24, 13999. https://doi.org/10.3390/ijms241813999

Redukcję zacząłem z wagi 81kg, w maju 2023, od tego czasu leci ona w dół, myślę że takie 2-3 miesiące będę musiał tak trenować.

[...] Jeśli w ten sposób nie trenowałaś, to proponuję zacząć od samego treningu siłowego i jednej sesji aerobowej w wybrany dzień. Docelowe obciążenie ma być osiągane stopniowo. Przykładowe diety Dieta odchudzająca dla nastolatki - zasady, jadłospis Gotowa dieta odchudzająca bez laktozy Gotowa dieta wegańska dla kobiety Najlepsza dieta na 2023 rok

[...] funta), co jest zbliżone do wagi, którą miał w szczytowych latach swojej kariery. Hafthor Bjornsson początkowo wyznaczył sobie pewne cele związane z trójbojem siłowym na rok 2023, ale jego plany zostały przerwane z powodu niefortunnego uszkodzenia mięśni klatki piersiowej. Po dojściu do zdrowia zdecydował się wrócić do Strongman i wierzy, że [...]

Też znalazłem właśnie te same chyba z sierpnia 2022 to faktycznie był okres masowy po zabiegu na przepuklinę ;) więc chyba ostatni okres masowy jaki miałem przed startem w 2023 więc wszystko się zgadza ;) Sory mój błąd ;) Jak masz ochotę i czas to zestaw ;p Tam widzę że melanotan mocno był grany xD haha

[...] D, Costa-Larrión E, Rubio-Rodríguez N, Gálvez-Martín P. Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients. 2023 Mar 8;15(6):1332. doi: 10.3390/nu15061332. PMID: 36986062; PMCID: PMC10058045. Pu SY, Huang YL, Pu CM, Kang YN, Hoang KD, Chen KH, Chen C. Effects of Oral Collagen for [...]

o matko! :( a ten dalej swoje... nazwa blogu ''kury zawody boks 2023'' , sęk w tym, że ani w 2023 ani póki co w 2024 autor tego ''blogu'' nie podzielił się z nami swoimi zawodami bokserskimi czy choćby amatorską walką !!! coś tu chyba jest nie tak, w zamian za to wrzuca jakieś pseudo treningi ala mayweather które nijak mają się do boksu i katuje [...]

Sabre daje 5 lat od daty produkcji,czyli np.Sabre MK 3.5 cone data produkcji październik 2023.