2015

[...] jednak nie mam czegoś takiego "pod ręka". tak na szybko - tu znajdziesz troszkę informacji: http://www.rehastudio.pl/down/stretching.pdf http://www.fix-knee-pain.com/psoas-stretch/ Może później znajdę jeszcze jakiś sensowny filmik. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 22:45:15 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-06 22:46:54

[...] wyjściowej za jednym zamachem. Zmienić ćwiczenie na inne (jeśli tak to na jakie? wykonuje trening nr 4 wg Obliques) czy zmniejszyć obciążenie? Zmieniony przez - neyve w dniu 2015-03-15 19:09:25 Jeśli zależy Ci na tym konkretnym ćwiczeniu, to zmniejsz obciążenie i dołóż powtórzeń. Jeśli dodasz 2-3 powtórzenia w najcięższej serii to wtedy dopiero [...]

[...] strzał w stopę? Chcę robić masę. Mięśnie idą opornie niestety. Wstępnie myślałam narazie 2 xtyg po ok 30min gdy nie trenuję na siłowni. Bliżej startu ok 1 miesiąc dopiero zwiększyć do 3 razy w tygodniu. Może lepiej byłoby po ćwiczeniach siłowych? Zmieniony przez - prin w dniu 2015-06-02 12:57:31 Zmieniony przez - prin w dniu 2015-06-02 12:58:29

[...] chcę zacząć w domu. Muszę zaopatrzyć się tylko w sprzęt. I tutaj pytanko, czy zestaw w tym stylu : LINK będzie odpowiedni dla początkującej? Zmieniony przez - xPo w dniu 2015-07-07 20:46:29 Wygląda ok. Nie ma podanej długości gryfu - na krótkim nie wszystko da się swobodnie robić. Dzięki za odpowiedź. Tu jest drugi, dość podobny: LINK i [...]

[...] to połączyć pod warunkiem, że trening nie będzie jakiś hardcore'owy i że dieta będzie odpowiednio na plus - przynajmniej tego dnia. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-08-24 08:09:23 No ba :-D zabawa jest przednia, polecam. Kolega zwykł mawiać, że to bieganie z siatką na motyle |-) Chyba raczej bedzie niedziela z tego. Dzieki Night! [...]

[...] mi siadanie na pełnych stopach. Dodam, że to chyba kwestia genetyki, bo mama i brat też tak mają. Nic by mi to nie przeszkadzało, ale odkąd zaczęłam ćwiczyć, to jednak zaczęło mnie to interesować. Nie wiem, co w tej sprawie zrobić :/ Zmieniony przez - marandile w dniu 2015-11-13 22:14:33 Zmieniony przez - marandile w dniu 2015-11-13 22:16:05

do 06.2015 czyli wsytarczająca Zmieniony przez - bambam w dniu 2013-06-16 20:00:43

[...] co nie znaczy że to nie istnieje. Od pół roku staram się wprowadzać te zasady w moje życie i na moim przykładzie zaobserwowałem poprawę :) Wiele rzeczy wskazuje na to że gdyby nie ta zmiana trybu życia byłbym trochę niższy niż jestem. Pozdrawiam wszystkich, mam nadzieje że nieco pomogłem. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-01-08 16:15:16

[...] tylko jadłem jakieś fast foody, grałem w gry i oglądałem tv od przedszkola do 6 klasy, miałem wtedy 167cm wzrostu w 1 gimnazjum miałem 169 i zmieniłem swój tryb życia, zacząłem grać w siatkówkę, jeździć na rowerze, grać w piłkę i zdrowo się odżywiać, no i teraz w 3 gimnazjum mam 172.%-) Zmieniony przez - PatykZeStali w dniu 2015-01-06 12:24:34

Czy przed i podczas kuracji można spożywać alkohol i przypalać sobie zieleń ? Zmieniony przez - psycholityk w dniu 2015-01-09 21:01:50

Niby w jaki sposób udało ci się załatwić GH mając te 170cm lub więcej ? sqrczy mi podeślij Zmieniony przez - bambam w dniu 2015-01-18 19:27:21

a gdzie lizyna i multiwitamina, wapń? Bo to co masz to czysta arginina a łykaj po treningu przed spaniem Zmieniony przez - bambam w dniu 2015-02-14 19:51:04

Zobaczymy, wczoraj przed snem zżarłem 6 tabletek, skutków ubocznych nie było ale czy to coś dało raczej też chyba nie :P No cóż, będę próbować, każdy milimetr będzie sukcesem :P Ale racja, te tabletki są ogromne, na początku bałem się ich połykać xD Zmieniony przez - Havester w dniu 2015-02-16 23:13:27

[...] APL, bo ta co mam to hmm, może tam z kilka milimetrów przybyło a może mi się wydaje. Czyli to trzeba by mieć takie coś https://www.megapower.pl/ultimate-apl-piroglutaminian-argininylizyna-100-kap-p-1362.html ? Ale cholera rzeczywiście, gdzie się nie spojrzy to "produkt chwilowo niedostępny" Zmieniony przez - Havester w dniu 2015-02-21 17:30:42

[...] i jakie cwiczenia robic a jakie unikac? 3. jaka arginina APL najlepsza jezeli chodzi o firme i czy ktos ma sprawdzone źródło? czy sama arginina w wiekszych dawkach nie zaszkodzi i jest w stanie cos zdziałac? to tak na poczatek, czekam z niecierpliwością na wasze odpowiedzi i pozdrawiam. Zmieniony przez - yoseph w dniu 2015-03-30 11:59:29

a co sądzisz o ULTIMATE APL ? 100 caps , w 3 : Piroglutaminian Argininy - 1500 mg L-lizyna - 750 mg starczy na 1 kuracje? Zmieniony przez - yoseph w dniu 2015-04-01 21:35:41

[...] da? ile bede miał dzieci? Nikt wam na to nie odpowie, a szczególnie znając Was tylko z forum. Co do czasu jaki musisz spędzić przy ćwiczeniach- trudno to określić. To zależy w dużej mierze od ilości ćwiczeń, typu ćwiczeń oraz Twoich predyspozycji. Dawki jak na opakowaniu ;) Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu 2015-04-10 20:13:52

Gram w kosza, więc trochę jeszcze by się przydało ;D No i jak się ma do tego to, że jestem na redukcji? Kreatyny nie biorę, Zmieniony przez - kamil8865 w dniu 2015-04-13 19:39:25

[...] ale jednak działa więc nie zrażajcie się tym co piszą, że się nie da bo sami nie próbowali i wiedzą lepiej :P A co do Scitec nutrition - GH Surge wątpie żeby były podobne efekty jak po APL bo raz, że jest mniejsza dawka argininy i lizyny to jest l-arginina, a nie piroglutaminian l-argininy. Zmieniony przez - SRX069 w dniu 2015-04-18 11:22:17

teraz robię 7 dni na apl 6caps a potem tydzień przerwy i myślę rano brać po 3 caps apl a na spanie gh czy może lepiej nie mieszać z argininą ? Zmieniony przez - bambam w dniu 2015-07-11 23:23:56