2015

../../1/images2009/20091104201547.JPG Troszke za szybko kurcze odpowiadacie, ale to znaczy ze czytacie moje przpeisy Hihi ../../buziaki/1.gif Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-01-10 16:06:24

Podobno Iniesta ma przedłużyć kontrakt do 2015 roku.Klauzula odejścia ma wynosić 200mln euro.

Andres Iniesta złożył podpis na nowym kontrakcie z FC Barcelona, dzięki czemu pozostanie piłkarzem tego klubu do 2015 roku. Tym samym potwierdziły się wcześniejsze doniesienia hiszpańskiej prasy. 25-letni zawodnik jest uważany za jednego z najlepszych pomocników na świecie, a nowa umowa jest nagrodą przede wszystkim za ubiegły sezon, w którym [...]

[...] brazil nuts 15g kcal 476,8 BTW 42,8/13,3/45,6 posiłek 4 21:30 łosoś świeży 150g makaron brązowy 50g bukiet warzyw słonecznik nasiona 15g kcal 492.5 BTW 36,2/21.7/38 posiłek 5 00:30 serek twarogowy ziarnisty 150g kcal 151 ogólnie kcal ~2015 BTW 163,3/21,2/174 tłuszcze wliczam tylko z orzechów itp, zwykle mam jeszcze oliwe ale mi kumpel wypił :/

2015

ROELLY WINKLAAR /SFD/Images/2015/11/17/c8288b4803de44bcba5d93a86c0bb2c4.jpg udział w zawodach: 2009 NPC Arnold Amateur Championships - 1 miejsce 2009 NPC Arnold Amateur Championships - 1 miejsce 2010 IFBB Arnold Classic - Ms. International - Fitness International & Figure International - 7 miejsce 2010 IFBB Australia Pro Grand Prix X - 3 miejsce [...]

/SFD/Images/2015/10/6/e15648170bf64a6cb494a7f1ae3603d3.png /SFD/Images/2015/10/6/662ba130fc8e4735a6ad7e35c6ef58a6.jpg Poprawione ! To co w takim razie zmienic w diecie ? :) Zmieniony przez - ximo w dniu 2010-01-05 22:59:44

/SFD/Images/2015/10/6/0abfb92aa2f943e59fc51fa98e356b73.png /SFD/Images/2015/10/6/a2fe6d950ac5457b9ea83a6d789a8668.jpg nie wiem skąd żeś ten bełkot żywieniowy wytrzasnął, ale przypadkiem się do niego nie stosuj bo ze szkieletora zostaną z ciebie wióry. idź do działu odżywianie i popatrz na diety masowe. taka moja rada

tu jeszcze raz wrzuce /SFD/Images/2015/10/6/b2fcd8080cf8477eb648cbd84ca97137.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1df5560c3d33434e99a0a6760a7cba1b.jpg http://img532.imageshack.us/img532/3368/srodacaa.jpg /SFD/Images/2015/10/6/015594b073be42c489df86e30e47dc57.jpg /SFD/Images/2015/10/6/749c7bdc3baf4b3db617b6a388fecc31.jpg [...]

/SFD/Images/2015/10/6/2e13a6520b12402e945986d449cfd3ba.jpg

/SFD/Images/2015/10/6/59e33a4fd2124fc98a9eb3db81aa39d2.jpg http://img532.imageshack.us/img532/3368/srodacaa.th.jpg /SFD/Images/2015/10/6/51985d4266764c93b74edeb06593e23a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1bb3999d220d4475b7ad88939026da2a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/3592465a78064b69b924ff279e9fe9ec.jpg [...]

sory chyba zdjecia sie nie zaladowaly jeszcze raz : SFD/Images/2015/7/31/6729fd2d342b40a9b9fb5cc535484870.jpg SFD/Images/2015/7/31/1e34a0cc4ce04122908079a8e393e08b.jpg

SZYMON ŁADA /SFD/Images/2015/11/18/cb90bee11b7344d18e1ccd90e16dbb5d.jpg udział w zawodach: 2008 Mistrzostwa Polski Juniorów - 3 miejsce 2008 Mistrzostwa Świata Juniorów (Czechy) - 6 miejsce 2009 Mistrzostwa Europy Juniorów (Rumunia) 2009 Mistrzostwach Świata w Białymstoku - 3 miejsce 2011 Mistrzostwa Europy juniorów i seniorów - 4 miejsce 2011 [...]

QUINCY WINKLAAR /SFD/Images/2015/11/18/dc881dcb67cf4d0a88145a63370f598b.jpg udział w zawodach: 2010 IFBB Arnold Amateur International Bodybuilding, Fitness, Figure & Bikini Championships - 5 miejsce 2012 IFBB Dallas Europa Supershow - 9 miejsce 2014 IFBB Arnold Classic - 12 miejsce 2014 IFBB Toronto Pro Supershow - 16 miejsce 2014 IFBB Wings of [...]

No dobra, nie będe sie sprzeczac, bo nie mam o treningach siłowych pojecia. Dlatego tez proszę o wybranie mi jakiegos odpowiedniego, bo na forum jest ich naprawde duzo. A tak przy okazji ja też nie jestem jakims flakiem, ktory sklada sie tylko z tłuszczu.3kg temu... /SFD/Images/2015/10/6/7a7623a668ef45a5be234d53b75f47df.jpg

Polska będzie się ubiegać o organizację mistrzostw świata w piłce ręcznej mężczyzn w 2015 roku i mistrzostw Europy w 2016 roku - poinformował w środę wieczorem na stronie internetowej związku prezes ZPRP Andrzej Kraśnicki. - Niebagatelne znaczenie dla naszych planów ma coraz większe zainteresowanie i sympatia fanów sportu dla naszej dyscypliny, co [...]

WIEK: 34 CZAS REDUKCJI: wielkanoc mi sie sni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :30,2%zdjecie z 1 stycznia i 1 lutego /SFD/Images/2015/10/6/11d8c5d78d0d456a909374aa5998a35f.jpg /SFD/Images/2015/10/6/cf83ca080e9d421d88735b921b6ac02f.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 26 ZARYS DIETY I TRENINGU:B- 180 T 53 W-120 RAZ W TYG B-160 T-40 W-225 [...]

Krac jak zwykle ładnie i kulturalnie wytłumaczył "koledze" :D Rocky235- to w 2015 widzimy fotki :P

Dałeś mi do zrozumienia dużo. A co powiecie o tym jadłospisie, bo to dieta raczej nie jest ;D /SFD/Images/2015/10/6/efaebb637aa24882a69988e1bf6e4b0f.jpg /SFD/Images/2015/10/6/136ae4ce017f4e3e8f69c4bea368e5bd.jpg

LIONEL BEYEKE /SFD/Images/2015/11/18/5cf15c8bb3c2484b82f5623d33b99cb3.jpg udział w zawodach: 2009 NPC Arnold Amateur Championships - 2 miejsce 2010 IFBB Phoenix Pro - 6 miejsce 2011 IFBB New York Pro Bodybuilding - Figure & Bikini Championships - 4 miejsce 2011 IFBB Toronto Pro Super Show - 2 miejsce 2012 IFBB Arnold Classic Europe - 11 miejsce [...]