2015

[...] jestembez przesady żebym się nie wyrobiła:P i wiecie, nic nie mówiłam, ale myślałam o tym już od dłuższego czasu, a więc też już "coś" robiłam w tym kierunku. no sama nie wiem, po kilku konsultacjach z osobami, które pojawiają się na scenie to nie wyglądałabym źle jak nie polegnę na pozowaniu Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-12-05 16:57:31

Pytanie: is it? Zdanie oznajmujące: it is koniec nauki dla przedszkolaków Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-05 16:54:15

[...] da? narazie polece do konca grudnia , wrzuce 3x hepa , pod koniec grudnia zrobie badania i jezeli nie bedzie lepiej to zrobie most przed redu. Zmieniony przez - naba w dniu 2015-12-05 15:35:05 dlatego że " Zmniejszenie stężenia prolaktyny występuje 2 h po podaniu leku, największe nasilenie działania – 4–6 h po podaniu. Działanie utrzymuje się [...]

[...] rzymskiej 3x 12-15 DIETA Dzisiaj dieta już dopięta 5 porządnych posiłków szejk przed i po treningu i może jakiś cheat jeszcze wpadnie SUPLEMENTACJA Bez zmian , ostatnie 8 tyg masy i będziemy główkować co dalej :) zdjęcie średniej jakości ale widać że coś tam na plecach siedzi /SFD/Images/2015/12/5/64becd519bcf4c46a0ef67714abcca88.jpg

Przy VLCD 10g BCAA ładować przed czy po treningu? Trening w oknie żywieniowym Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-05 16:48:05

Tak. Dietę w miarę trzymam jakieś serki wiejskie,, twarogi dwa razy dziennie kurczak z ryżem Celem jest mocna sylwetka. ale nie koniecznie z duża wycinką. nie chce mieć sylwetki atlety. Zmieniony przez - VaritaTau w dniu 2015-12-05 16:49:36

j.w foto bedzie pomocne skoro chcesz powiekszyc tyłek a nie budowac mięsnie to czym go chcesz powiekszyc? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-12-05 16:47:50

jak ta susta atom labs bil ktos ostatnio ?};-) Zmieniony przez - Egze w dniu 2015-12-05 16:46:35

jak jutro ? w niedziele na noc ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-05 16:43:00

[...] czyli bwt w kazdym posilku na poczatek. Ta owsianka z owocami to bidna jest albo taki makaronik z warzywami.Koktajl a la Chodakowska to nie posilek. Czekamy na zrzut :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/12/2015 16:41:16 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/12/2015 16:41:31 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/12/2015 16:42:31

Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

[...] e3d, Teraz już bym załatwiał cabaser, exe i tamox (żeby czekał na Ciebie w polsce), po przylocie robisz badania, środki masz już gotowe czekające na Ciebie i tu na forum ktoś CI rozpisze dawkowanie, będziesz w trakcie jeszcze podawania hcg, a na sermy wejdziesz z wyregulowanymi hormonami. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-05 16:37:41

No pompa w bicku, ale z cwiczen na nogi to masz wypad tylko..... Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 05/12/2015 16:36:00

[...] po 2h: 25,87 Obliczyłam sobie HOMA-IR i jeśli dobrze wpisałam ;-) to wyszedł 2.2 - czyli za dużo. A tarczyca po kolei była tak: 1.03.2014. TSH 1,61 μIU/ml (0,52-4,00) 12.05.2015. TSH 2,204 μIU/ml (norma: 0,55 - 4,00) FT3 3,95 pmol/l (norma: 4,7 - 7,20) FT4 13,79 pmol/l (norma: 10,7 - 18,40) 5.09.2015. TSH 1,882 μIU/ml (0,55-4,00) FT3 3,99 pmol/l [...]

5/12/2015 Dzisiaj samopoczucie dużo lepsze, wreszcie się wyspałam;) Trening: trening B 3 obwody po 15 powtórzeń 1) plank max czas: 1:05/1:03/59s 1:05/1:02/53s 1:07/53s/52s 1:02/55s 56s / 51s 52s / 49s 2) Martwy ciąg: 40kg/45kg/50kg - ostatnia seria robiona w ratach 30kg/40kg/45kg 20kg/30kg/40kg 2x17.5kg/2x18.5kg 2x16kg/2x16kg [...]

[...] spokojnie. Trening mozolny troche, mało siły energii i chęci , musze przedtreningówke wymysleć jakaś bo słabo . Film : oceńcie jak ja toto robię. 150kg na kiju. https://www.youtube.com/watch?v=B9GhA_BsbpI&feature=youtu.be i cycuchy /SFD/Images/2015/12/5/6ea29d7635924e63a5e808d59700c1a8.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-05 16:26:45

Co myślicie o tym? /SFD/Images/2015/12/5/aeab0f68c6b741e48713cd48d0ea8d3a.jpg /SFD/Images/2015/12/5/14b4f292248c4ad690db166a4ab97275.jpg /SFD/Images/2015/12/5/1921df30adcc4858bf1de0a03e1564e0.jpg /SFD/Images/2015/12/5/6d03c6e6946a4180ba7eb1ead44d08d2.jpg z tego laba mialem propka w tamtym roku...i bylo zaj**iscie naprawde...bylem wielce zaskoczony

[...] o poprawienie wyników w kilku bojach przypominała kopanie się z koniem.O ile wyniki faktycznie stopniowo szły do góry o tyle psychiczne wypalenie również.Licząc od 2012 roku trenowałem na 5/3/1 przez około 2 lata na kilku wariantach.Na teraz jestem przekonany,że już nie wrócę do takiego systemu. Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-12-05 16:21:46

ładnie polecieli zwłascza pierwsza trujka REst z Dix 37 /Kacper/Kali a potem Dawidzior tez kozak bit tez spoko Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-05 16:20:15

[...] i piątek bez treningu. Teraz wyjazd. Niedoczas i zmęczenie. Jeszcze 3 dni pracy i 4 dni do sushi 8-) Pomiary jakie są każdy widzi :-> Spadków brak, ale brak też treningu i brak liczenia. Ten plus w pępku to jakieś wzdęcie /-)_ Rozważam zgłoszenie do konkursu, ale blokują mnie filmiki. /SFD/Images/2015/12/5/9f21be54bc78427d8a0046b6528fa789.jpg