2015

/SFD/Images/2015/11/18/ed391e633efa4b1cb07dfbf02d8f1b1d.jpg BRANDON CURRY Udział w zawodach: 2005 NPC Collegiate Nationals - 1 miejsce 2005 NPC Collegiate Nationals - 1 miejsce 2007 NPC National Championships - 2 miejsce 2008 NPC Los Angeles Bodybuilding, Figure & Fitness Championships - NP 2008 NPC USA Bodybuilding & Figure Championships - 1 [...]

[...] omlet na 'słodko' dopiero zjem - za chwilę, reszta zdjęć jest dołączona w kolejności czwartek (dzień treningowy) aż do poniedziałku (też dzień treningowy) ) -> /SFD/Images/2015/9/22/166d67df6e83466aa14af7523e72c518.jpg A i co do wagi to zacząłem w czwartek z 95.1 i wczoraj było 92.6, więc trochę mnie to dziwi, ale to wiadomo woda zeszła, treść [...]

[...] Pro - 1 miejsce 2014 IFBB Golden State Pro - 1 miejsce 2014 IFBB Olympia Weekend - 15 miejsce 2014 IFBB PBW Tampa Pro - 2 miejsce 2014 IFBB San Marino Pro - 11 miejsce 2015 IFBB Arnold Classic Europe - 6 miejsce 2015 IFBB Dayana Cadeau Pro - 1 miejsce 2015 IFBB EVL's Prague Pro - 5 miejsce 2015 IFBB Nordic Pro - 1 miejsce 2015 IFBB Olympia [...]

[...] i dwa zdjęcia z wakacji, w które za wyjątkiem pupy byłam względnie zadowolona z tego jak wyglądam: Zmieniony przez - shi w dniu 2015-03-21 23:56:30 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1151d71cc9f141b98e82a4e6ccb1bea0.JPG Zmieniony przez - shi w dniu 2015-03-21 23:58:42 [...]

2015 ARNOLD CLASSIC NORTH AMERICA WIĘCEJ ZAWODNIKÓW, WIĘCEJ KRAJÓW, TRUDNIEJSZA RYWALIZACJA Opublikowano już listę zgłoszeń na tegoroczne zawody Arnold Classic dla Amatorów, które odbędą się w pierwszy weekend marca w Columbus, Ohio, USA. Lista zawiera aż 819 nazwisk i stale jest uzupełniana, gdyż nadal spóźnialscy przysyłają swoje zgłoszenia. Ale [...]

[...] Czy jest jakaś szansa, abym w przyszłym roku idąc z żoną po plaży nie wstydził się swojej sylwetki? Do postu załączam zdjęcia jak to u mnie to wszystko wygląda. /SFD/Images/2015/11/5/db3a1e42bac3430dbc2454970a03c403.jpg /SFD/Images/2015/11/5/dec5797c8d2a4947960774230e2c2c46.jpg /SFD/Images/2015/11/5/f77120faf4504786a7b91a1413cb4fb3.jpg [...]

Jedna z moich ulubienic8-) Slowaczka Timea Trajtelova! /SFD/Images/2015/11/10/2c50c6f71f3c4b1893f531b879c36eb5.jpg /SFD/Images/2015/11/10/e7521b99d4324e8b89c478f4b8046942.jpg /SFD/Images/2015/11/10/8d106d08031b4529ac586758ef38922e.jpg /SFD/Images/2015/11/10/ff5db3793b494fe9b76423e739c068a9.jpg [...]

[...] jak i zywienia... wielu kojarzy go ze wspolpracy z Antoine Vaillantem + pare filmikow, mysle ze jest to odpowiedni dzial i Mountain Dog sie tutaj wpasuje :-D /SFD/Images/2015/11/19/a2ccc87fabdf483791bed65cdc1d4197.jpg Udział w zawodach: 1998 Junior USA Bodybuilding Championshiops: Middleweight - 6 miejsce 1999 USA Bodybuilding & Fitness [...]

[...] góry chciał bym podziękować Sebastianowi mieleckiemu za pomoc w motywacji dobre rady oraz prze1993 :) też udzielił kilku wskazówek . Początkowo wyglądało to tak SFD/Images/2015/8/2/9a30b27c5a284407a79c632796e082d7.jpg na dzień dzisiejszy pokaże kilka fotek z przed 2 tyg SFD/Images/2015/8/2/32988f3937a0453e9daed77acfe44da9.jpg [...]

[...] orzeźwiających smaków owocowych a wcale nie było to łatwo dokonać, zważywszy na tak złożony skład substancji aktywnych. Ponadto większa gramatura nowego po-treningowego Creasteronu pozwala na dłuższą i przez to skuteczniejszą kuracje za przyzwoitą cenę Czego chcieć więcej! /SFD/Images/2015/10/6/2a3737d7eda44e038654559b0371be8a.jpg

[...] UMP miały być obyciem ze sceną w pewnym sensie. Jednak intensywne treningi i czysta dieta przyniosły formę szybciej i debiuty mam już za sobą :-D Pierwsze starty były 12/04/2015 na Mistrzostwach Śląska, gdzie zdobyłam IV miejsce :-) Następnymi zawodami, które zaliczyłam były Mistrzostwa Polski w Kielcach, gdzie byłam IX. Wzięłam również udział [...]

[...] trwa około 1,5 godzinki. 2. Dieta: Aktualne makro to 163g/215g/54g Na takim makro waga spada a siła i mięcho w miare stabilnie. Powoli pozbywam się brzucha. SFD/Images/2015/7/22/84d80ec081254af9a18522387741b36f.jpg SFD/Images/2015/7/22/d9b513d61df740dcb6d578ea7c5212e9.jpg 3. Wymiary: Waga: 82kg Wzrost: 188 cm Klatka: 110 cm Biceps 38,5 cm [...]

[...] ćwiczyc brzuch ile przerwy pomiedzy regeneracjąa treningiem ?:) foto sprzed miesiąca i po miesiącu redukcji dodaje :) poczatek rdukcji 87kg: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/6/3b16f688092345a0ac8153dd41978f24.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/6/fa1eac2ee29a463d8901119bfc3320d9.jpg [...]

[...] piekarnika i czekamy aż ostygnie .... MOŻNA JEŚĆ ! WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA JEDNEGO MOJEGO KAWAŁKA: 146 kcal 9 B 16 W 5 T Wartości dla całości podane na screenie /SFD/Images/2015/12/8/7b694e2a65464e1fa90d48ed765947c4.jpg /SFD/Images/2015/12/8/1dd2192a085146a29012d0076c6ae517.jpg /SFD/Images/2015/12/8/ea8dc1cb7b174f3c991a24c42f3051ff.jpg [...]

[...] jeszcze kilka razy. Do tej pory mam za sobą 10 startów, 5 razy udało się stanąć na podium. Z największych osiągnięć - wygrałem Debiuty 2014 do 85kg, oraz Uniwersyteckie MP 2015 również do 85kg. Niżej kilka fotek z ostatniego sezonu: /SFD/Images/2015/11/11/cf59edba06a342fe87ef31cc368c6f55.jpg [...]

[...] "Razem raźniej!" nie chcę być sam, chce się dzielić z wami swoją metamorfozą, może to będzie dla mnie odpowiednią motywacją? Mam na imię Jacek, mam 21 lat - Dziś jest 01.10.2015, pragnę zmian! Starzeje się z dnia na dzień, lata lecą, pora by walczyć i nie obudzić się z ręką w nocniku, kto wie, może ten post zmotywuje do działania kogoś innego? [...]

[...] 20/25/30/35 4. Uginanie ramion ze sztangą 3x8 (20kg) 10/15/17,5/19 Zastanawiam się nad zmianą treningu. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. /SFD/Images/2015/11/3/f6244984bb8f4f5188fcd74fef0a7034.jpg Poniżej wklejam zrzut miski /SFD/Images/2015/11/3/e4c776c727544c43bafcd0a0675eb1e8.jpg [...]

[...] podskórnego enantanu testosteronu dostarczanego za pomocą nowego, wstępnie napełnionego jednorazowego wstrzykiwacza automatycznego: badanie fazy II (Kaminestky 2015) Na szczęście mamy kilku entuzjastów nauki zadających te same pytania. W tym badaniu 39 mężczyzn z hipogonadyzmem zostało losowo przydzielonych do otrzymywania [...]

[...] Couples (Pary): 1. Kinga Gołębiewska i Michał Knapski 2. Edyta Bosak i Jarosław Woźnicki 3. Urszula Strasińska i Paweł Głuchowski OPEN: Artur Stańczak Zdjecia: /SFD/Images/2015/5/17/37a030ec6d964204b81c5406104d720a.jpg /SFD/Images/2015/5/17/01c99b556f9b4e83a09f268e2bc3e773.jpg /SFD/Images/2015/5/17/d69315cb477d40e1966c75ebe2bec0eb.jpg [...]

[...] Pauli Mocior i Stephanie Davis. O taką sylwetkę mi chodzi! Od czego najlepiej zacząć? Co powinnam zmienić? Czy robię coś nie tak? Co byście mi doradziły? /SFD/Images/2015/8/11/2768729a90db42778ddafebe6b090a85.jpg /SFD/Images/2015/8/11/b5f76e4e2b6141d7a2f1e5af7c164896.jpg /SFD/Images/2015/8/11/bc23e646a8ca481abd15eb72a18979f6.jpg [...]