Nie wiemy też skąd wziąłeś ilość kcal w diecie. Tak na oko? Zapotrzebowanie i poprawki. Proszę o pomoc i ocenę. /SFD/Images/2015/8/25/f8b295a6796840cea4b83b51c706a84e.jpg /SFD/Images/2015/8/25/1918c372dca94cb09a7e6dd4a8e5f6cd.jpg /SFD/Images/2015/8/25/f8e9e6ebbd6f40c588d1137059ceab1e.jpg OSTATNIA DIETA (wolne od pracy). [...]
nikt nie oceni ? dodam jeszcze fotki z prośbą określenia przybliżonego BF /SFD/Images/2015/8/31/e409e67b49154baa8dfba85881a828d0.jpg /SFD/Images/2015/8/31/839cfe65ff92446fbf90e59ae4b31f5d.jpg /SFD/Images/2015/8/31/5cb3b8c1bb31466e81d168b9f2650bd9.jpg /SFD/Images/2015/8/31/a6fcbc00cce14159a07b319ff08ccc42.jpg [...]
/SFD/Images/2015/9/15/4cf8ce59a90241aa9b3737f8e3336b86.jpg /SFD/Images/2015/9/15/c1626a5ef8ca4c5c92d270205785b3fa.jpg /SFD/Images/2015/9/15/3df93a0127fc4bc3934f8e02f3173ba1.jpg /SFD/Images/2015/9/15/cd58b8c4d11342518a34fbc456eb52c2.jpg /SFD/Images/2015/9/15/bc178f59e35a42609c8e82bbd2726722.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-15 11:33:52
. /SFD/Images/2015/9/16/fc9556f88ea6429fb068d3f3fc9c7ee8.jpg /SFD/Images/2015/9/16/b76ae7e00a5d4f13a21920f4bbe359eb.jpg /SFD/Images/2015/9/16/1204f04e12ec49e6bb0ccd51fb4b1df8.jpg /SFD/Images/2015/9/16/efe56a167081457dab767eb5065940c6.jpg /SFD/Images/2015/9/16/dd57814f512b47a2b54b7ae1a4ceb7e9.jpg Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2015-09-16 [...]
[...] pewne zmiany w porze obiadowej. Gdyby ktoś miał chwilę zerknąć i powiedzieć parę zdań byłbym wdzięczny. Pozdrawiam Oznaczenia na dzienniku żywieniowym: Nowy czwartek: 17/09/2015 Nowa sobota: 19/09/2015 Nowa niedziela: 20/09/2015 /SFD/Images/2015/9/20/ee562dc824dd440e97a4e2912c7b8717.jpg /SFD/Images/2015/9/20/762dba4923b643fdaaebc3418ef239d9.jpg [...]
[...] na potreningu bo próbowałem ale nie mogę zrobić. Ostatni screeny będzie z dzisiejszego dnia czyli DT jak węgli za dużo to mogę uciąć na makaronie ok 35g /SFD/Images/2015/9/21/7ae638031ff34654a2ef3a9ef0bf31dd.jpg /SFD/Images/2015/9/21/d7748a44b3424c34a6cc22529b959832.jpg /SFD/Images/2015/9/21/b3bcedad9aaf4a02b74c1c38b4c16913.jpg [...]
4 miejsce na EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/4/6f20af589a2a46649b50ab05889559ce.jpg /SFD/Images/2015/10/4/6adb39ab34264ae29b55fb1184c9ad34.jpg /SFD/Images/2015/10/4/2e86cda93816458da10a08ee3702feb4.jpg /SFD/Images/2015/10/4/f5201469ed4e4464b95d41cf80572122.jpg /SFD/Images/2015/10/4/e6336c55dbc749cfbd3a4562f3f4ef0b.jpg
1 /SFD/Images/2015/10/9/8f566dedc593402cb23e30cbb20ea78c.jpg /SFD/Images/2015/10/9/139c4a73032c4811b98523e2051f086d.jpg /SFD/Images/2015/10/9/b4effd5fc0974603b03036e62a8924e7.jpg /SFD/Images/2015/10/9/2efa9230d7264206936c42292a20739d.jpg /SFD/Images/2015/10/9/f6b341ff665f47cc934a6592e7464443.jpg Zmieniony przez - fachlik w dniu 2015-10-09 00:29:29
[...] wiec prosze sie powstrzymac od szydery :) zdjecia nastepne, 10 dni do Klodzka wraz z moim kolega z miasta ze sceny ktory zajal 4 miejsce na MPJ do 18 lat :) /SFD/Images/2015/10/17/e6c67be30277404b87a6cef01a11f7a2.jpg /SFD/Images/2015/10/17/97bc9eeb442640f98f6bfb2d738dcf84.jpg /SFD/Images/2015/10/17/052a52ce37c148048c293ed25628759c.jpg [...]
[...] insuliny do glukozy), ostatnie TSH 07/2014 3,62 mU/l (w ogóle zdiagnozowano mnie na tarczycę i resztę właśnie w lipcu tamtego roku). Morfologia i mocz ostatnio w kwietniu 2015 i było wszystko ok. Ah dupa na boku? :) o tak wygląda: /SFD/Images/2015/11/11/7e42efb65fe24378986b11a0bd165c19.jpg A teraz wklejam foty sylwetki, oczywiście nie ma co [...]
tutaj wyniki z badania ktore robilem niecaly rok temu po prawie rocznej przerwie od koksow. /SFD/Images/2015/11/14/ab547bb1945f42a6a3af3a8f562e5032.jpg /SFD/Images/2015/11/14/d127bf2236354650aa397ac1cbae6311.jpg /SFD/Images/2015/11/14/8eb7f08dca7c45de8caa839427e86af4.jpg /SFD/Images/2015/11/14/8c7ba74b0a7e42e1b9306a9b1641af49.jpg [...]
[...] aparatu. I radze nie patrzec na to sadło przed jedzeniem :D Najbardziej zalezy mi na ramionach, brzuchu i udach/nogach, czyli na calym ciele jakby nie patrzec. /SFD/Images/2015/11/15/c1128faeeedc408db9f22b65a10342d8.jpg /SFD/Images/2015/11/15/fcdcd36ee3944823a4c6206804fdcf8b.jpg /SFD/Images/2015/11/15/337e4677a00b48ddac01602177eb0a06.jpg [...]
Zrobiłam jeszcze raz zdjęcia. Niestety brak mozliwosci zrobienia zdjęc lepszej jakości /SFD/Images/2015/11/18/d28a113509db4d2cacad50d9dca7ecb0.jpg /SFD/Images/2015/11/18/971a596bc52a46138dfa6e968a9972a7.jpg /SFD/Images/2015/11/18/011a2d05823c4b11aea2e202841c8cbd.jpg Zmieniony przez - an-na456 w dniu 11/18/2015 5:23:49 PM Zmieniony przez - [...]
[...] Odbiór wawa - jelonki. Jak coś to dzwonić 510-080-085 lub pisać [email protected]. p.s nie ogarniam tego dodawania zdjęć.:) Zmieniony przez - bociexon w dniu 2015-01-14 22:36:28 Zmieniony przez - bociexon w dniu 2015-01-14 22:38:00 Zmieniony przez - bociexon w dniu 2015-01-14 22:39:07 Zmieniony przez - bociexon w dniu [...]
[...] doradzicie. Prowadzę zeszyt gdzie wypisuje moją wage, wklejam to co udało mi się zapisać od tygodnia, zaczynałem z 82kg (pierwsze kg to woda wiadomo itd). Dzień 1 stycznia 2015 - 82,5kg Dzień 12 stycznia 2015 - 80,3kg Dzień 13 stycznia 2015 - 79,7kg Dzień 16 stycznia 2015 - 78,6kg - rozpoczęcie panierowania :D + pare imprezek Dzień 19 [...]
XII OGÓLNOPOLSKIE INTEGRACYJNE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Żywiec 20 -21 marzec 2015 I. Cel 1. Popularyzacja dyscypliny olimpijskiej jaką jest wyciskanie sztangi leżąc. 2. Integracja osób niepełnosprawnych z pełnosprawnymi w środowisku sportowym. 3. Bicie rekordów kraju, klubowych i własnych rekordów życiowych zawodników. 4. Promocja [...]
[...] i półpłynną konsystencję. W tym momencie zaczynamy nagrzewać patelnie. Następnie wszystko traktujemy blenderem i wylewamy na patelnie. Smażymy z dwóch stron. /SFD/Images/2015/4/6/ee516aafd76b4be8afc92989074d5c2e.jpg /SFD/Images/2015/4/6/42b764dde29c48afad1e199afb9d83fb.jpg /SFD/Images/2015/4/6/0ea6de28ee2a4f7a8ea71c0b78d20c42.jpg [...]
Na początku treningów wyglądałem o tak 8-) waga 75kg wzrost 187cm /SFD/Images/2015/4/9/77fe2b7e13c240a2ad8334d5dbfe2c8b.jpg /SFD/Images/2015/4/9/1d39928d00e548418fb32fd753078b8a.jpg Potem przyszedł czas na zmiany http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_adi_pods.str.29-t1016993.html - link do dziennika waga 83,5kg [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 72kg
