SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?

    Post
    Ladies SFD

    MICHA na dzisiaj, trochę niedojedzona. Warzywa: mix sałat, ogórek zielony, pomidory, brokuły /SFD/Images/2015/5/5/6d95f45c0f2243cbb6d6c1b7c9dba404.jpg Nie wiem czy dobrze wybrałam to pesto. Bo piszą, że to jakiś sos.. Hm. Ja mam po prostu pesto z suszonych pomidorów. Zmieniony przez - chloe w dniu 2015-05-05 07:07:54

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 07:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wykorzystac,zabezpieczyć. Ogólnie w Borne Sulinowie,jak w soczewce skupia się cała polska mentalność ,obsesje do minionego okresu i totalny brak pragmatyzmu. /SFD/Images/2015/5/5/8a58ed3a369c41ff9757a02288bc4386.jpg /SFD/Images/2015/5/5/2f4e969acd884e689b192f614a61f802.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-05 06:45:01 [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 06:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 50min stacjonarny. Wziołem assault bo miałem próbkę i powiem wam, że miazga, kopie elegancko, nie mogłem ustać w miejscu :D Ogólnie klata tak sobie, ale bajsy to spuchły jak kurczaki na sterydach :D Na koniec treningu miałem chyba z 42 w łapie :D miska: http://i.imgur.com/uDS9UDE.png PZDR. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-05-05 06:24:38

    Odpowiedzi: 855 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 06:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie poniedziałku: /SFD/Images/2015/5/5/2beb66d29c5a4ccc9b75adf61066fc76.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/5/5/bc78894747774431a8a3e197b74e987b.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-05-05 06:00:01

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 05:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc dla małego Igorka - serdecznie zapraszamy !

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na swiecie ;) U mnie wyszlo wiecej dystansu odrobinke, bowiem biegalem kila razy do tylu podciagnac swoja grupke - ale liczy sie ten z tabeli a nie z zegarka ;) /SFD/Images/2015/5/5/6b626b4a05ec48d0bd4fa8bf0c7c101f.jpg /SFD/Images/2015/5/5/e27006611179473fae7a2befa6086303.jpg /SFD/Images/2015/5/5/bc8e80a7c9944930b7819e08df774238.jpg [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 05:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    Nogi 04/05/2015 Progres w kazdym cwiczeniu 1. Przysiady ze sztanga R20kg,30kg, 10x35/10x37.5/10x37.5/10x37.5 R 20kg/30kg, 10x35/11x35/14x35/10x35 10x35/35/35 ostatnie dwa z pomoca 10x25/30/30/35 12x20/10x25/25/5x30 10x15/15/15/15 10x14/14/14/14 2. Przysiad bulgarski z hantlami 4 serie po10 ciezar na 1 reke 8/8/8/8 7/7/7/7 5/6/7/7 [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 05:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [K] Białko/gainer

    Temat
    Targowisko

    Tak jak w temacie. Kupie jakiś gainer i białko w okazyjnej cenie. Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2015-05-05 05:06:54

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2015-05-05 05:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    04.05.2015 Warzywa: bok choy, dymka, pomidor, salata Multiwitamina, wit. D, omega3, morwa, magnez, /SFD/Images/2015/5/5/2911a6126134448ba1c1ce346ec9b6cb.jpg

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 03:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mega talerz kebab mieszany + podwójne surówy. Dziękuję dobranoc :-) /SFD/Images/2015/5/5/2ec5f6f2aa264e85ac0d7ab18df21a99.jpg

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 01:25:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Jakie suple na mase ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 miesiace , czyli jakis zestawik za 300 zl a zeby starczylo :) Kupilem carbo z activ laba, bialk osojowe z olimpu , kreatyne z sfd oraz vitaminy takze z olimpu , po zakupie stwierdzilem ze jestem ciemny w te klocki i boje sie nawet tego ruszyc bo nie wiem czy to byl trafny zakup :D Zmieniony przez - smillQQQ w dniu 2015-05-05 01:23:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2015-05-05 01:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziewiąty miesiąc? :-D /SFD/Images/2015/5/5/93a82344ea2d4baaab90b7d973edb70b.jpg

    Odpowiedzi: 1020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 00:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Coś tam ćwiczę :D ciężkie serie nadały trochę pełności i grubości ;) /SFD/Images/2015/5/5/b9a0257ba85e46058c143cc428aeef50.jpg

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 00:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak, oczywiscie inna kategoria, jednak podobnie walczyl. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-05 00:11:19

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 00:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zeby co zniwelowac? tkanke tłuszczowa z pasa? nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tkanki tłuszczowej a druga sprawa ze cwiczenia na brzuch nie spala tkanki tłuszczowej tam zalegajacej Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-05-04 23:58:24

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 23:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny-split

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] piątki(nogi i barki).Plan, którym trenowałem dotychczas okazał się źle ułożony więc postanowiłem ułożyć nowy. Jestem otwarty na sugestię i czekam na oceny ;) /SFD/Images/2015/5/4/fcd06a7631ba4d238183215f094ec465.jpg /SFD/Images/2015/5/4/8d1e2d9acf124a219852cbf8dacb8a79.jpg /SFD/Images/2015/5/4/7d4a8b23f1a4489f964d82701738b2c2.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2015-05-04 23:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan dzielony do korekty, wraz z ankietą

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na +) Na siłownię chodzę od jakiś 7 miesięcy, lecz dopiero od 3 miesięcy trzymam dietę rygorystycznie. Od 3 klasy podstawówki trenowałem hokej, także podstawy na pewno są do budowania mięśni. Zmieniony przez - Kolar w dniu 2015-05-04 23:46:06 Zmieniony przez - Kolar w dniu 2015-05-04 23:48:42 Zmieniony przez - Kolar w dniu 2015-05-04 23:49:25

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2015-05-04 23:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] http://en.wikipedia.org/wiki/Hill_of_Tara a tam jakieś mniej więcej 2h spaceru a czasami hiit'a a czasami wykroki z obciążeniem .....gdzie kąt nachylenia czasami 60st.+ umieram jutro dopiero będzie kryzys btw - znowu posiłki poprzesuwane w czasie strasznie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-04 23:42:52

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 23:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening barków-pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gotowy.Jeśli coś wciąż jest źle proszę o sugestie ;) /SFD/Images/2015/5/4/17cbc0edc4a64ea4a365b632428d6089.jpg /SFD/Images/2015/5/4/2fb21381a8ba4d9bad1420a99de49db6.jpg /SFD/Images/2015/5/4/ff2a7881b31b47fdac8ab11a001da0ee.jpg Zmieniony przez - Kamil456 w dniu 2015-05-04 23:39:02

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2015-05-04 23:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Erin Stern - IFBB Figure Pro & Fitness

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Taki tam fotomontaż :-) /SFD/Images/2015/5/4/7bd726885c874ed59cbb1df325d69863.jpg

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 23:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Randi Kennedy /SFD/Images/2015/5/4/286c8677831f4228a38b7033599d69c0.jpg /SFD/Images/2015/5/4/f246729fa4f74956948fc076bf35dbaa.jpg /SFD/Images/2015/5/4/6b6844abab47485eb7866204aa9d15fb.jpg /SFD/Images/2015/5/4/0aa4ae48df7149bab6bbf27f788ece3d.jpg /SFD/Images/2015/5/4/187c09b96e9e48b2845ebd74ee1668d2.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2015-05-04 [...]

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 23:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane