2015

Witam Proszę o waszą ocenę mojej sylwetki. cel masa mięśniowa waga: 64kg wzrost: 171cm wiek: 19,5 budowa ciała: ektomorfik dieta jest w miarę trzymana http://zapodaj.net/e0d9ef604dfd7.jpg.html Zmieniony przez - massi123 w dniu 2015-09-06 23:42:10

[...] enan byłby wskazany 2razy 200mg czyli 400mg ew od biedy masteron krótki 100mg eod Po trenie podbijasz testa i masteron w proprcji 1-1 .:-{ Załatw sobie cabaser lub norprolal ewentualnie bromergon ten ostatni bierzesz od 1/4 tabletki. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-06 23:39:18 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-06 23:40:59

Witam, prosze o ocene mojej diety redukcyjnej. Mam 22 lata, mój staż treningowy to prawie rok. /SFD/Images/2015/9/6/6f96c5c50d374fb3a2106c21a3df00a3.jpg

[...] ilosc weglowodanow typu 0,5-1kg/mc jeszcze pozyskiwana z warzyw na dluzsza meta nie wystarczy i tak. Nie realne zeby na dluzszy okres czasu ciezko cwiczac trzymac wegle na tak niskim poziomie. Tego po prostu sie nie da zrobic. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-06 23:45:51 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-06 23:46:11

Jedyne co przychodzi mi do głowy, to wrzucenie ryżu do powiedzmy "sałatki" z makreli i białego sera, ma to prawo bytu, czy raczej taka sałatka to będzie niewypał? Poprzestawiałem też posiłki tak jak radziłaś, węgle po treningu i potem coraz mniej :) /SFD/Images/2015/9/6/b335dd2e2b224ef49cf1ca60983146d7.jpg

no to na podobnom pore idziemy dxD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-06 23:48:25

[...] bo "nie czułem" żebym miał ją wywaloną. Przed wejściem na tren zrobię wszystkie hormony i ewentualnie będę działał. Wszystkie potrzebne środki mam pod ręką ;-) Zastanawiam się tylko w którym momencie wejść z tym trenem żeby było najkorzystniej i czy zacząć od 10ml Ace i później lecieć enana. Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2015-09-06 23:55:24

[...] podobne lecz korygujemy szybciej ostatnio sie może i bałem bo pierwszy raz CBL,pierwszy raz tyle ww teraz juz wiem czego moge się spodziewać Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 22:44:03 czyli zmiany w diecie (np dodawanie ww) beda wystepowac nawet co tydzien? czy to nie za szybko? waga ciala zmienia sie nieliniowo, dlatego po tygodniu [...]

[...] jeszcze po walce byl wyraznie zdziwiony, ze przegral + rzucil,ze jego rywal nic w tej walce nie robil... juz pomijam same umiejetnosci, ktore wiadomo jakie sa i ze w jakis sposob beda go ograniczaly,ale to inny temat i co bylo do napisania, zostalo juz napisane. edit: Obelx byl pjeeeeerszy. :-( Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-09-07 00:04:23

młody jestes jeszcze xD zle tez nie wyglonasz wiec skoncz smuty wypisywac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-07 00:04:48

jak wracałem z kina to ją znalazłem po drodze8-), odświeżyć temat może tylko autor tak na marginesie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-07 00:17:35

a kiedys wstawiałes fotki z ryjem to wiem jak wyglondasz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-07 00:12:10

[...] and rolls into opposite stance. All beautiful... I'd love to see him clean up his shot selection with his kicking game and find his patience when his opponent is backed up on the fence. Demetrius and Hume are two of the all time great coach and fighter teams there has ever been in this sport." Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-09-07 00:18:50

[...] ale też nie przeszedłem na taki plan z dnia na dzeiń... i żałuję, bo prócz tego że nakarmiłem swoje ego i zobaczyłem, że będąc naturalem poziom wytrenowania wcale nie musi być niski i można napreawdę ciężko ćwiczyć, to jedyne co zyskałem to pewnego rodzaju przetrenowanie koniec końców ;) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-09-07 00:37:21

"Dopóki walczysz jestes zwyciesca " a tak swojom drogom rozyebała mnie kartka na kwiacarni ze z powodu pogŻebu jest zamknieta xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-07 00:23:22

[...] pokazał i dotrwał do decyzji. DJ jest lepszym fighterem niż był a Dodson... aż takiego progresu co DJ nie zrobił, po prostu Johnson był nieuchwytny.. Cejudo? zrobi tyle co Formiga czyli nic. Johnson vs Benavidez 3 to ostatnia walka jaką chciałbym zobaczyć w wykonaniu Johnsona w tej wadze Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-09-07 00:25:54

No kiedys napewno termin nieznany%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-07 00:30:49

[...] nie mam ;) @PUSHhard Kurde ... umknęło mi to nawet. Generalnie zawsze sprawdzam rozkład makro a w tamtym dniu jakoś tak ... sama nie wiem. Postanawiam poprawe :) Micha na jutro Zestaw ryb i miesa musze zjesc bo mi sie zepsują :) /SFD/Images/2015/9/7/addaba562a3d4087810d9d70c6f2f547.jpg Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-07 00:36:40

ja mam ograniczenie ze nie moge sie spocic przy robocie bo brzydze sie pracom fizycznom :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-07 00:44:46

ale kurfa sztygar mnie docenił jeden jedyny na tej zasranej kopalni xD i to jeszcze taki sztygar przy ktorym czeba zapjerdalac xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-07 00:46:18