Zakiru
Witam, prosze o ocene mojej diety redukcyjnej. Mam 22 lata, mój staż treningowy to prawie rok.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1159
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699608
monotonna
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1159
to akurat żaden problem, troche zabiegany jestem i robie główne posiłki jednocześnie
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
zwiększyłbym podaż tłuszczu
dodał jakieś wielonienasycone omega -3: tłuste ryby, lniany , jednonienasycone : oliwa
dodał jakieś wielonienasycone omega -3: tłuste ryby, lniany , jednonienasycone : oliwa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1159
To może zamiast białka na kolacje zjem sobie 100-150g makreli wędzonej i wypije łyżeczke oliwy z oliwek(5g)?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
makrela pasuje :)
ale po co pić oliwę daj ją do kurczaka po łyżeczce na posiłek i styka
ale po co pić oliwę daj ją do kurczaka po łyżeczce na posiłek i styka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1159
No w sumie. A ilość kcal będzie wtedy ok?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
zawsze lepiej żeby na początku więcej kcal, żeby móc z czego ciąć potem.
Ogólnie i tak ten tłuszcz musi być
Ogólnie i tak ten tłuszcz musi być
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1159
Troche poprawiłem 
Czy teraz ilość kcal jest odpowiednia?
Czy teraz ilość kcal jest odpowiednia?
