2015

d /SFD/Images/2015/9/5/20a5877e00c64df2847d652cc379e96e.jpg

wiem że jest tam za dużo białka ale nie potrafie tego sprowadzić żeby zgadzała się reszta. Co moge ewentualnie z czymś zamienić?? Zmieniony przez - Skuty Joe w dniu 2015-09-05 23:39:17

[...] 7,6 B 11,4W 3,8 T PODSUMOWANIE : 3 445,8 kcal 165,0 g B 531,9 g W 73,2 g T Sory za to ze nie dalem zrzutu ale cos mi się zj**a** z kompem i nie mogę screenow robic :o , chce dojść do 81-82 kg czy da rade ? Zmieniony przez - ARDIAnnO w dniu 2015-09-05 23:53:51 Zmieniony przez - ARDIAnnO w dniu 2015-09-05 23:56:45

W tytule dziennika jest napisane, że się boi masy %-) Z czego ta polewa? Kakao + jogurt? Boję się jak za czasów dzieciństwa buki z Muminków Kakao + 5 slodzikow rozpuszczonych w kieliszku wody+ jogurt, na wierzchu maliny. Omlet pycha choć z owsianych mąki itd. Lepszy bo bardziej suchy Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-09-05 23:39:32

/SFD/Images/2015/9/5/987c42a435834d46b857fd961bb5f5cd.jpg

/SFD/Images/2015/9/5/c902eca9627b410d92891d73eeee3e79.jpg

/SFD/Images/2015/9/5/1d41c47b57c14902a1ad5a4462bfea48.jpg

[...] zatrzymuje a my odkręcamy śrubę i przesadzamy z kaloriami. No i sie zaczyna... Ja pomimo tego ze byłem nie tylko gruby ale i otyły, dzięki temu ze moge pracować z Tadziem, teraz mam do niego 100% zaufania i nie boje sie jeść... Ale rozumiem co sie czuje gdy nie ma takiego kogoś nad nami.... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-05 23:49:29

[...] i w porównaniu do osoby "masującej" osoby trzecie zobaczą różnicę czy podlało autora czy nie. Tyle, że jak endomorfik przesadzi i szybko się podleje to potem smalec się odkłada coraz szybciej. UWAŻAJ DEJWID. %-) a w ogóle to co tu robisz - miałeś podbijać parkiet na imprezie 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-09-05 23:52:20

[...] 300 e5d w 6 i 12tygodniu hcg podzielone na 2x2500 poniedziałek czwartek. ogarnij cabaser bo prl może skoczyć i exe w razie gdyby cycuszki piekły,ale przed podaniem tych leków badania jak by coś się działo. to daj testo solo,ładnie zakreci po 7miesiącach,albo testo +meta do wyboru do koloru. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-05 23:53:15

Co inni sadza o tym? A ile tego testa? I jaki to ma byc? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2015-09-06 00:01:08

[...] piję zdrovit magnes i napoje izotoniczne w pracy. Chciałbym na pewno na początek przyzwyczaić mięśnie do wysiłku większego. Co prawda pracuje już rok po 8-12h. Basen traktować jako forma relaksu czy tam też uprawiać normalny trening? Zmieniony przez - Exilled w dniu 2015-09-06 12:31:34 Zmieniony przez - Exilled w dniu 2015-09-06 21:44:09

też nie wiem jak to jest i nie drąże tematu bo takie dzielenie nie dla mnie, bo to kolejna rzecz do pamiętania,a z pamięcią u mnie marnie w sumie z pamięcią i nawet z chęcią}:-( jak by dawali nagrody za lenistwo, to ja napewno po swoją bym wysłał jakiegoś kolege.%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-06 00:26:44

ale mi chodzi o to,że mnie to osłabia i ja sie pytam jak to wszystko sie ma do tyksyn w organizmie ooprostu chce sie doradzić,jak ten omlet sie robi? Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-09-06 00:56:24

5.09.2015 Dzień 104 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, kalafior, cebula, ogórki, sałata lodowa Napoje: woda, 3xpokrzywa, h.zielona, h.czerwona, h.owocowa, yerba mate /SFD/Images/2015/9/6/a4b58de85de04371a5662c33574c3578.jpg

[...] ogólnie samopoczucie jak to przed zawodami. Teraz trenuje ze mną moja podopieczna, to częściej będę coś wrzucać, zdjęcie czy film. Na szybko w trakcie treningu. Wody jeszcze dużo siedzi, ale tak ma być. /SFD/Images/2015/9/6/96bf81b867244b1db80c9566e1d9df8c.jpg Tutaj taki mały kolaż. /SFD/Images/2015/9/6/5e80b2ccd4c249529c1dc47f2e83eeb2.jpg

[...] chemia zawarta w takich witaminach może sie przedawkowac i spowodować u mnie np. w moim organizmie bo każdy ma inny bezsenność bądż czy odkładanie się takich witamin bądż chemi jeśli się niewchłonią te witaminy to czy odkładanie się ich w ciągu dnia może spowodować bezsenność czy co innego? Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-09-06 02:16:29

Robisz takie ciężkie wyciskanie 3xtyg? Musisz miec mega regeneracje. Nie czujesz żadnego spadku siły pomiędzy treningami? Przy takim treningu nie masz takich jakby faz, że mulisz mulisz nawet siła lekko spada i potem jest skok? Zmieniony przez - hetoprom w dniu 2015-09-06 04:16:33

Chambers zdrowa 36 latka };-) Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2015-09-06 04:16:42

[...] a z lotniska. Na pocieszenie wpadnie Magnum jedna sztuka Choco pro Snickers Drink jakiś...... i spać bo o 8 cza wstać. Dokładny komentarz mojej kobiety 'ochyda ' - jeśli chodzi o formę - mam nadzieję że świadczy że jest ok. :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 05:10:20 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-06 05:11:01