2015

nie oto chodzi kotlet ja nie jestem materialistą i szczerze gardzę takimi żydami co im szkoda 2 zł ,ale nauczyłem się mieć beke z życia i mieć dużo rzeczy w dupie bo życie mnie lekko przytyrało :D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2015-05-14 13:23:45

Chociaż ch** z tym państwem, pracującym zabierają kasę a dają zasiłki dla bezrobotnych itp., żenada Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-14 13:11:34

[...] jak najlepszym wyniku. Dla mnie gry są jednym z wielu sposobów na relaks i raczej nie postrzegam ich jako metodę na dowartościowanie się :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-05-14 11:00:36 Dobra ściema %-) przy 30 fpsach w większości strzelanek jest opóźnienie pomiędzy tym gdzie skierujesz kursor a strzałem. Ale są też gry co chodzą na ps4 [...]

Rano siłownia wieczorem SW : kiedy najlepiej przyjmowac kreatyne ? Zmieniony przez - ebc123 w dniu 2015-05-14 13:06:45

[...] Przyłóż się do miski i pójdzie do przodu -Przysiady -Martwy Ciąg -Sciąganie drązka na wyciągu/Podciąganie -Wyciskanie na płaskiej -Wyciskanie hanti siedząc -Biceps + Triceps Czy może to tak wyglądać? Jaki zakres powtórzeń byś wybrał dla tej rampy - 6,8 czy 10. Dzięki za odpowiedź rion! Zmieniony przez - nastyBUThonest w dniu 2015-05-14 13:01:41

[...] oktagonu. Po ponad rocznej przerwie Amerykanin zawalczy z Royem Nelsonem (20-11, 7-7 w UFC, #11 w rankingu UFC) na UFC Fight Night 78 w Saitamie. Dodatkowo przed walką zawodnicy wagi ciężkiej będą trenerami w programie Road to the UFC: Japan. Czytaj dalej Chyba stawiam w ciemno na Barnetta 8-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-05-14 12:50:56

Ja p******e co tu taki burdel %-) Zupełnie jak w mojej głowie {{:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-05-14 12:47:05

9 dni do zawodów /SFD/Images/2015/5/14/c3d9350f96db440182636ceba49247e3.jpg

super plecki się wyrobiły :) Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2015-05-14 12:32:46

Nikola off-season /SFD/Images/2015/5/14/a7f4e552bae14c818eb3c209ec582ad7.jpg

[...] SZTANGIELEK MŁOTKOWE 2s---15 kg---10,10p MODLITEWNIK SZTANGA ŁAMANA 2s---27 kg---10,10p na początku jeszcze były 3 ćwiczenia na brzuch tj scyzoryki,rowerek i spięcia:-) poniżej jeszcze wczorajsze posiłki trochę za dużo tłuszczy zwłaszcza w posiłku z ziemniakami pieczonymi i stekiem /SFD/Images/2015/5/14/b54dc608264f44f3b0f04a4b2d92fb1a.jpg

Gdy zacznie się okno }:-( http://rs1130.pbsrc.com/albums/m532/xStocking/000218kb.gif~c200 Zmieniony przez - vexen w dniu 2015-05-14 12:25:33

Dzień 6 13.05.2015 Trening OFF Info Straszne domsy po poniedziałkowych nogach, ledwo co chodzę. Do tego dołączyły jeszcze domsy po wtorkowym barku i tricepsie. Rano była matura z geografii, jutro w czwartek mam ustną z angola. Dzisiaj zostaję w domu, aby trochę odpocząć jutro wieczorem robię trening pleców (mam nadzieje, że się wyrobię po maturze, [...]

[...] obiad dla całej rodziny :). Oczywiście użyte prze zemnie przyprawy są przykładowe(można uzyc innych) nie chciałem używać zbyt wielu mieszanek żeby danie nie było zbyt skomplikowane :). Danie podałem z łyżką zimnego jogurtu i świeżą natka pietruszki. Polecam i smacznego :). /SFD/Images/2015/5/14/ee30db92487f48ccb5ec11a9424c681e.jpg

Na koniec też chce wrzucić wino, początkowo miał lecieć sam enan z masterem Zawsze redukcję robię albo na krótkich estrach albo daje wino na kicka jeśli są długie i u mnie się to sprawdza Dobra to lepiej wrzucać tren a po zejściu z wina czy podbić trochę mastera? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-05-14 12:12:52

Proste pytanie, masa czy redukcja? Pas ok. 82 :) /SFD/Images/2015/5/14/1aeb7dad15a34db69652879bd4b92154.jpg

do dzisiaj mam zakwasy na nogach tak mocne że nie ma opcji robić przysiadów, a mimo to próbowałem. dzisiaj krótki WOD na rozbudzenie. Niedawno zakupiłem skakankę. Czekam aż kolano się zregeneruje i zaczynam naukę double under. /SFD/Images/2015/5/14/c88b1e7dfcf741518ec4dcac3c34e2ef.jpg

[...] przy okazji otwarcia kabla i stąd tyle danych z jednego okresu. Więc jak nic się nie dzieje to takie podanie jednorazowo exe, moim zdaniem jest nie potrzebne. GWookie zaraz usiądę i dokładnie prze analizuje ten link od Ciebie tylko muszę iść trochę mieszkanie ogarnąć, bo straszny syf mam}:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-05-14 11:47:03

[...] to kupiłam sobie kilogram, więc na pewno jeszcze wpadną w ciągu najbliższych dni. Z drugiej strony, co jest nie tak z ziemniakami? Że IG wysokie? Ale ładunek gl. mniejszy niż w ryżu. Ale ja się nie znam. Nawet aminogram chyba pełen, chociaż chyba nikt nie je ziemniaków dla białka.... /SFD/Images/2015/5/14/180b2306a6ef4e609a45d4f2ed188f54.jpg

jest teraz w Santa Susanna w Hiszpani na ME Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-14 11:20:14