2015

Proszę o ocenę jaki typ. 179cm 67kg 16lat /SFD/Images/2015/6/3/6eb6d27783d14044b3f42c6c7a56ffba.jpg Zmieniony przez - Dejss w dniu 2015-06-03 23:13:39

[...] ? Wiem że głównie chodzi o jedzenie na redukcji ale ostatnimi czasy stoję w miejscu z wagą dlatego pytam. Może jest ktoś kto stosował ten spalacz to prosze o opinię :) Z opinii które wyczytałem wychodzi że jest on bardzo dobry ale nie zaszkodzi się spytać :) Proszę o odpowiedź :) Zmieniony przez - Orod14 w dniu 2015-06-03 23:16:21

[...] MKD Q2 3,175 Stjarnan ISL Q2 3,100 FC Santa Coloma AND Q1 2,666 CS Fola Esch-sur-Alzette LUX Q2 2,525 Dundalk FC IRL Q2 2,150 Hibernians FC MLT Q2 1, Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2015-06-03 23:06:32

[...] jest dostarczać dostateczne ilości przede wszystkim kalorii. Z racji ,że moja wiedza na temat suplementacji jest zerowa , proszę o radę czym mogę uzupełniać dietę. Jakie odżywki białkowe polecacie , węglowodany i inne suplementy? Waga spada , a już nie za bardzo mam z czego tracić :/ Zmieniony przez - Alcatrazo w dniu 2015-06-03 23:04:48

od kiedy tylko 'Big Ramy' pojawił się na scenie mówiono o nim w kategorii przyszłego Mr. Olympia, a poniższa fotka jest już kultowa %-) /SFD/Images/2015/6/3/8d6434451e644058b37bc1a6105f1ebf.jpg

Nicolas Vullioud 10 dni przed /SFD/Images/2015/6/3/796dde3a818645e4b2e901eb10d490c9.jpg /SFD/Images/2015/6/3/47788c06469f469c8d94ceaac00adbfd.jpg /SFD/Images/2015/6/3/267680556cc4419bbcb806ccd330088a.jpg

[...] przepisy masz tutaj, http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html jesli bys jednak chciala sprobowac silowego, tu masz trening dla poczatkujacych w domu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-06-03 23:46:04

[...] tłuszczyku mozesz dodać by nie było suche lub na wodzie poddusić. http://www.sfd.pl/Wypasiona_W%C4%85tr%C3%B3bka_by_Malinowa-t1014915.html http://www.sfd.pl/w%C4%85tr%C3%B3bka_ze_szpinakiem_i_cebulk%C4%85-t464904.html i inne http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=w%C4%85tr%C3%B3bka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-03 22:48:16

/SFD/Images/2015/6/3/6e79e4db2e784d84adc2ede13fef24ea.jpg Zawody pod nazwa Olympia Amateur Spain 2015, odbedal sie w Torremolinos ( Malaga) w Hiszpanii. w dniach 12 -14.06. Konkurencje jakie zostana rozegrane to: Kulturystyka mezczyzn, kulturystyka klasyczna, meska sylwetka, fitness sylwetkowe i bikini fitness Kategorie kulturystyki mezczyzn: do [...]

[...] Ale pomyliłeś działy moim zdaniem. Tobie jest potrzebny normalny, racjonalny trening kulturystyczny, który również przełoży się na poprawę wyników siłowych. To co wkleiłeś to zupełna pomyłka. Przejrzyj tematy podwieszone - znajdziesz tam mnóstwo propozycji treningów. Coś sobie wybierzesz. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-06-03 22:45:57

[...] usg sutków i wracam do lekarza z wynikami. O jakie leki powinienem prosić lekarza ? Nolvadex czy Clomid pomoże?(gino jest małe). czytałem, że młode gino można zlikwidować lekami. Czy może do wizyty lekarskiej działać już coś i zakupić jakieś leki na lewo? Co myślicie?Nigdy nie brałem SAA Zmieniony przez - bastek1390 w dniu 2015-06-03 22:57:49

piękny kraj... obraz:) cieszmy się z drobnych rzeczy /SFD/Images/2015/6/3/e095bf8bb3ae475dbd911f514c7f10cc.jpg

[...] jak dzisiaj wstać 0 9:30 %-) i na siłowni pojawić się przed 11tą gdy na siłowni zbiera się śmietanka żyjąca z socjalu %-) i inne cudactwo Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-06-03 16:40:04 To i tak dobrze, że klatę i bica robią chociaż :) Ja raz byłem obczaić taki klub obok mnie. Niestety, instruktor podbiegł do mnie i zanim się zdążyłem [...]

I jeszcze fotka owsianki: /SFD/Images/2015/6/3/a4394aaa68c14a4fbe5949f438e94bb1.jpg

Smaki redukcji :-D samo zdrowie :-D /SFD/Images/2015/6/3/025cae0e331e4ca1a2a239fbdb1e356e.jpg /SFD/Images/2015/6/3/7de98f61ec174141bbe91d15f6902992.jpg

I jeszcze fotka owsianki: /SFD/Images/2015/6/3/4aa85ce6dac2468a8ed617f33e25a766.jpg

cardio w postaci biegu ok 1h i na koniec 3 lekkie przyspieszenia /SFD/Images/2015/6/3/4f6ff2cabac44d74a59d2de92e07bdff.jpg

[...] plotki o Pride http://www.bjpenn.com/heath-herring-it-was-totally-cool-to-use-peds-in-japan/ (W artykule link do pelnego wywyiadu) http://www.mmafighting.com/2015/6/2/8714137/two-time-ufc-tourney-champ-mark-kerr-reflects-on-career-ped-use Juz kiedys Enson Inoe pokazal zdjecie paragrafu z kontraku Pride gdzie mowa byla tylko o [...]

Aha jeszcze jak chodzi o Twoje stopy to spróbuj rozmasowywać piłeczką do tenisa - a taką na 100% masz i to nie jedną pewnie :) Coś w ten deseń: https://www.youtube.com/watch?v=mrCVEVwbkg4 Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-06-03 22:21:49

Poleciłbym przyłożyć się do takiego czegoś,odpowiednio się przygotować na długo przed Daj ankiete Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-06-03 22:17:44