2015

Jak zwykle profesjonalnie i z klasą. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-16 07:02:01

http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650553360598205DSC_0730.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650553373858290DSC_0731.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635650553385870367DSC_0733.jpg wiecej http://www.sfd.pl/XXXIX_Mistrzostwa_Polski_w_kulturystyce_i_fitness__Kielce_18_19.04.2015-t1068251-s15.html#post10

Niesamowite emocje.... /SFD/Images/2015/4/20/a7407a00fbd240dba5ee51ab8460d3d5.jpg

Nieco spóźnione ale gratulacje i ode mnie. Pozdrawiam!. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2015-04-23 18:37:10

Jesteście z Anią bezlitośni.... Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-25 21:38:32

Jesteśmy, ćwiczymy i działamy ostro :-) Taka mnie niespodzianka spotkała w poniedziałkowym wydaniu Nowego Tygodnia :-) /SFD/Images/2015/4/29/9032acc9367f447a8d87f6236ec938cf.jpg

Hmm.. Pawel Fileborn jeszcze troche pakuje ? Jakos slabo wyglada. gdy startował to był epokę do przodu przez resztą zawodników w PL /SFD/Images/2015/5/1/d764e6e615ae420b9f8a3d2267c8b900.jpg

Dziś już jestem po aerobach, w planie trening pleców i bicepsa. Fajna fotka od Doris /SFD/Images/2015/5/2/2b5f4aab68854cd59734a181e86268b9.jpg

To mi smaka zrobiłeś, a unikam pieczywa ;-) Powodzenia w Hiszpanii dla Was obojga! Też unikam, karmię dzieciaki :-). Ale przyjdzie ten dzień już niedługo 8-) W zasadzie do taki hamburgerek z mięsa a nie gotowy kotlet ze śmieci to by mi nie zaszkodził, ale ćwiczę silną wolę. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-02 16:16:15

[...] się bezawaryjną eksploatacją renówek i citroenów. Znałem starszego pana, który całe lata jeździł peugeotem, ale takim z czasów gdy samochody robiono na lata. Pod artykułem masz tabelki. Dużo mówią :-) http://www.motofakty.pl/artykul/raport-tuv-2014-najsolidniejsze-auta-z-niemiec-i-japonii.html Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-05-06 07:10:20

[...] kłopoty i je miał. To zdecydowanie za duży przebieg nawet jak na diesla. Edit Dałem ciała bo to benzynka. Myślałem że diesel ;) Problemy z pompą odchodzą więc. Powodzenia w wyborze. Jednak mimo wszystko polecam chociaż zajrzeć na forum renault a pewnie będzie i forum dedykowane Grand Espace. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2015-05-06 07:53:54

[...] niż w trasie głównie przez elektronikę ;). Zapomniałbym - kolejną padaczką w Renault są cewki zapłonowe Sagem montowane w większości modeli w standardzie. Padają jak muchy. Z tego względu wymieniłem wszystkie na Beru i już kilka lat bez problemów. Nie wiem jakie są montowane w Espace. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2015-05-07 07:42:36

[...] ale tkanka tłuszczowa w zasadzie nie istnieje. Jast dużo lepiej niż przed MP. Teraz od jutra nawadnianie a od czwartku ładowanie. Trochę jest niepewności związanej z przelotem ale nastawienie pozytywne. Forma Ani z każdego dnia coraz lepsza. Jutro pakowanie, żeby tylko zabrać wszystko :-). Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 07:34:23

[...] taki trening (aeroby) daja sporo czasu na przemyslenia. Ja czesto ukladam plan dnia/konkretnej akcji. Dlaczego uwazasz, ze to jedyna droga to pozbycia sie tluszczu? Forma faktycznie niezla. Powodzenia No dobrze, nie jedyna https://www.facebook.com/dontdocardio , ale taką wybrałem :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 10:57:38

[...] za zawodach, zdjęcia nie oddają tego co widać w rzeczywistości. Istnieje potężna różnica pomiędzy zrobieniem redukcji na wakacje a formy startowej na zawody w sportach sylwetkowych. Ja nie dysponując zbyt wielką masą mięśniową postawiłem na maksymalne odtłuszczenie i myślę że jest nieźle. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 14:52:01

[...] trener kadry powiedział ze w związku z tym może dojść do zmian w grafiku zawodów :-( Ps. Internet w hotelu płatny i dość drogi :-(. 3€ /h Ps2. Zrobiliśmy dziś ostani trening przed zawodami i na siłowni spotkaliśmy Prezydenta IFBB Rafaella Santonije. Oczywiście zrobiliśmy sobie foto. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-13 23:50:35

[...] https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11255197_930875820266553_1251002245927331215_n.jpg?oh=e9167788b79d241861f290f9dc93fb2b&oe=55CE66BC Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-05-14 18:34:08

Gdy byłem na ME w Santa Susanna to chyba nikt nie trenował (przynajmniej o tym nie wiedziałem). Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-05-15 13:29:54

Pomału zbieramy się do wyjścia na halę :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-16 13:45:19

Wyniki, mały niedosyt po pierwszej rundzie byłem na 4 tym miejscu. W finale zabrakło doświadczenia https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11295666_374711296059748_1422625772436773364_n.jpg?oh=addb9bf05a1157f2aea8801e50eee259&oe=56092797 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-19 11:25:45