2015

Poniedziałek 27-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/29/067df8c5dcd147da9da8feaee7e8eaaa.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/29/ed8cf1e953cc42f2b7251080ea8897fc.jpg Omlet z mozzarela i pomidorem Drugi posiłek 16:00 Wołowina z grila-rozbeft Parówki Warzywa Gruszka Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi 2x1tab Trening 17:30 Plan [...]

/SFD/Images/2015/7/29/a8ecd0c52e254c758c068ff8b116a228.jpg

[...] e2d klepie mocniej niz 100mg cyb.era e2d to byloby ciekawie... jakies takie rozjaśnienie by się przydało.. bo jak trzeba bić tego tez 100mg albo grubiej to tak średni interes @-| chociaz kusi kusi po opiniach i jednak bym skosztował ale patrze na półeczke i lezy rapidzik.. i co wylac? 8-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2015-07-29 22:53:02

[...] sie zeby wyjsc bo nie ukrywam ze bym chcial zaliczyc te mpj ale poki.co jeszcse musze jakis.czas poczekac z decyzja ...narazie musze sie uporac z ta woda bo mnie to juz irytuje a zarazem demotywuje ze wygladam jak na.pelnej masie...ale.jak to tylko woda to powinno sie unormowac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-29 22:56:11

lat 16 i już 65 kg sorki ale nie odświeżalem profilu. staż 1,5 roku na siłowni Zmieniony przez - Kapka16 w dniu 2015-07-29 22:58:16

/SFD/Images/2015/7/29/414f9483654345298fce29fd537abf08.jpg /SFD/Images/2015/7/29/dcab4856438e47be9a6374a171639bb6.jpg /SFD/Images/2015/7/29/418ae2e55a944283b6c61b59fee3e895.jpg /SFD/Images/2015/7/29/934be5bb98fe48108f61cd8e8beb0320.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-29 23:41:17

turinox biosiry dobrze klepie? Jak podjadalem to klepal jak nalezy z tym ze pierwsze 10 dni balon w zoladku mialem i ledwo cos jadlem. Napompowany bebech niesamowicie. Lecialo 40mg. Przeszedlem potem na balkana po 100 tabsach i roznicy nie bylo n Zmieniony przez - BigMen w dniu 2015-07-29 22:55:08

Czy da się coś zrobić jeszcze z tą klatką czy pozostanie ten pusty fragment? Znacie może jakichś bodybuildierów z podobną wadą aby zobaczyć jak to może wyglądac w przyszłosci u mnie? /SFD/Images/2015/7/29/2c2ae1039d58422081ed57102eea06cb.jpg

29.07.2015 Przysiady przednie- 25/15 32,5/15 40/15 Mc na prostych- 27,5/8 x3 Podciąganie- 10,8,6 Wyciskanie hantli na skosie- 15/15 15/12 15/8 Podciąganie sztangi do mostka- 15/20 20/15 25/15 Wyciskanie wąskie- 27,5/10 x3 Uginanie ramion z hantlami- 10/9 x3 +Brzuch

'2015 will be our biggest and best year yet' - jasne, trzeci rok z rzędu prowokacja z podpisywaniem plakatów jako 'Mr. Olympia Kai Greene' %-) https://www.youtube.com/watch?v=ZI4Ghj_8QbA

/SFD/Images/2015/7/29/ddd4b6e857794a2580b179130c9c1bb3.jpg /SFD/Images/2015/7/29/af975aa059a4415b843143bc84f541f2.jpg

/SFD/Images/2015/7/29/9ce7cbc2cae84164b44590a611086a2a.jpg

Dideek z tej strony %-) Bylem w połowie przebierania się ;-) Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-29 23:12:16

Dzisiejszy trening, najszerszy, bicepsy i brzuch. http://www.youtube.com/watch?v=OfuKK7j4TJE Trening z Anią, ćwiczyła nóżki i pomagała mi w moim treningu. http://www.youtube.com/watch?v=17eLXQRHR2I Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-07-29 23:15:22

Dzisiejszy trening, najszerszy, bicepsy i brzuch. Trochę zmian w treningu, dieta bez zmian http://www.youtube.com/watch?v=OfuKK7j4TJE http://www.youtube.com/watch?v=17eLXQRHR2I Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-07-29 23:12:54

[...] miałam jakiś nowych gości w dzienniku, bo jakieś łapki w dół i w górę poklikane, nawet nie wiem, za co, po co i od kogo... Albo ktoś na telefonie mnie czyta. Nieważne. 29.07.2015 środa DNT Leki: Euthr50, Supl: magnez Miałam kury nie jeść, ale mnie jakoś zaćma dopadła, kupiłam, zrobiłam i zjadłam. I mam jeszcze na 2 posiłki :/. A miałam steki w [...]

[...] to mialem zero testosteronu lecialo najpierw prop 100 co 2 dni 30ml razem dwa miechy i pozniej susta 250 mg co 4 dni zaraz pyknie tez dwa miechy i wynik taki /SFD/Images/2015/7/29/cb7240f503df45a085c31f291c0893d3.jpg bardzo wysoki estradiol jak na taki wynik testosteronu(calkowity badales?) Wiec albo tak roznie leja( niestety znajomy mial to [...]

[...] 10szt. Koszulki oraz nadruk najwyższej jakości. Cena 20zł/szt. + koszt przesyłki (6zł-ekonomiczna, 7zł-priorytet) Wzory widoczne na zdjęciach poniżej: WZÓR 1 SFD/Images/2015/7/29/c76850c6a7a946329c4784f4759bd6b8.jpg WZÓR 2 SFD/Images/2015/7/29/3a00810b06dd4cb686616c5fcedecd6f.jpg WZÓR 3 [...]

wypiske daje ,a ty mi przeszkodziłaś. :D To prawda u mnie miska różnie bywa, ale mi dobrze robi więcej kcal i tak to przepalam i tak więc tym się nie martwie 28.07.2015 i 29.07.2015 Wczoraj trening klatka bicek Klatka : Wyciskanie hantli na ławce poziomej 35 x 10 42 x 10 47,5 x 9 50 x 6 Skos dodatni hummer po 20 kg na strone x 10 po 50kg na [...]

[...] ale poprzeczytaniu maila dopiero tez ze zdjęciem z netu także sorry . postaram sie skołować aparat a póki co prosiłbym o przymknięcie oka jeżeli chodzi o ten temat . Pozdrawiam Marcin chodzi o to !!!! http://www.sfd.pl/%5BS%5D_sprzedam_hemo_rage_black_ultra_w_dobrej_cenie_-t1083631.html Zmieniony przez - marcin 666 w dniu 2015-07-29 23:28:23