2015

. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-06-19 12:31:36

To co twoim zdaniem źle napisane jest że mówisz że mój plan to rebus:D Jak rebus to odgadnij hasło :) Zmieniony przez - bignowy w dniu 2015-06-19 12:33:14

[...] w lipcu forma trochę ucierpi, szczególnie w Sopocie, gdzie z Marianem nie mamy zamiaru się oszczędzać %-) Ale wakacje są raz do roku, a ja i tak dawno poza sezonem ;-) /SFD/Images/2015/6/19/40ac9f4c9ae342f5a597ea3d8b522674.jpg /SFD/Images/2015/6/19/f2e7637e3cd748d3887912d2fc6e07fc.jpg /SFD/Images/2015/6/19/2e6789cea8bf437d903ea32da4d6914d.jpg

[...] propa z titana i po badaniach mialem 5 x powyzej skali- dzialanie malina...w poniedzialek znow zaczynam tego propka z titana wszystko co do tej pory bilem rewelacja...jedynie antek slaby ale alphy to samo %-) np. lece teraz tren e z titana i czuje mocniej niz acetat ktory bilem wczesniej... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-06-19 12:26:01

[...] tysiąc, nie obchodzi mnie to, mówię, że dla mnie ciężar jest odpowiedni, (jedynie na przysiady trochę brakuje) jak na ten czas, zacznie brakować ciężaru? Dokupie Na ten czas mam problem z tym cięzarem więc głupotą jest nagle zmieniać. Takie jest moje zdanie i chyba większość się ze mną zgodzi Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2015-06-19 12:31:09

[...] i tak mała ilością paliwa czytaj węgli nie wyrobisz, spowolnisz metabolizm schudniesz a później znowu zaczniesz tyć mimo ze będziesz głodował, i od 15 do 6 nie jesz żadnych węgli to strasznie dużo czasu zwłaszcza że robisz trening o 16 a po treningu potrzebne jest uzupełnić ilość węgli :) Zmieniony przez - damian0414 w dniu 2015-06-19 12:55:48

17.06.2015 (środa) Trening B 1a mostek jednonóż na podwyższeniu 3*20(na nogę)*cc + pulsowanie x20 po każdej serii (obie nogi na krześle/niebieska guma) 1b przyciaganie gumy do mostka 3*12*srebrna 2a popki 3*20*cc 2b wyciskanie siedzac na piłce 3*12*4kg(na rękę) 3 rozszerzanie nóg siedząc na krześle z gumą - 1x60, trzykrotnie owinięta źółta 4. [...]

%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-19 12:15:45

[...] za nisko opuszczam hantle. 3b. Zmniejszony ciężar w celu poprawy techniki. Ciągnę łokciami, ruch powolny. 4a. 4b. ok Po treningu rower 25 minut i rollowanie. /SFD/Images/2015/6/19/68886b0b1bb84c079646ecfb55931033.jpg /SFD/Images/2015/6/19/43d29472ad5b45c09b215b787b646998.jpg /SFD/Images/2015/6/19/4cace05573e042728a46c661b1040f7d.jpg Zmieniony [...]

[...] o wzrocię siły i motoryki jestem przekonany że to bardzo dobra droga . Będę sie starał wrzucąc swój każdy plan treningowy i generalnie wrązenia :) oraz spostrzeżenia jego tyczące jak i również trochę teamtów o odżywioaniu jake stosuje plus suplementacja . Pozdrawiam serdecznie !!! /SFD/Images/2015/6/19/6b405798e4a2402499b3017c3f25a3db.jpg

[...] ulozyc?? Planuje wykorzystac takie srodki jak masteron npp oraz propka. Cykl nie dluzszy jak 10-12 tyg. Celem bedzie poprawa jakosci i dobre ubicie. Z gory dzieki za pomoc!! Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 11:54:33 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 12:58:04 Zmieniony przez - wojtas213 w dniu 2015-06-19 13:04:42

[...] szybciej poczujesz działanie niż na Clenburexinie :). Ja na początku przy 2 kaps przed treningiem miałem taką moc i chęć do ćwiczeń że hoho :) . Lało się ze mnie jak ze przysłowiowej świni :) . Ja jeszcze mam dwa opakowania ale zostało mi jeszcze z 16-20 tygodni redukcji a już lecę 23 tydzień :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-06-19 11:48:40

no to sru... srodowa miska ... nieliczona, brudne koryto ... }:-((( wczoraj dosc dobrze: warzywa, cukinia, brokul, pomidor, salata, ogorek, cebula (malo) ostatni posilek w gosciach (znowu urodzinowy... ) nieliczony: wolowina pieczona z warzywami. /SFD/Images/2015/6/19/0ec9bedf41fe4735a932a1a0e44f6006.jpg

[...] współpraca się dobrze układała) a przyrost masy mięśniowej był optymalny(maksymalnie możliwy). Cały czas w oko mi wpada "Testosteron enanthate" nie wiem co o nim sądzić. /SFD/Images/2015/6/19/f1697d2ac3a244d6b94881afd7d177c5.jpg /SFD/Images/2015/6/19/9fb6c806ce18446bbd189369c14377ac.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-19 12:16:16

[...] nie podlegasz głosowaniu i ewentualnym nagrodom-za krótki staż. Ale zdjęcie fajne i forma dobra. Pierwszy odwazny poza mistrzami :) Czekamy na koejne zdjęcia,bo chcemy w sobote coś wrzucic na główną strone. Śmiało panowie ! /SFD/Images/2015/6/19/2f1e1b6fad80413fb94ce9d61879f4fb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-19 11:39:39

[...] o wzrocię siły i motoryki jestem przekonany że to bardzo dobra droga . Będę sie starał wrzucąc swój każdy plan treningowy i generalnie wrązenia :) oraz spostrzeżenia jego tyczące jak i również trochę teamtów o odżywioaniu jake stosuje plus suplementacja . Pozdrawiam serdecznie !!! /SFD/Images/2015/6/19/dbaf89017fe64c63b73ed67774cc5347.jpg

[...] preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : BCAA Activlab, Witaminy Olimp-lab Stosowane wcześniej diety : brak Witam, Proszę o ocenę diety. Zastanawiam się nad wyrzuceniem węgli z 3 posilku i dodaniem bialka tak żeby wyszlo ok 2g/kg. Trening między 3 a 4 posilkiem. /SFD/Images/2015/6/19/e32fbf7c8a8f431bb391c20faf391c03.jpg

[...] wykończony, może ma to związek z moim wyczerpaniem. Ogólnie ważę 79kg , 186 cm wzrostu. Teraz akurat jestem na głodówce, chciałem spróbować czy to mi coś pomoże później, żeby wystartować z nową dietę i pozbyć się toksyn z organizmu. Zmieniony przez - tomek188 w dniu 2015-06-19 11:24:59 Zmieniony przez - tomek188 w dniu 2015-06-19 11:28:44

[...] znajdziesz wszystkie informacje. Edit: nie załącza mi linka.. więc podaję: http://www.chleb.info.pl/moje-chleby-receptury/pieczywo-na-zakwasie/pieczywo-mieszane/razowiec-na-zakwasie Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-19 11:21:21 Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-19 11:21:52 Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-19 11:22:19

[...] -to juz na sam zapach mnie odrzuca,jedynie wino wchodzi i to musi byc wytrawne ,slodkie jest dla mnie za slodkie %-) POMIARY 5.09. 21.09 7.10 15.10 26.10 14.1 4.02.2015 18.02 12.04 19.04 26.04-@ 8.05 19.05 19.06 WAGA 60kg 60kg 60kg 60kg 60kg 60,3kg 61,5kg 62,5kg 60,5kg 61,5kg 62,5kg 62kg 61,5kg BIODRA 90 89 88 88 88 88 89 89 88 88 89 [...]