2015

[...] za double post :( literowla sie wkradla oczywiscie Pakulski Adam z czego sklecic wlasny pre w Cos na pompe co bys polecil? ( byle nie beta bo drazniace sa igly na calym ciele) Kofa ( energia) Jaki skladnik odpowiada za ten ostry focus na treningu? Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-21 11:39:10 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-21 11:40:04

No i kolejna informcja, bezpośrednio związana z poprzednią - uczeń naszego greckiego przedstawiciela Yoannisa Leontarisa zdobył złoty medal w sanda (full kontakt) na mistrzostwach Grecji w Wushu 2015. Syn Yoannisa zdobył srebro w konkurencji qingda (lekki kontakt). /SFD/Images/2015/3/27/875c82372e46409fbfcc7c60d26bae32.jpg

[...] tam to totalna porażka. Zobaczy się jak jutro barki pójdą, 6 DT pod rząd. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -60g carbo -40g wheya -30g izolatu -magnez -chrom -omega 3 Tak na dziś: Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-03-30 20:17:38 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-03-30 20:20:51

[...] się bardzo szybko. Większość osób podciąganie na drązku robi byle jak byle wyrobić ilość powtórzeń jak najszybciej bo ciężko idzie. Jak komuś zależy na siłe, to jest to dobre ćwiczenie dowalać do pasa kolejne kg , pracować i robić rampy 5x5 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-31 19:45:46 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-31 19:49:26

/SFD/Images/2015/4/3/3dded965bb434308b2b6b78fbc83e1a8.jpg /SFD/Images/2015/4/3/c9d810b4a1be44ae90a43992c3b58836.jpg

/SFD/Images/2015/4/3/b8419f110f4f4ec5819dcbe753767e9c.jpg /SFD/Images/2015/4/3/e67173239713466e96b6a0d499462c4f.jpg

/SFD/Images/2015/4/9/70e60a7dce284804bd9dc53b19515fa1.jpg /SFD/Images/2015/4/9/2d0183f25a0a4464b2a4a3835ae1f8a6.jpg

[...] było sensu tego dalej robić. Teraz jest propozycja blitzkriegu na mc-widzisz innego chętngo oprócz siebie ? Podobnie zawsze sa brane problemy sprzętowe-trudniej znaleść piwnice ze stojakami do przysiadów niz wziąc 20 kg i zrobić wykroki Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-09 18:11:48 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-09 18:12:06

/SFD/Images/2015/4/10/4b3f7729e09649db8e6ee1f95092f0c8.jpg /SFD/Images/2015/4/10/05c2e4dad54f497d89959e0686a5ce90.jpg

Arnold Classic 1998 /SFD/Images/2015/4/11/c11cbae97d134a389928134a766a8639.jpg /SFD/Images/2015/4/11/e74b8c984faa406497021b4d92b22521.jpg

. /SFD/Images/2015/4/15/1a1b02515cf04620bc891e47ce7b4bb8.jpg /SFD/Images/2015/4/15/438b10f8241b491c8ba8923f0a10948d.jpg

[...] opinii na ten temat Nadmierna retencja wody, mięsień piszczelowy albo prostowniki bardzo szybko się pompują, uciskają nerwy=wywołują ból Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-04-16 14:13:26 No to w sumie spoko bo znamy powod ale teraz... jak zyc? ... a raczej jak biegac? %-) Nie biegać, przerzucić się na rower/orbitrek, zamienić część [...]

[...] Mam nadzieję ,że też nie wymiekacie.... :) Link do tematu głosowania i wrzucenia zdjęć-hasło jak zwykle na priv u doradców i modów do pobrania http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie__Kwiecie%C5%84__konkurs_Sportowa_sylwetka_Lato_2015-t1072724.html# Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-20 13:35:49 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-20 15:15:04

Mickael Louvel gościnne pozowanie podczas Paris Expo 2015 - więcej info o zawodniku tutaj: http://www.sfd.pl/Osoby_godne_na%C5%9Bladowania-t999878-s3.html#post2 /SFD/Images/2015/4/26/e171852d10ff47f6ab1751ed49d5b201.jpg

[...] Jest też błyskawiczny konkurs dla "silnorękich" Info o zawodach i konkursie w temacie: http://www.sfd.pl/Puchar_Polski_Stronman__Pojedynek_Gigant%C3%B3w%2C_2_maj_2015_Pi%C5%82a-t1073470.html Dziś poznacie także zadania na kolejny etap naszego modułowgo konkursu Sylwetka na Lato 2015 [...]

[...] fatalne samopoczucie, ale w domu tosty razowe z serem, szynką i pieczarkami przełamały złe samopoczucie po słodyczach :D Dzisiaj rano znowu słodycze wjechały. :D /SFD/Images/2015/5/17/1c2843c8a6944f808736b6a10c6aefcb.jpg https://igcdn-photos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t51.2885-15/11257929_415176285337014_879042214_n.jpg Zmieniony przez - [...]

Wracając jeszcze do Holandii. Jan, nasz instruktor z Hofdorp napisał taki artykuł o psychologii wygrywania. /SFD/Images/2015/5/22/f61aefc7506445a7af6c06168589d73b.jpg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2015-05-22 14:21:56

Co ciekawe wg tanity Wouej miał BF 7,2% a wg kalkulatora SFD wychodzi tyle co na screenie wytłumaczy to ktoś które badanie jest złe lub które bliższe prawdy ? /SFD/Images/2015/6/3/25d23d2ed2244b52830da718ce2120c0.jpg edit moim zdaniem wyniki z kalkulatora we wszystkich naszych trzech przypadkach są złe Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-03 [...]

W kwietniu prowadziłem w tej szkole warsztaty. Dzisiaj natomiast odbył się uroczysty finał, z udziałem gości z ambasady Chin i z Instytutu Konfucjusza. No i z moim pokazem. /SFD/Images/2015/6/3/e14cab3441d34fbda96b7bce61db7746.jpg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2015-06-03 19:08:46

/SFD/Images/2015/6/3/e2261cc4ef1f4e5abf8692c459aceab7.jpg /SFD/Images/2015/6/3/51632624480440a8b9f022077ecef81a.jpg