2015

[...] Ostatnio bardzo tanio wyrwałem Asics Gel-electro33 ( obrazek poniżej ), ale one mają raczej słaby bieżnik, a podejrzewam, że o to też się rozchodzi w terenie. Dzisiaj bieganie w planie właśnie niedaleko spacerowej - piękne tereny! /SFD/Images/2015/6/2/64089273ebdb4cb49bd1be510b3f4405.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-02 10:22:16

[...] http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366714453285R3DL7774.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366750645517R3DL7783.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688366788553760R3DL7787.JPG Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-02 10:23:26

Mandy Sacs /SFD/Images/2015/6/2/4c443ec595ae47c8a58f5f5209d298cf.jpg /SFD/Images/2015/6/2/2d96277bed6f4f2f832cbae0c35e128d.jpg /SFD/Images/2015/6/2/68f27119cd9e4a89ba7c04548e5d3b4b.jpg /SFD/Images/2015/6/2/5fe4a03d10e14dd2b7d36fdbf5ebaec6.jpg /SFD/Images/2015/6/2/f889ccd534534f52b51df641db57f4c0.jpg

Niech Bóg błogosławi projektantom mody sportowej dla kobiet. Amen. :-D I pannie Z która byłaby w stanie zawrócić z drogi niejednego świętego męża. https://instagram.com/p/3Uw5gMBkHg/ Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-02 10:28:38

By Ondra Cecetka /SFD/Images/2015/6/2/cd8e671c77a140c7a926c92242236bfa.jpg

Może tak spróbujmy w przyszłym tygodniu nagrać jakieś próby .Popatrzymy i wtedy zrobimy zapis regulaminu.Ale jak z 20kg to raczej będzie "Internetowy Dwubój dla Zuchwałych":) A i jeszcze czy robimy to w jednym ujęciu czy dwie oddzielne próby? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-02 10:35:45

[...] takiego. 1-16 eqi 750mg 1-16 cypio 250mg -375mg 1-4 prop jak kick starter 50eod 4-13 tren acetat - jak pierwszy raz to dawka według uznania , różnie bywa z jakością ug trenu hcg możesz dać w środku cyklu lub na trenie druga opcja 500 j e5d , cabaser jak prl będzie wysoko ewentualnie do pct. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-02 10:32:05

Grillowany wół, kalarepa, pomidor i cebulka z melonem /SFD/Images/2015/6/2/3a0cde386f1f47f9a8726c6bebfe23b3.jpg

[...] się na samego propa, może to jest przyczyna. Dziwi mnie jeszcze barwa. Pierwszą partię miałem przejrzystą, teraz mam lekko żółtą. Konsystencja identyczna. Strzały względnie bezbolesne. Widział ktoś żółtego propa infinity ? :) /SFD/Images/2015/6/2/84ce06bdd12d4569904879922194390b.jpg /SFD/Images/2015/6/2/b5a5661439f244888b302f4339bf9eb6.jpg

Super! Ale na zawodach strongman ostatnio szalałeś z belka 110 kg- a wielu ćwiczących tego cięzaru nawet na klatę nie zarzuci. /SFD/Images/2015/6/2/0431fc36fb504837a48003f1c5655e6c.jpg /SFD/Images/2015/6/2/09885fc7364943f7a865dc5d4e5e7aa9.jpg

2015-06-01 poniedziałek rano bieganie, 3,6km, +24min wieczorem siłka przysiad 115kg x 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (+15kg od ciężaru startowego) wyciskanie płasko 87,5kg x 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (7,5kg od ciężaru startowego) mc 135kg x 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (+15kg od ciężaru startowego) wyciskanie stojąc 52,5kg x 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (+12,5kg od ciężaru startowego) [...]

badanka /SFD/Images/2015/6/2/1f58062cd1ea46f79a33cdc33f67abd0.jpg /SFD/Images/2015/6/2/35b83d5899a24795990e5db902deb710.jpg /SFD/Images/2015/6/2/2b69a300cb19440cb4edcab6b320ec43.jpg

[...] http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688390179933565DSC_0151.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688390200213695DSC_0153.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688390210041758DSC_0160.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-02 11:03:05

[...] wiecej masy miesniowej. Wiele jest rowniez artykulow, ze nalezy na poczatku pracowac nad wlasnymi slabymi punktami. Tak wlasnie robie Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-06-02 10:00:12 Najważniejszy w CF jest balans. Siła jest jednym z elementów, jest bardzo ważne by być silnym, ale to w niczym nie pomoże jeżeli jesteś tylko silny. [...]

www.sfd.pl/ANKIETA...BEDA_BANY!-t953103.html i jak robiłes badania na e2 to wrzuc odrazu Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-02 11:03:26

pomylka Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-06-02 11:04:25

Electic boogie %-) Jak chcesz prążki to posmaruj olejem patelnie i możesz od czasu do czasu docisnąć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-02 11:05:35

[...] trudno sobie przypomniec "momenty" z trasy. Za to gdy sie kibicuje, hulaj dusza, piekla nie ma :) Na zdjeciu aktualny mistrz Polski na dystansie 1/2 Kacper Adam i dwoje pretendentow do tytulu mistrzow w kibicowaniu - moja zona i ja :) /SFD/Images/2015/6/2/a96fc57bb3d240fab3d9eb94b75a57a3.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-02 11:08:09

[...] , akurat jest on z biedronki. ma 25g węgli na 100g. ,czy będzie on odpowiadał + - 30g ryżu w takim razie? 100g ryżu - okolo 75g węgli 100g makaronu - 25g węgli. Czyli zjadając 300g tego makaronu będzie odpowiadać 100g ryżu ? Przy czym makaron dla mnie będzie bardziej sycący. Pozdro Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-06-02 11:13:29

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/11/6b792c7595ba4617a7584a12d2f73daf.jpg W końcu udany dzień. Trener twardy, to i ja muszę być :-D Nogi bolały jak cholera, ale dałem radę ze wszystkim. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/11/1ac9383774c14732b1cad43dace2b555.jpg Ryż i kura ;) + pyszne placki. Zamiast jabłka dodaję przeciśniętego banana przez [...]