2015

hehe dobra beka była praktyczny w jakims garazu gdzie latał jakas amstaff czy pitbull xD fajna suczka :-D na mechanika a ciemno jak w piwnicy hehehe 1 dzien to typowi piwnice sprzatalismy ale spoko zdane jest%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 19:45:54

zostaw go on musi sprawdzic bo zapomniał co ma pjerwsze:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 19:53:46

Paczuszka na poprawe humoru... Cale 1kg masła orzechowego <3 /SFD/Images/2015/5/30/3660cc0d08e340bf946b2996a9d2804d.jpg

to jest choj szkoda ze nie widziałes tej akcji z papierami na wuzek widłowy xD ma kwit na wuzki napisane jak dla dziecka ze zdał ma pieczatki podpisy on sie pyta czy on zdał xD bo do CV chciał se wpisac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 20:04:42 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 20:05:00

[...] miski z 3 ostatnich dni i trening ;) Kurde, bodwijam te biodra pod siebie i tak mi się jeszcze lżej robi planka. Jutro będzie drugie podejście z filmikiem. /SFD/Images/2015/5/30/1c8d683a88c94e2285ac13aec24f3679.jpg /SFD/Images/2015/5/30/29f0065c5162403aaaf4a61bba476516.jpg /SFD/Images/2015/5/30/40c5d0c9be8a4d8e9f5fbbf2b3cbbe1e.jpg [...]

dobra to jest forum mało kto uzywa znakow interpunktycjnych i zdanie zaczyna z duzej litery a konczy kropką.. po prostu razi w oczy jak ktos pisze slowo typu " CHCEM " %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-30 20:11:22

[...] redukowania i według mnie nie trzeba się trzymać sztywnych reguł :) przede wszystkim trzeba obserwować siebie czy podopiecznych i wyciągać odpowiednie wnioski, trzeba zainteresować się tematem i szukać różnych możliwości, bo ludzie tacy sami nie są i różnie mogą reagować na daną żywność Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-05-30 20:15:54

Ale dzisiaj festyn tutaj :D U mnie omlet z tuńczyka z cukinia /SFD/Images/2015/5/30/8371c5bd8cc7461c94895277517ef03c.jpg Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-30 20:15:31

ta zrezygnował ale ma kfit wypisany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 20:15:41

[...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg http://iv.pl/images/16966960345036002843.png http://iv.pl/images/46672871342484209559.jpg http://iv.pl/images/48563859248568918499.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ZX3bpuCkn2g&list=PLh9MlOzztxwLc1HSpP4uvMhVXMyzLIM-g&index=144 Zmieniony przez - Biały89 w dniu 2015-05-30 20:16:14

chyba sie zlitowali jak go widzieli%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 20:16:33

drazekm Graty za walke do końca!! Dzięki,no niestety nie udało się więcej ale próbowałem i wywiązałem się ze swojego startu w konkursie,choć zdecydowałem się na udział dopiero w ostatniej chwili.Spodziewałem się że będzie słabo z frekwencją więc poratowałem (kolegów) Was :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-30 20:43:28

na necie jest nano dron za 130 zł troche mniejszy niz dłon xD https://www.youtube.com/watch?v=2FvOVQu1iiU Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 20:24:35

Witam. Dzisiaj DT, nowy trening będzie ale to za chwilę. Dochodzę do wniosku że muszę jeść jakieś tłustsze mięso niż kurczak bo ciężko mi przy takim jedzeniu dobić tłuszcze, nie mówię już o ww, z tym to w ogóle kłopot jest. kombinuję jak mogę żeby się zgadzało. Miska z dzisiaj: /SFD/Images/2015/5/30/56b42b5057d5417b9253579f5ac6b902.jpg

polepszyć Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-05-30 20:26:09

Dzień 138, sobota /SFD/Images/2015/5/30/c3d882ce18b8459ca9ce9ce639691221.jpg

30.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki trening 2. szynka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy 3. polędwica wieprzowa, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, rzodkiewka, szpinak Płyny woda, kawa, melisa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, [...]

Dzisiaj 36 min biegania na czczo, a potem relax i gotowanie na jutro ;-) Micha: /SFD/Images/2015/5/30/837d198ad9a34919a2724cbde6369a64.jpg

[...] zdaje sobie sprawy ,to tak jak z anorektykiem ktorY je sałate i wydaje sie mu że ciagle jest gruby ,albo jak z alkoholikiem ,ktorY daje w palnik na okrąGLO I TWIERDZI ,ZE NIC SIE NIE DZIEJE !!! PO CO W OGOLE CHODZIC NA SIŁOWNIE JAK INNE SPORTY LEPIEJ ODCHUDZAJA ,NIE NADAZAM ZUPELNIE ZA TYM Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-05-30 20:36:26

drazekm SFD/Images/2015/7/26/c59195b34d964fbe8fff09b5cafd0e62.jpg