2015

.Główne założenie na IF przy redukcji to post czy ćwiczenie na czczo podczas postu? Tez ponoć można kilkadziesiąt kcl podczas postu a 20g Bcaa to będzie coś ponad 80kcl, czy ta porcja spowoduje wyrzut insuliny? Zmieniony przez - MikX w dniu 2015-03-30 20:03:27

biedaku, chudzinko Ty nasza... ponad 100 na blacie };-) zdrowia! :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-30 20:00:17

[...] z treningiem na czczo? " Tak BCAA przerywa post, przed trg będzie ok bo więcej pożytku niż szkód, ale przed snem wręcz przeciwnie. Jak najbardziej posiłek B+T też przerywa post dla jasności. http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-03-30 20:23:51

[...] sylwetkowa w dół jak i waga, ale nie przejmuje się tym, bo siła poszła w góre. Czuję się na siłach by poprawić życiówki na zawodach. Za 2 tyg zawody w wyciskaniu na klate, za 4 w TS. Progres siłowy jest cały czas, troszkę obawiam się kontuzji(najszerszy grzebietu), ale narazie jest ok /SFD/Images/2015/3/30/1e5e5913221442a7abe80d3d6602584b.jpg

[...] rady.. Barki zrobione w super serii, w końcu dobra pompa. Biceps tak słabe skupienie z braku czasu też brzucha nie zrobiłem... Możliwe że od środy przez całe święta brak dostępu do siłowni więc nie wiem co zrobić .. ? Stare, ale ? zaj**iste. https://www.youtube.com/watch?v=4yTGGLgt_ug /SFD/Images/2015/3/30/70b34772fab34d958cc394a21060ab3f.jpg

dubel Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-03-30 22:17:03

Wróciłam na basen- na początek 45 min pływania- na zmianę grzbiet i kraul (nie wiem jak sie to pisze ;) ) I jest mi teraz dobrze :) Miska dzisiejsza- bez grzechów /SFD/Images/2015/3/30/de84ef7c17b24226aa448754d9dc43cd.jpg

czy w punkcie 6 jest wszystko poprawnie napisane,chodzi mi głowne o zdanie: ''Kwotę z dokładnym wyszczególnieniem nazwiska zawodnika (w polu: temat / tytułem) i dopiskiem „MP KiF KIELCE 2014” należy wysłać na konto...'' wpisac rok 2014 czy tez 2015 po wyjasnieniu,post do kasacji. pozdrawiam

Oczywiście chodzi o 2015, poprawię . Ja wkleiłem to co otrzymałem od Związku :-)

a prostszym jezykiem? głownie o ten skutek fizyczny chodzi, cos groznego ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-30 23:06:43

30.03.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png wyciskanie sztangi na skosie 12T:70kg/80/85/90/95 https://www.youtube.com/watch?v=x-IIcGKFm0A wyciskanie hantli młotkowo 12T:30kg/30/30/30 https://www.youtube.com/watch?v=UQYibohNcGA rozpiętki na skosie+ 12T:17,5kg/17,5/17,5 30min cardio [...]

[...] 4,0 — 15,2 Dzisiaj k godziny 10/11 przyjalem pierwszego shota. Nie wiem dlaczego w wynikach badań nie ma podanego poziomu testosteronu (wyniki sprawdzalem online), jutro postaram sie odebrać wyniki i wypytać dlaczego brakuje wyniku testo. Udać się z wynikami do lekarza? cisnąć dalej bombe? Zmieniony przez - fanipo w dniu 2015-03-31 00:00:56

[...] prolaktyna, ma to z sobą jakiś zwiazek?. Ile potrzebuje tego środka? jak go aplikować? Testosteron oczywiście że badałem przed, idiotą nie jestem - jedynie troche wydygany przy pierwszym cyklu :) Testosteron (TTE) 503,0 ng/dl 241 — 827 - mierzony wczoraj o 7 rano na czczo kilka h przed shotem. Zmieniony przez - fanipo w dniu 2015-03-31 06:38:54

Dzisiejsza miska (troszkę takie resztkowo-przedwypłatowe). /SFD/Images/2015/3/31/a0a145fe914c4fdab1db6b835d4d3f31.jpg

Wysoka prolaktyna moze miec zwiazek z powiekszonymi gruczolami sutkowymi, musisz miec swiadomosc ze lekarze nie bardzo sa w stanie pomoc Ci w takich sprawach, brak im elementarnej wiedzy w tej materii, co Twoja rodzinna pieknie potwierdzila %-) Testosteron masz w porzadku, 10tab 1mg wystarczy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-03-31 09:26:52

[...] i po treningu 20g podczas postu. I mam dalej wątpliwości czy brać w tym czasie czy nie. Jakie plusy/minusy podczas postu? KRÓTO, CZY BCAA TAK NA PRAWDĘ PRZERWIE POST W DAWCE 10/15g, SPOWOLNI SPALANIE, SPOWODUJE WYRZUT INSULINY...??? W PIĘTNASTEJ/SZESNASTEJ GODZINIE POSTU - BO TAK WYPADA U MNIE Zmieniony przez - MikX w dniu 2015-03-31 11:31:05

[...] i chwyt poprawić. Naprzemiennym idzie ok, ale wtedy leci mi jeden bark do przodu... A side clam i stopy: jak położę się bokiem i zegnę kolana, to wtedy stopy przysuwam blisko pośladków i stopy układam tak, by był przedłużeniem kręgosłupa ;-) a tilt jest zawsze! Do wznosów się zastosuje! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-31 13:25:47

Ok, rozumiem, wiele rzeczy mi rozjaśniłeś za co dziękuje! casaber stosować na cyklu, czy po do odbloku i w jakich ilościach go szamać? Jakie mogą być przyczyny podwyższonej prolaktyny w moim przypadku? Zmieniony przez - fanipo w dniu 2015-03-31 11:27:56

10mg=33iu wiec 4iu 0.18ml policz kreski jak tak nie ogarniasz, sorry ale to jest zadanie dla ucznia 3 klasy szkoly podstawowej pompka ma 1ml, policz kreski jezeli masz 40 to 0.18ml odpowiada 7.2kreski czyli 7uogulniajac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-03-31 13:14:00

[...] bramkę . Na rzut rożny nasi powinni się już przygotować jako na osobną akcje rywala . Mogli temu zapobiec jednak nie zrobili tego i brameczka padła po dobrze wykonanym stałym fragmencie + szczęściu Irlandczyków a nie dlatego bo Fabiański był faulowany parędziesiąt sekund wcześniej . Zmieniony przez - Martins86 w dniu 2015-03-31 15:25:22