2015

Tyle dziś razy upominałem o poszanowanie dla regulaminu...o ankietę, jutro zaś wszystkich którzy tego nie zrobia nagrodze banem:-))%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-11-30 21:29:34

dieta 2 /SFD/Images/2015/11/30/e4ee41341adc48fa8e27fcf4e0000e9b.jpg

Poprawka wiek 28 waga 80 wzrost 179 suplementy - BCAA Zmieniony przez - buzix1 w dniu 2015-11-30 21:55:43

[...] podzialki lub nie pisze w ulotce to nie dzielimy, Bo maja specjalna powloke, ktora ma za zadanie rozpuszczac sie stopniowo i w środku maja jakies jadro. Mowa tu o exe lub letro. Nie twierdze, ze te artykuły są prawdomówne, bo sam dziele, ale czy to nie obniza w jakis sposób działania środka? Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-11-30 22:10:12

troche zmieniłem w obiedzie i kolacji /SFD/Images/2015/11/30/f5298c8d2137491f81931cb4c61bdb09.jpg

Ta jest dobra ? http://www.xtreme-style.pl/product-pol-5024-Zestaw-102kg-MAGNUS-Lawka-obciazenie-gryfy-mod-.html Zmieniony przez - perkol w dniu 2015-11-30 22:22:20

lekarz zamiast przepisywać leki nasenne powinien ci najpierw badania krwi zrobić bo jest masa chorób które wpływają na sen masz jeszcze jakieś objawy oprócz bezsenności ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 22:45:58

Badania robiłem gdy na wakacjach byłem u endokrynologa. Wszystko wyszło dobrze. Cholesterol całkowity był poniżej normy. Hdl zawyżony a ldl w normie. Tsh wyszło dość zawyżone lecz za drugim badaniem w odstępie tygodnia czasu tsh już było w normie Czasami podczas zasypiania rośnie mi tętno Zmieniony przez - tomebe w dniu 2015-11-30 22:50:09

Dzieki Paula :-P ja tez mam taka nadzieje. Zazwyczaj tak sie dzieje jak zaczynam cwiczyc... Nie wiem juz sama cos o tym myslec {:-( Dzis udalo mi sie znow popedalowac 30 min Z bolem ale udalo sie. /SFD/Images/2015/11/30/4716bd60127d4bc9aa1acbdede8e0b56.jpg

[...] kalorie trzymam na lekkim plusie bo chciałem nadrobić te deficyty. 3 lata temu też miałem problemy z sercem, tzn ostra niewydolność mięśnia sercowego ale wtedy problemów ze snem nie miałem a serce mam sprawne Właśnie dość często myślę że i tak nie zasne i próbuje uspokajać podwyższone tętno. Zmieniony przez - tomebe w dniu 2015-11-30 23:02:34

[...] sila zostala Jak wygladal ten Twoj cykl z mety? Jesli myslisz, ze oma zniweluje Twoje spadki po cyklu to sie mylisz. Nie bedzie to lepszy cykl. Zleci z Ciebie tak samo jak i po samej mecie, nabierzesz wody ktora szybko zleci. Miche ogarnij, podstawy kuleja. ps. jw, wiek w profilu uzupelnij. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-11-30 23:08:10

[...] z snem miałem kiedyś tak samo wkręcałem sobie przed snem i nie spałem, poczytaj o higienie snu albo nerwica problemy sercowe i tarczyca też powodują takie objawy wpisz sobie w googlach "choroby serca a bezsenność" i drugi link tam jest napisane o bezsenności stres też robi swoje Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 23:12:41

[...] mnie przy tych wymiarach , nawet jak jest taki bf , to dieta kreatyna, starczy, nie jest zawodowcem w wieku 18lat jak sie nie jest pro szkoda ingerować w układ hormonalny. DIETA- Autora. -białko: 220gr -węglowodany: 410gr -tłuszcz: 80gr POZIOM BF%: 8-9% przy 72-73kg przy wzroście 180cm. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-30 23:14:15

Dziękuję bardzo. W pierwszej kolejności pójdę do lekarza rodzinnego z prośbą o skierowanie na badanie krwi. Na Ekg nie mam aktualnie 100 zł a nie chciałbym rodziców narażać na koszty. A jeszcze chciałbym dodać że dość często łapią mnie przeziębienia Zmieniony przez - tomebe w dniu 2015-11-30 23:17:40

Wykroki 3s Martwy ciąg na prostych nogach 3s Wiosłowanie hantlą w opadzie 3s Wyciskanie hantli leżać 3s Wyciskanie hantli stojąc 3s Wspięcia na palce z hantlami 3s Spięcia 3s Pon-Śr-Pt Na start poćwicz tak. Polecam zajrzeć do działu Ladies i poczytać tematy podwieszone. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-11-30 23:19:28

Zapewniam Cię, że nie rośnie się w tydzień czy miesiąc. Jeżeli nie będziesz tego naprawdę chciała to nie urośniesz. Kobiety nie zdobywają mięśni tak szybko, więc bez obaw. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-11-30 23:21:19

Jeżeli bilans kaloryczny dzienny, będzie ujemny to będziesz maleć. A kuzynce pogratulować genetyki, wiele dziewczyn z forum zabiłoby za taką skłonność do nabierania mięśni. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-11-30 23:38:03

A co sadzisz o stosowaniu do tego wszystkiego ''burn24'' czytalam o tym wiele dobrych opini. Czy warto i czy sie przyda? Zmieniony przez - kasmat99 w dniu 2015-11-30 23:43:48

A wiesz moze cos o tym suplemencie ? Lub co sadzisz Zmieniony przez - kasmat99 w dniu 2015-11-30 23:46:36

Brak poręczy? -żyj dwóch drewnianych krzeseł z oparciami. Drążek? - trzepak, gałąź, jakaś balustrada i jedziesz. :P Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-11-30 23:56:34