SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/15/28c20bc715e54f3eb904e124aa4ce380.jpg

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sily brak, nie wiem co robic, o co tu chodzi? jestem przeciez poczatkujacym, nie mam przeciez jakis ogromnych wynikow silowych zebym nie mogl je jakos przeskakiwac, wrecz przeciwnie jest... Zmieniony przez - forii6 w dniu 2015-04-15 13:12:58 Zmieniony przez - forii6 w dniu 2015-04-15 13:14:58 Zmieniony przez - forii6 w dniu 2015-04-15 13:20:30

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2015-04-15 13:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kaszka nie chce być już kaszanką pods.str. 41

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 14.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik x3, herbata z malinami i odrobiną cukru @-| Warzywa: kapusta pekińska, pomidor, por, koncentrat pomidorowy, marchew, suszona włoszczyzna + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat wapnia, chelat magnezu, wywar z kości [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kamil Akielaszek - Przygotowania do MP 2015 (WFF/WBBF str. 17) + (NAC str. 22)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] A tutaj przykladowy posilek na dzien z niskimi weglowodanami: Kapusta czerwona, fasolka, poledwiczki wieprzowe https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11069597_833536260066428_3772982568188603398_n.jpg?oh=e8c1c4078507934d0c4672e10313796a&oe=55A03153 Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-04-15 13:08:53

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o komentarz do planu.

    Post
    Ladies SFD

    [...] 6. prostowanie tułowia na ławeczce 7. przysiad szeroki z obciążnikiem (8kg.) 15x 8. prostowanie nóg na maszynie (15 kg.) 15x 9. zginanie nóg na maszynie (15 kg.) 15x 10. przywodzenie nóg 11. odwodzenie nóg 12. skłony normalne i skośne (na mięśnie boczne brzucha) na ławce rzymskiej, po 15x Zmieniony przez - Penny w dniu 2015-04-15 13:12:29

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2015-04-15 13:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    . /SFD/Images/2015/4/15/848db036253b4adcb74d948e321c9b51.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    15.04.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie hantli z supinacją 16T:20kg/20/20 Uginanie na wyciągu 16T:55kg/55/55 https://www.youtube.com/watch?v=QGhO57aLmB4 Uginanie na modlitewniku 16T:30kg/30/30 https://www.youtube.com/watch?v=qvNMXA_Ij3s prostowanie ramion na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja -> masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory, chodziło mi o hca. zrzut z redu? /SFD/Images/2015/4/15/539d2cdefc164ee98fc9a9d9fa07d352.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2015-04-15 13:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja -> masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory, chodziło mi o hca. zrzut z redu? /SFD/Images/2015/4/15/387735b7cb8941d29f41df1deb1a9d20.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2015-04-15 13:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Suplementy, spalacze, masło orzechowe

    Post
    Targowisko

    Cieszę się, że jesteś zadowolona :) Zmieniony przez - kamil8865 w dniu 2015-04-15 13:15:46

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2015-04-15 13:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Polska, Anglia i Szwajcaria, wszędzie SPAMu z kuchni armia.

    Post
    Kuchnia SFD

    8-) /SFD/Images/2015/4/15/d2dbd0cb46ba4d2496ea62131112721a.jpg

    Odpowiedzi: 3152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Malutkiej. Chcę tu zostać.

    Post
    Ladies SFD

    "6pak" /SFD/Images/2015/4/15/ea7a5beca21f4b418f6be227efbde2a9.jpg /SFD/Images/2015/4/15/1e463370f9c84be3a4be3c5126ba2eee.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2015-04-15 13:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] juz bedzie lepiej? Porcja jak przed treningiem :) po wyplacie kupie bialko, tylko chce poki co z tym bcaa zobaczyc czy jest taka opcja mozliwa zamiast bialka.. to bialko wolalbym brac z rana do sniadania z musli by zatrzymac katabolizm.. Zmieniony przez - fOx071 w dniu 15-4-2015 13:22:06 Zmieniony przez - fOx071 w dniu 15-4-2015 13:24:32

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Polska, Anglia i Szwajcaria, wszędzie SPAMu z kuchni armia.

    Post
    Kuchnia SFD

    wysmarowlem ryj oleju kokosowym. Fajna sprawa. Zaraz na solarkpojde to sie cały wysmaruje i jutro będę full brązer. Wycisnę sok z 2 kg marchewki i jeeeeeeep. 500 ml za 19 zł trafiłem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-15 13:28:48

    Odpowiedzi: 3152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Malutkiej. Chcę tu zostać.

    Post
    Ladies SFD

    [...] Akurat w tym warzyw zabrakło :) A ! Z mięs jadam: głównie pierś kurczaka, indyka, schab bez kosci, czasem wołowinę. Ryby dorsz atlantycki, łosoś, tuńczyk. /SFD/Images/2015/4/15/202438fed6724948a0fb456a1fd5d397.jpg /SFD/Images/2015/4/15/63965d1524514b8c80b526c3fdce2f87.jpg /SFD/Images/2015/4/15/466a12c9b1d849129d0114d22271e2b5.jpg Miska [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2015-04-15 13:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj a jakze zaspalem wiec zamiast treningu joga z jakas babka z youtuba I rozciaganie z mobility wod okolo 1 godziny w sumie, A tu zdj napinka w kiblu ;) do wakacji jeszcze troche czasu to moze jakas bede qygladal jak czlowiek /SFD/Images/2015/4/15/2852292872bb4b41a0b012561ae27557.jpg

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    :-) /SFD/Images/2015/4/15/6bbf1581e29942ab85a3a56312b012b2.jpg /SFD/Images/2015/4/15/9722fcb29ec3447ab0ed34966ce90f14.jpg /SFD/Images/2015/4/15/9c64d438268f4c6b8acbb8b7394b8526.jpg /SFD/Images/2015/4/15/e5cf38111189443ba010d4107355e7fc.jpg /SFD/Images/2015/4/15/ff92e4b671dc4e0ab010c5db73ba75c2.jpg

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mateusz Cereda Bodybuilding Progress

    Post
    Galeria Zdjęć

    :-) /SFD/Images/2015/4/15/498697522ad74fd6b752f9af0a157620.jpg /SFD/Images/2015/4/15/c36ef61f58744e48813b9b4ccc82369e.jpg /SFD/Images/2015/4/15/8b646983230f4e0897b037d00a90ad26.jpg /SFD/Images/2015/4/15/acdb1d3785f041be9a0f96189eef7299.jpg /SFD/Images/2015/4/15/b7251d29655744aeab0607329e119196.jpg

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • libido

    Post
    Doping

    No to kiepsko, bo robiłem rano ale po porcji białka :/ a dokładniej 30g izolatu i jedno całe jajo. Zmieniony przez - porke1 w dniu 2015-04-15 13:39:47

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2015-04-15 13:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UFC Fight Night Poland DYSKUSJA PO GALI

    Post
    Scena MMA i K-1

    pomylka Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-04-15 13:50:42

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13634 Data: 2015-04-15 13:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane