2015

[...] i teraz moje pytanie mięśnia u mnie bardzo mało i zastanawiam się jak tu zrobić zeby jeszcze tego fatu popalić ale i żeby coś mięcha wpadło zastanawiałem się może nad wejściem na CBL tylko z jakimś ograniczeniem w ładowaniach prosze o jakieś porady, jak coś moge wrzucić jutro foto sylwetki Zmieniony przez - tom_407 w dniu 2015-03-24 21:37:42

Dokupilem jeszcze enana Zmieniony przez - dziuba w dniu 2015-03-24 21:38:50

[...] do nfz. Nfz daje, albo nie daje zgodę na refundację podając kwotę/% refundacji. Idziesz z kwitem do sklepu ortopedycznegomającego podpisaną umowę z nfz i kupujesz za mniej oddając kwit z nfz i doplacając różnice. (załatwiałem ostatnio ortezę dla Mamy po przeszczepie biodra) Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-03-24 21:43:25

Ile mety inj? 50mg e2d czy 25mg ed? Zmieniony przez - dziuba w dniu 2015-03-24 21:44:31

Dzisiaj już ból znacznie mniejszy, ale to na pewno albo przez podciąganie albo inverty. Nagram najprawdopodobniej jutro. :-)) 24 marca 2015 TRENING 1. prostowanie nog siedzac 3x 25 + 3x12 to sa 3 rozgrzewkowe i 3 robocze 12kg/12kg/14kg/25kg/25kg/27kg 2. przysiady 4x12 34kg/34kg/36kg/38kgx9 3. wypady 3x5 na noge 9kgx3 4. przysiad z wyskokiem [...]

24.03.2015 Recenzji buta ciąg dalszy: Postanowiłem sprawdzić jego realne możliwości, czyli... przebiec tempem takim, żeby się przypadkiem nie zmęczyć. Co się okazało: We free runach ten test trwał o 3 minuty dłużej na tej samej trasie, a nogi były bardziej obrzmiałe po samym biegu, niż w adidasach. A więc noga zdecydowanie mniej się męczy, mimo, [...]

[...] chyba nigdy nie walczył z kimś, kto posiadałbym zapasy na bardzo dobrym poziomie. Także istnieje ryzyko, że Chad po prostu by go przeleżał. No ale to tylko takie gdybanie. Prawda jest taka, że Conor musi zawalczyć z Aldo a potem np. z Mendesem, żebyśmy mogli faktycznie ocenić jego umiejętności Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-24 21:48:25

[...] ok dużo wody leci, samopoczucie jakby lepsze ale to może moja faza tylko. Na śniadanie mam ok.650kcal po tym lykam mete nie za małe te śniadanie? Czytałem że po obfitym posiłku najlepiej. Czego unikać podczas cyklu? alko to normalne slyszałem też o smażonych potrawach coś jeszcze odrzucić? Zmieniony przez - mlody944 w dniu 2015-03-24 21:55:53

Co Puar, jesteś wielkim fanem tych kreskówek z 4funtv? };-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-24 21:49:38

Mam 21 lat. Cel? Masa, siła, kaloryfer, testosteron i dupeczki. Początek 01.02.2015: DANE: 181 cm, 70kg, reszta brak danych CEL: Masa DIETA: Białko Mex NITRO Whey, dużo czekolad i ogólny brak specjalnej diety. TRENING: Domator ZDJĘCIA: http://i60.tinypic.com/28160jt.jpg Stan na 17.03.2015: 181 cm, 80 kg, biceps 31 cm, przedramie 24 cm, klata 97 [...]

Laura ze słodyczami problemu nie mam, bo ich nie lubię, ale ostatnio krokiety za mną łażą @-| Doris oby to był tylko żart! :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-24 21:54:27

waga 96 - talia 97 i Ty robisz jeszcze mase ? Ja to bym na Twoim miejscu najpierpw spalił ten fet. Tyle w pasie to miałem przy 120kg Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-03-24 21:54:47

Zobaczymy jak sie spisze, ocene wystawie na koniec. Genek to minus trena, mialem podobnie, tyle ze nie umialem sobie z tym poradzic Balkana clen fajnie wspominam Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-03-24 21:54:30

24.03.2015 DT TRENING A 1. Martwy ciąg (10x17.5kg ((na jedną stronę)) / 10x20kg / 10x21.25kg / 8x22.25kg) 2. Wyciskanie na maszynie siedząc (10x/ 10x / 10x / 10x ) 3. Wiosłowanie sztangielką (10x14kg / 10x16kg / 10x16kg / 10x16kg ) 4. Drag curl (10x 7kg / 10x7kg / 10x7kg ) 5. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (12x 4kg / 12x4kg / [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html Bedzie dobrze? Zmieniony przez - xxnorbixx1414 w dniu 2015-03-24 21:56:19

[...] ani jajek i jedyne białko czerpać z mleka i jogurtu naturalnego. W porównaniu do mojej codziennej diety sprzed roku, teraz dostarczam organizmowi bardzo dużo białka. Wiem, że to za mało, ale muszę stopniowo wszystko zmieniać bo inaczej mi nie wyjdzie. Ale dobrze, że mnie karcicie :) Dziękuję :). Zmieniony przez - shi w dniu 2015-03-24 22:02:12

a nie mozesz powtorzyc na vitalu? skoro dobrze dziala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-24 22:01:44

............21. 03. 2015....(trzeci tydzień redukcji)........ . DZIEŃ NIETRENINGOWY MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f4646eff2a5413f8a11f1a95186104f.png

............24. 03. 2015....(trzeci tydzień redukcji)........ . . DZIEŃ NIETRENINGOWY MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f4646eff2a5413f8a11f1a95186104f.png

Ta sa zrosty pooperacyjne,srednio po pol roku powinny sie wchlonac. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2015-03-24 22:13:06