2015

ciasto marchewkowo owsiane z polewą z serka homogenizowanego 8-) /SFD/Images/2015/11/1/dad32fc979314b14b3802060d5ba0419.jpg

to nie wiesz jak twoja siostra wyglada ?xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 16:45:27

[...] to że Tobie jest Cieżko zejść do takiego poziomu nie znaczy że inni nie mogą :) gdzie jeszcze była w połowie redukcji wiem że tanita to nie jest wiarygodny wynik i u niej zaniżony dlatego bodyfat mierzymy tylko fałdomierzem :) /SFD/Images/2015/11/1/60db43e6b33a49dda393ed4e80d4b50d.jpg Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2015-11-01 16:44:00

/SFD/Images/2015/11/1/e72fc1d2d2da4ecfaac923a53abeff2a.jpg /SFD/Images/2015/11/1/4a0161472c544c62994a3284abbba541.jpg

/SFD/Images/2015/11/1/883c54d390594ac9a66dc2cfe2b62b4a.jpg /SFD/Images/2015/11/1/48318d20a1ea44c4be63ba6d673a460f.jpg

/SFD/Images/2015/11/1/cada7f35c5cd4e3d9717df6e10cbbd8b.jpg PIĄTEK No właśnie dodaje :D Ja zawsze powtarzam, że w dietetyce nie ma czegoś takiego jak jakieś zasady. Jest fizjologia i biochemia człowieka + jedzenie i z tym związane akcje reakcje ustalane na podstawie badań oraz doświadczeniu podopiecznych. Zawsze wychodzi się od podstaw, potem [...]

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

/SFD/Images/2015/11/1/464a10d589e14eee95d2ac5ca395d248.jpg

[...] mam z wpisami, ale już nadrabiam Dzień 23 Bieganie Dystans:10km 403m Czas: 56min 45s Warzywa: kiszona kapusta, papryka, pomidor. Miska niedojedzona :-( /SFD/Images/2015/11/1/6b9fec95078d4031ba4c47b3fe8ab5df.jpg Dzień 24 Można powiedzieć, że nic nie robiłam. Sprzątanie, objazd grobów itd. a na wieczór imprezę musiałam szykować (mąż [...]

Sorbet truskawkowy ;-) 250g truskawek mrożonych, miarka białka truskawka Blendujemy zamrożone truskawki z odżywka i jemy póki się nie rozpuszczą :) /SFD/Images/2015/11/1/346db743560b456c9d4e5ff5f64a960d.jpg

ja wejde to sie połoze lykne suple i niech rosnom miesnie same xD:-PP%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 16:13:59

[...] a gdy zeczeli sie ruszac okazalo sie moga jesc sporo i o dziwo sa szczuplejsi. dla chcacego nic trudnego, jednak rzeczywiscie sa osoby ktorych trudno taka jakby to nazwac "metamorfoze" przeprowadzic. EDIT: nie spamujmy juz takimi rzeczami, lepiej niech poprui czesciej wypiski wrzuca ;) Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-11-01 16:14:12

[...] mase chce mieć krate mocną mam jakies 80 - 82 cm w pasie wzrost 175 cm waga 78-79 kg sie wacha ogolnie zawsze wazylem 86 kg na masie 92 miałem ale to byla brudna masa /SFD/Images/2015/11/1/dc089aaf8b1145efaf58931c3ecffdca.jpg /SFD/Images/2015/11/1/04e919e2b454441b9b849e1c257165c4.jpg /SFD/Images/2015/11/1/b39db0e17870422591a0086c039e4919.jpg

na zostanie "kawał byka z mozambika" xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 16:06:31

pamietaj 12 tyg albo nawet krucej kto to wie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 16:00:15

bo pierogi na obiad dostaniesz leszczu%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 15:56:18

ciekawi mnie ksw 33 bo typ co ma klub w Zabrzu Michał Kita bedzie sie bil o pas w wadze ciezkiej z Karolem Bedorfem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 15:50:14

no na siłke tez hehe8-) ale do roboty to tez na choj wolne niech dadzom %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 15:48:21

Jeszcze żyję, mam się dobrze... %-) fitnesowo ;-) /SFD/Images/2015/11/1/2c4d08ca02464e83b08b22d8c4fde1ed.jpg /SFD/Images/2015/11/1/5ebdfe211df94d74bb2edc3a2f24e655.jpg Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-11-01 15:47:27

[...] fiolce jest 1,1ml wszystkie po rowno, po injekcji bolu niema, ale na nastepny dzien dupsko boli przez poltorej dnia jakby ktos je skopal, do tej pory 2 strzlay. /SFD/Images/2015/11/1/d200153e2f8d4b2ea6bc69aca1a51721.jpg /SFD/Images/2015/11/1/84de6a79ae374c96967f2023bf57a18e.jpg /SFD/Images/2015/11/1/d41f56ab42d545df948daf7f3b0949c9.jpg Co [...]