2015

szołmen jak h** , nic już z niego nie będzie /SFD/Images/2015/11/2/9c134eb1c760422c8176ae4e946868b8.jpg

W takim razie Proviron na PCT, jakie wg Ciebie dawki T3 mam dać 25mg ED czy 50? I jak długo można lecieć T3? Zmieniony przez - nastukafszy w dniu 2015-11-02 22:11:28

Dzięki Maksym, nawet nie wiecie jak się cieszę, że tak pozytywnie wszyscy mnie odbierają. :-) Uciekam spać, jutro pobudka o 4, a te 6 godzin wypada spać, dobranoc. Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-11-02 22:10:55

[...] jest naprawdę prosty, mimo iż składników na pierwszy rzut oka wydaje się być dużo. Preis nabrała delikatnego charakteru, dzięki koziemu serowi i wspaniale przeszła smakiem długo-dojrzewającej hiszpańskiej szynki. Polecam wypróbować :). /SFD/Images/2015/11/2/9b493ce72ef74e5b9ba1964679763e6b.jpg Zmieniony przez - ASFI87 w dniu 2015-11-02 22:10:58

tak można%-) i jeszcze cholesterol wywali!%-) a tak na poważnie to jedz na zdrowie;-) zjadam od kilku lat codziennie jajka i co... mam syna od tygodnia%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-11-02 22:11:14

[...] bylo zrzucenie jeszcze tej zbędnej tkanki tłuszczowej. Wzrost 180 cm waga 71,5/72. Pytanie czy jeszcze redukować przez jakiś czas czy przechodzić na reverse a potem masę? /SFD/Images/2015/11/2/e5048e987ad84fe08538ee994bf5e5e5.jpg /SFD/Images/2015/11/2/d95b8db5b2604e8e95dc567bae97f0df.jpg /SFD/Images/2015/11/2/c42ea524385148bc81104407f5194a54.jpg

gościnne pozowanie na Eastern USA 2015 /SFD/Images/2015/11/2/4b53f3e3b2404a579babc8e88ec9b3b7.jpg /SFD/Images/2015/11/2/f06f6c4426e34328addbdf6bccf0c1fe.jpg /SFD/Images/2015/11/2/b9ca8c3960ed48afb401655ff310baec.jpg /SFD/Images/2015/11/2/ebe0980b7e7347c09a2869af294c9f59.jpg /SFD/Images/2015/11/2/4236f451d29a465bb8337920cbae2c2d.jpg [...]

Nie chce zaśmiecać w dziale wiec spytam tutaj. Aras, w jakimś temacie podałes laboratorium, jeśli dobrze pamietam było na literkę A w nazwie. Mógłbyś przypomnieć jak on sie zwał? Będę bardzo wdzięczny Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-02 18:23:00 pewnie ALAB

[...] talerza uginanie przedramion wyciąg górny prostowanie ramienia w opadzie prostowanie ramion wyciag gorny I na bieżni pół godzinki, 4km Wyglądam jak }:-( formę też mam jak }:-( Jedna wielka masakra, oby teraz wszystko ruszyło. /SFD/Images/2015/11/2/b1f0f82683664a47a0f2751d467dd6ae.jpg /SFD/Images/2015/11/2/055b4fa3d45b419582de1e81a7c75e5e.jpg

01/11/2015 DNT Wczorajszy dzień spędzony na leniuchowaniu oraz nadrabianiu zaległości domowych. Miska: suplementy: wit. c, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-11-01 02/11/2015 DT Fajny ten aktualny [...]

/SFD/Images/2015/11/2/d35c916e0a244e38b497203e91560129.png Data 02.10.2015 - DT - Medium Carb Dzisiaj uświadomiłem sobie dwie ważne sprawy 1.Muszę zmienić trening, splitem fajnie mi się ćwiczyć ale coś mi się wydaje że szczególnie 3 dniowy nie daje organizmowi takiego impulsu do budowania mięcha jak fbw albo push/pull/legs. Od przyszłego tyg [...]

[...] na siłce był duży ruch, ale obyło się bez czekania na sprzęcior. W końcu wykończyłam kreatynę w kapsułkach, nareszcie. %-) Proch jednak bardziej mi odpowiada. /SFD/Images/2015/11/2/e21009dbc51148c785f7c4c321323c1a.png /SFD/Images/2015/11/2/b225785b84f4466f8d129243eb70654c.jpg + jeszcze zupa dyniowa, której nie wliczam. Owsianka była bardzo [...]

[...] przytrzymana, wracamy z formą A. wiosło hantel 5x12 3 główne 50kg B. hummer z góy szeroko 5x12-10 C. wiosło podchwyt 5x8 + NOS w ostatniej D. Rack pull 4x8 do 160kg - dalej nie mam pasków i ostatnia seria szła na 4 palcach%-) mój chwyt to dramat%-) E. narciarz linki 4x12 CARDIO 30 minut Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-11-02 22:04:47

Miska dzisiejsza /SFD/Images/2015/11/2/6d2153eb76304b1db0526d9b47e182e1.jpg

Nir bardzo wiem w jakiej kolejnosci mam wykonywac te cwiczenia.. moze ktos podpowiedziec?? /SFD/Images/2015/11/2/3544d3e35d54401d9faff0faed59463a.jpg

[...] Naładowany węglami to trening nóg wszedł idealnie%-) Trenuje systemem każda partia co 6 dni,cardio 3x15min. Dieta 1. 1.Owsiane (100g)+banan+jabłko i 6 jajek /SFD/Images/2015/11/2/0e3df9f98be64971a6d182fe491eca10.jpg 2-3.Ryż (75g),kurczak (200g),orzechy (20g) /SFD/Images/2015/11/2/eee2470a8e5143cd95418cdda1018bcc.jpg Po treningu: WPI (40g) [...]

02.11.2015 Poniedziałek B WL 40x12 50x12 60x10 60x10 Hammer 40x12 50x12 55x12 60x10 Hantle skos + 15x12 17.5x12 17.5x10 20x8 Rozpiętki skos + 6x12 6x12 8x12 8x10 Uginanie ramion ze sztangą 20x12 20x12 20x12 Uginanie ramion z suplinacją 8x12 8x12 8x10 Wyciąg dolny 1rącz 5x12 5x12 5x12 Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem ------ [...]

[...] do uzyskania jednolitej masy, nakładamy do form (polecam silikonowe gdyż nie przywierają) i wstawiany do nagrzanego piekarnika (160 st) na 20-25 minut. Najlepsze po całkowitym ostygnięciu Smacznego! Wartości odżywcze (6 muffinek) białko - 72g węglowodany 10g tłuszcze- 10g /SFD/Images/2015/11/2/87b817b3bc7c4c3eb68966b583f9048f.jpg

O kurde :) wydaje mi sie duzo :p ale zapewne znacie sie lepiej, a jak dlugo bym to mogl pociagnac z 4 miechy? Zmieniony przez - bestia.ami w dniu 2015-11-02 21:50:52

[...] 5 110 x 5 120 x 5 140 x 5 155 x 5 155 x 5 I do domu. Dzisiaj bez planowych MC. Tak wyszło. Miska od rana. Placki z owsa a później roladki wołowe z mięsa mielonego w szynce. /SFD/Images/2015/11/2/f183f50e80b645a08549a75b9f00f1c4.jpg /SFD/Images/2015/11/2/dcf1316db8084794a4e61deaf431f2aa.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-02 21:51:01