2008

Krążki już nieaktualne Mam jeszcze do sprzedania gryf mocno łamany na zaciski: średnica na krążki 25mm (reszta wymiaów na foto). edi: od lewej: 5; 120; 20,5; 21,5 (oczywiście w cm) Zmieniony przez - Mopss w dniu 2008-02-23 18:21:42

i rozpoczyna sie mecz Newcastle - MU edit: 1-0 dla MU Rooney po pięknej asyscie Ronaldo 2:0 Ronaldo ! yeee Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-02-23 19:04:32

[...] w postaci przyrostów niż twaróg w większej ilości.Look at Gregor.Chłop na początku masowania jadł 100g mięsa na porcję.WPC spokojnie można pić jako dodatek,ale nie jako bazę.Na masie lepsze białka typu prolongatum.IMO nawet po treningu. EDIT:Rybka opcjonalnie,też wchodzi w rachubę.Np. dzisiaj Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-23 18:21:04

[...] martwy ciąg 159 przysiad nie sprawdzałem (rekordy sprzed kontuzji) Pas 89 ramie 40.6 prawie 41 udo 60 łydka 38 klatka 116 Banan - przepraszam, i prosze o wykasowanie ankiety powyżej, cos mi sie internet pieprzył i kliknąłem 2 razy!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-23 18:43:13 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-23 18:54:20

albo nic.. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-02-23 18:22:18

Tydzień 4 Poniedziałek 25.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Manchester City - Everton 2. Brno - Slavia Praga 3. Sedan - Nantes 4. Kaiserslautern - Koblenz 5. Academica - Boavista Wtorek 26.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. PSG - Auxerre 2. VfB Stuttgart - Carl Zeiss Jena 3. Polonia Bytom - Legia 4. Jagiellonia - [...]

Tydzień 4 Poniedziałek 25.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Manchester City - Everton 1 2. Brno - Slavia Praga 1 3. Sedan - Nantes 1 4. Kaiserslautern - Koblenz 1 5. Academica - Boavista 2 Wtorek 26.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.00) 1. PSG - Auxerre 1 2. VfB Stuttgart - Carl Zeiss Jena 1 3. Polonia Bytom - Legia 2 4. [...]

zrób na małe partie po 2 serie i na nogi chyba za duzo tych powtórzeń...jaki masz staz jeszcze napisz Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-23 18:29:43

fajnie a co wkoncu z tym stackiem kreatynowym? wypuscie te nowe suple i do dzialu testy hehe Zmieniony przez - pitt bull w dniu 2008-02-23 18:39:54

skoro jestes zadowolony to czemu zmieniasz?? ile masz cykli hst za soba?? od razu ci mowie ze trening wyzej jest przeladowany i to duzo. wyglada jak jakis wyjety z czasopisma kulturystycznego. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-23 18:43:13 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-23 18:43:52

BL skoro gadacie o aerobach, to naczczo lepsze, czy rano, ale po posilku tluszczowo-bialkowym tak w odstepie 1h od posilku ?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-23 18:45:14

Jeśli walczysz o wzrost masy mięśni to pamiętaj o antykatabolikach.Jeśli chcesz po prostu schudnąć(a Ty nie chcesz),na czczo. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-23 18:49:11

[...] wtorku zaczynam kolejny cykl hst. Z suplementacja na dzien dzisiejszy sie nic nie zmienilo. po tym cyklu treningowym zamierzam zrobic maly zwrot i poleciec splitem ale chyba na zasadach hst a potem znow powrot na stare smieci. mam nadzieje ze ktos od czasu do czasu zajzy i cosa napisze. dzieki Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-23 19:00:16

http://www.jelfa.com.pl/cennik.php Aktualizacja 18.02.2008 r. W ofercie mają nadal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-23 18:52:19

. Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-23 19:13:53

[...] dac aż do pieczenia ;) pamiętaj o brzuchu i bedzie wypas ;) EDIT: drobna pomyłka: TRICEPS 1)Wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8 jako pierwsze 2)Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 na koncu 3)Pompki na poręczach 3x10 jako drugie źle przeczytałem i myslalem ze chodzi o pompki tyłem :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-23 19:09:33

[...] rozpiętki i pobudzające najbardziej wewnętrzne rejony klatki.Jaki moral z tego ? Musimy atakowac kazdy akton danego miesnia roznymi odmianami cwiczen izolowanych. Inna sprawa w przypadku treningow FBW gdzie uderza sie w miesien tylko cwiczeniami podstawowymi ale to juz inna bajka. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-23 19:09:30

[...] rodzynki i orzechy - zreób własne musli dodaj do tego jajko i śniadanie ok 2 Śniadanie w pracy 9:00-10:00 Makaron razowy/kasza/ryż brazowy Pierś/ryba Warzywa Oliwa Obiad 14:00-15:00: Kasza Krewetki Warzywa Oliwa Następny posiłek 17:00-18:00 Wołowina/wieprzowina/serek wiejski Warzywa Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-23 19:16:00

Trochę lipnie widać, ale widać, pierwszy raz cos takiego wrzucałem, wiec nie wiem jak inaczej czekam na opinie Nikt nic nie powie ?? Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-23 20:59:23

[...] jechal ponad 160 u mnie w wwa na siekierkowskim ... tylko zeby nie byl takim matolem. Pytam sie : - pewnie czasem sie scigasz nim z pod swiatel - non stop ostatnio wzialem ... i zaczal wymieniac przy sprzedazy samochodu no kurfwa juz nie moglem ... Zmieniony przez - gp1 w dniu 2008-02-23 19:15:57 Zmieniony przez - gp1 w dniu 2008-02-23 19:16:09