2008

[...] 70zł...diete mam... co myślicie żeby dorzucić do kreatyny to ? http://bodyzone.pl/zakupy/product_info.php?products_id=349 jeżeli może być...to powiedźcie jak brać to z kreatyną olimpa... a jeżeli nie to sie wstrzymam i poczekam..na 2 cykl mialem zamia r wziasc cos z xpan, horse power,cell pump Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2008-02-11 14:02:44

... damy rade Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-11 14:01:44

[...] / kolacja 2 jabłko /daj wiecej makaronu, jablko wyrzuc tuńczyk w wodzie (120g) /nie jedz codziennie, wymieniaj na chude mieso/ryby makaron (50g) /daj wiecej, taki jak napisalem wczesniej BTW 32/4/62,3 395kcal 22.00 Posiłek białkowy ser chudy (100g) /poltlusty BTW 20/0,5/3,5 100 kcal Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-11 14:20:38

Czemu ? Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-02-11 14:19:47

[...] mnie bardziej.rece trzymam rowno tak samo prawa jak i lewa. I jeszcze takie pytanko. Jak podciagam sie nachwytem to tak jakby dziwnie puchnie mi lewy biceps przy samym lokciu i tak jakbym blokuje troche zgiecie. trwa to nie dlugo i puszcza ale utrudnia mi to wykonanie nastepnej serji. Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-02-11 14:49:46

http://***************/?p=1981 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-11 15:03:40

odstaw clomid i wegle proste. jezeli po 5 dniach bedziesz mial jeszcze biegunke idz do lekarza. zaopatrz sie w wegiel oraz uzupelniaj mineraly,pij duzo wody. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-11 14:34:04

[...] 16.02. do godziny 17:10 Le Mans - Olympique Lyon Lille OSC - Stade Rennais AJ Auxerre - Toulouse FC RC Lens - OGC Nice FC Metz - Valenciennes AS Saint-Etienne - AS Nancy FC Sochaux - SM Caen Lorient - RC Strasbourg AS Monaco - Girondins Bordeaux Olympique Marsylia - Paris Saint Germain Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-11 14:42:09

mc obciąża kręgosłup ,i przez to ponoć zrastająsię nasady kości długich ( a tego obciachu nie chce ponieważ mam jeszcze dość szczupłe kośći) wobec tego odpuszczając sobie mc mogę spokojnie wykonywać inne ćwiczenia na plecy??? takie jak to wyżej, niżej, nie wiem gdzie sie wklei Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-02-11 14:49:54

[...] posilek skladajacy sie z np. bialego ryzu + piers z kurczaka Kolacja 21:00 Tuńczyk w sosie własnym 130g Jajko 60g /przerzuc do sniadania Ogorek 10g /wiecej Chleb razowy pełnoziarnisty 64g Omega3 1 kap (1400mg) b: 38 /ww: 32 /t: 17 Ostatni posiłek 23:00 Twaróg 125g /poltlusty b: 14 /ww: 3 /t: 5 Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-11 14:50:48

Ejjjjj Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-11 14:50:50 Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-11 14:51:11

A jeszcze takie małe pytanie .Czy ten pierwszy plan ktory podalem (na 1 dzien) będzie pasił?:D I czy napewno robic nogi przed plecami??(martwy ciag) Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2008-02-11 14:51:32

tomsZiom - kablem xD dobrze trzyma ciezar i sie nie zerwie pyza ok niedlugo dam w sumie to z rozpietek mam gdzies na dysku 22kg bodajrze to wrzuce jak znajde 'EDIT: http://pl.youtube.com/watch?v=LQTV7pflfTA Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-02-11 15:19:42

Biernol Tobie sie szkola zaczyna a mi ferie. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-11 15:03:00

[...] towaru na rynku i funduszy no i ile razy w tygodniu mam ten trening robic(mowa o treningu domatora) PODAJCIE MI JAKAS DIETKE NA SPLAANIE /WIEM ZE JEST DUZO TEGO ALE JA NIEIWEM I JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY W TEJ SPRAWIE!JESZCZE JAKBYSCIE MI POMOGLI OBLICZYC TE ZAPOTRZEBOWANIE KALORII ITD!! Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2008-02-11 18:54:57

Tydzień 2 Poniedziałek 11.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Arsenal - Blackburn 1 2. Brest - Nantes 2 3. Aachen - FC Koln x 4. Motherwell - Dundee 1 5. Antalyaspor - Erciyesspor 1 Wtorek 12.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Blackpool - Wolverhampton x 2. Crystal Palace - Ipswich 1 3. Stoke - Southampton x 4. Ascoli [...]

[...] średnio intensywny, łączenie pleców z klatą imo na Twoim poziomie wytrenowania, oraz redukcji zły pomysł - zbyt wielkie obciążenie dla organizmu. Ze spalaczy możesz spróbować czegoś na johimbinie. Z ćwiczeń wszelakie unoszenia nóg, czy to leżąc, czy to w zwisie na drążku, poręczach, siedząc. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-11 15:10:48

[...] że po kilku tygodniach zauważę już lekkie efekty. Jeszcze raz dzięki ;) a Co do leku na stawy... wybrałem ten drugi z tych które poleciłeś:) A na marginesie. Czy ćwiczenia wykonywać codziennie czy co drugi dzień, by zbytnio stawów nie obciążyć ponieważ w tygodniu mam jeszcze kilka treningów? Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-02-11 16:54:50

REGULAMIN MAZOWIECKIEJ LIGI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC: -każdy klub może wystawić maksymalnie 6 zawodników; -każdy klub musi wystawić minimalnie jednego juniora; -dodatkowa punktacja za juniorów: 10pkt za juniora do lat20,15pkt za juniora do lat18; -zawody odbywają się bez specjalistycznych koszulek do wyciskania; -wpisowe na zawody ligowe wynosi [...]

[...] 4x10 /ok *UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 4x10 /tutaj dalbym mlotkowe *UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4x10 / modlitewnik +SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4x50 /j.w +UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4x15 pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-11 15:28:32