2008

Nie widzę sensu kontynuowania wątku - nie wiem, w jakim celu autor zakładał ten temat, skoro i tak wie lepiej. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-10-25 09:31:15

Zostanę jednak przy swojej wersji z tego powodu iż juz jestem w trakcie cyklu i nie chcem wprowadzać radykalnych zmian, chodziło mi jedynie o ustalenie dni w jaki dzien co robić Zmieniony przez - KrzychuWsP w dniu 2008-12-07 12:16:55

no to też zależy od organizmu i wielu innych czynników, u mnie to przykładowo wystąpiło. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-24 13:27:36

Jesli czas nie ograniczony i checi sa, to trening podwojnie dzielony 6-5 razy w tygodniu i w 3 miesiace pobijesz swoje poprzednie "10 kilo". Oczywiscie jesli zadbasz do tego o diete i regeneracje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-20 00:11:03

plecki Zmieniony przez - gizzy w dniu 2008-12-20 01:36:22

a wiec tak kroimy piers w kostke i wrzucamy na patelnie smarzymy az osiagamy takie cos. Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-01-12 12:55:52

[...] -gotujemy wode w czajniku i w goracej wodzie rozpuszczamy 2 kostki rosołowe w 4 szklankach czyli w 1litrze goracej wody -rozpruwamy ryz z torby wrzucamy na sucha patelnie. -dodajemy szklanke bulionu do ryzu i czekamy az sie wygotuje, jak sie wygotuje dodajemy nastepna i nastapna i nastepna. Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-01-12 13:03:12

[...] odzywki, bo ich wybor uzalezniony jest od diety i brakow - chcesz bialko - wez ostrowie jak masz malo siana, jak duzo - kaizenaowskiego wheya. jak chcesz gainera z minimalna zawartoscia bialka i duza iloscia cukru - bierz gain bolica, jak chcesz gainera opartego na vextargo - bierz mutant massa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-29 19:29:55

[...] http://rapidshare.com/files/119284459/EliteXC_-_Primetime_-_Robbie._Lawler_vs_Scott_Smith_-_www.fight2live.net.part4.rar http://www.zshare.net/download/12926897be820391/ wykasowac http// przy figh2net Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-01 15:27:30

[...] Kevin 'Kimbo Slice' Ferguson vs James Thompson (EliteXC - CBS 05-31-08) -.AVI http://rapidshare.com/files/119310567/Kevin__Kimbo_Slice__Ferguson_vs_James_Thompson__EliteXC_-_CBS_05-31-08_.avi or http://www.megaupload.com/?d=Y40ZXIYB http://www.sendspace.com/file/8pv1mu Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-02 18:30:39

1kg kurczaka dziennie i 400g ryzu 10kg w miesiac Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-08 18:36:37

Hehheeh "odżywki masujące" W mięśnie najlepiej daje dobry trening, dieta i regeneracja Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-07-08 18:40:59

Nie wiedziałem, że kreatyna jest odżywką masującą :/ zbicie wyłapałem :( widocznie jeszcze trochę muszę poczytać... Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-07-08 19:33:51

my nie zrozumielismy pytania ? chłopaku lepiej zastanów się na jakim poziomie sa te Twoje 'pytania' Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-08 21:47:56

Spokojnie da rade, ja ćwicze w domu i zrobiłem 24 kg na razie Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-01-12 01:30:39

Ewentualnie za jakis czas jeszcze ciezsza wersja opisana w poscie FBW 5x5 u gory dzialu jakby cos. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-10 16:28:40

Czy saa skuteczniej na ogół lepiej spalają tłuszcz od typowych spalaczy termogenicznych? Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-04-18 17:22:01

na ph masz jeszcze czas jeszcze nawet nie spróbowałeś żadnej suplementacji tak jak Ci radziłem mono Ci wystarczy ,ewentualnie coś przed treningowego możesz dodać jeżeli chodzi o białko to już gorszego nie mogłeś wybrać???? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-15 16:39:22

j.w. ewentualnie możesz sam sobie robić gainera ryż + białka jaj + woda do blendera i mix płatki owsiane + twaróg + mleko/woda = mix banan + jajka + woda = mix itd. jest kilka kombinacji co prawda nie smakuje to wybornie, ale to nie ma smakować tylko wchodzić Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-03 18:14:27

Pierwsze pytanie co to za plan na siłe jezeli nie schodzisz poniżej 6 powtórzeń a potem dodatkowo jeszcze regresje robisz :/ Proponuje poczytać tematy podwieszone , np trening wodyna który naprawde działa cuda... http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-03-24 21:02:15