Hades musze kupic nowe KG bo aby tyle mam....dzis mi moze brejdak 10 kg pozyczy A we wtorek moze pojade po jakies 30-40 kg 03.07.2008 Regeneracja Dzis sie opierniczam jak zwykle Wieczorem pewnie pogram w piłke i w sumie to tyle 04.07.2008 Uuu hardkor trening Przysiad 8 8 6 4 /4x 73kg Prostowanie nóg 4x10 / Uginanie nóg 4x10 / [...]
I jeszcze parę. Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-07-04 14:03:26 Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-07-04 14:04:00 Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-07-04 14:04:30 Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-07-04 14:05:10
dziewczyny nie śpijcie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-05 09:39:09 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-05 09:40:29 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-05 09:41:53 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-05 09:42:43
[...] nowoczesnej technologii, poza tym zdjecia robie sobie sama :) fotki robione po treningu, wieczorem, kilka dni przed miesiaczka... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-07 22:26:34 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-07 22:26:55 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-07 22:27:12 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu [...]
[...] 1/1/1 lub 1/2/1(nasycone,jednonien,wielonien) np z przewaga nasyconych to nie bedzie mnie zalewac przy bilansie kcal 150-300kcal na plus?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 14:42:19 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 14:44:50 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 17:14:04 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 [...]
[...] co to za sztuka walki (ewentualnie podajcie mi link do odpowiedniego tematu na tym forum gdzie ludziska pisza o roznych sztukach walki) Zmieniony przez - Alfik18 w dniu 2008-07-10 04:12:35 Zmieniony przez - Alfik18 w dniu 2008-07-10 04:16:38 Zmieniony przez - Alfik18 w dniu 2008-07-10 04:18:11 Zmieniony przez - Alfik18 w dniu 2008-07-10 [...]
nie pisac nic bo chce w 1 poscie wrzucic all Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 17:59:15 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 17:59:23 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 17:59:30 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 17:59:37
Zacytuję parę osób: Wysłana - 29 czerwiec 2008 00:01 "witam.. mógłby ktoś podać czytelniejsze wyniki dziewczyn?? z góry wielkie dzięki.. pozdrawiam" Chudzian20 Wysłana - 29 czerwiec 2008 01:19 "na stronie chłopaków z Nasielska są dokładniejsze wyniki, zobacz na stronie wcześniej jest podana strona." Wysłana - [...]
[...] (Niemcy), Igor Mazurenko (organizator), John Brzenk (USA), Craig Sanders (Anglia) oraz Piotr Bartosiewicz (Polska) SOPOCKA VENDETTA KONFERENCJA PRASOWA Dziś (17 lipca 2008 rok) w Pick & Roll Club w Sopocie odbyła się konferencja prasowa z udziałem mistrzów jutrzejszej (18 lipca 2008 rok) Gali Armwrestlingu Zawodowego. Oprócz [...]
[...] będzie teraz lepszy? Czy jeszcze coś sugerujesz jakieś zmiany? Teraz kiedy jest sprzęt można pozwolić sobie na zmianę. Pozdrawiam! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-07-18 16:45:26 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-07-18 16:46:03 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-07-18 16:53:42 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu [...]
[...] http://img243.imageshack.us/img243/6794/15op7.jpg http://img144.imageshack.us/img144/8493/12op6.th.jpg Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 22:38:25 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 22:39:59 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 22:43:42 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-21 [...]
[...] tu twarog + oliwe + warzywo, jezeli to ma byc ostatni posilek przed snem. ogolnie dieta slaba, poczytaj wiecej w postach podwieszonych Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 15:00:14 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 15:00:33 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 15:01:04 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]
Hide nie startowal. X-Man od sylwetki, ktora jest szeroka na gorze by zwezyc sie w pasie i ponownie poszerzyc w nogach jak X. Jasne, ze to nic odkrywczego bo mniej wiecej u kazdego kulturysty jest to samo, ale tak wymyslil Lonnie Teper, ktory wymyslil 3/4 przydomkow najlepszych pro .
Entrance music GSP http://www.youtube.com/watch?v=DSusCEc2dPg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=pwuCJznewFw Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:31:46 Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:32:03 Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:39:33 Zmieniony przez - rahim.MMA w dniu 2008-08-12 21:39:56
[...] mnie: ciężar, progresja(ilość powt.), przerwy między seriami, regeneracja(częstotliwość w tyg.), ile powinien trwać trening? Pozdrawiam! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:19:11 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:22:34 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:23:04 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu [...]
coś mi nie wyszło Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-16 01:02:54 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-16 01:04:28 http://www.sfd.pl/temat427405 - teraz musi działać Rene powiedz że jesteś ze mnie dumny Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-16 01:07:45 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-16 01:09:12
20.08.2008 sroda dzien treningowy rano wstałem zjadłem snaidanko,pokreciłem sie koło domu i pojechałem na siłownie wróciłem zjadłem,zroviłem obiad dla reszty rodziny,pokręciłem sie znów koło domu,potem posiedziałem na kompie i poglądałem TV teraz siedze i czekam na mecz z papu pójdzie jeszcze twaróg dieta trzymana trening na małych ciężarach by [...]
. Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-01 09:06:22 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-01 09:06:47 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-01 09:07:03 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-01 09:07:15
[...] będzie całkiem nieźle ;p MC tez tzreba poprawić i przysiada ;p Z dieta zgłaszam się do działu trening a potem plan fbw dzięki za pomoc Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:20 panie Edgar sog za pomoc. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:40 Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:01:58 Zmieniony przez [...]
Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88
