2008

[...] za K770i chcę 380zl. A jesli ktoś chce kupic Nokie albo Motorole niech napisze propozycje. Ew zamienie fony za zestaw xboxa360 (przerobionego) :) Może byc uszkodzony,ale do naprawy ;] Foty: http://wrzucacz.pl/file/9131223294065 Kontakt: gg 9936162 Zmieniony przez - TJM w dniu 2008-10-06 20:18:08 Zmieniony przez - KOGNI w dniu 2008-10-07 11:26:26

[...] , i tauryne w capsach napiszcie wszystko co mozecie na temat takiego cyklu . cwicze ponad pol roku , 3 razy w tygodniu , napiszcie jak najlepiej to brac w dt i dnt. sogi za sensowne odpowiedzi!!!!!!!!! pzdr. aha dieta w miare jest ;) Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-10-06 16:40:50 Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2008-10-06 16:43:04

[...] strony za jakieś suple(białko,cp, storm) obciążenie, "głowę modlitewnika" , tuner tv do pc, dużą ps2 do naprawienia, nowego hugo bossa szarego 100ml jeśli komuś by coś odpowiadało to proszę się zgłosić na gg ---> 5506510 (często niewidoczny) Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-10-06 19:16:31 Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-10-06 19:20:32

[...] aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: chciałbym jakiś spalacz,ale nie mam bladego pojęcia o tym Stosowane wcześniej diety: Bardziej ograniczenie jedzenia dzięki temu zszedłem ze 104 do 95 Zmieniony przez - sarutaru w dniu 2008-10-06 21:05:09 Zmieniony przez - sarutaru w dniu 2008-10-06 21:13:46

[...] HMB Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Trec fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: brak Zmieniony przez - tony86 w dniu 2008-10-07 21:36:50 Zmieniony przez - tony86 w dniu 2008-10-07 21:37:15

[...] 4x 16-12 Łydki ( tu tez jakis trening znaleziony na forum ) Brzuch mam zamiar robic po kazdym treningu po 4 serie ( rozne cwiczenia co trening ) BARDZO PROSZE O KORETKY DO TEGO PLANU ZDAJE SOBIE SPRAWE ZE JEST TROCHE NAMIESZANE. DZIEKI Zmieniony przez - wally666 w dniu 2008-10-07 22:06:26 Zmieniony przez - wally666 w dniu 2008-10-07 22:07:21

[...] sobie jakies bialko wchłaniane i uzupelnic bialko w przeciagu 20 min ? I jaka kolejnosc przy silowni , aerobach powinna być ? wegle bialko ? czy wpierw bialko pozniej wegle ? Ok już doczytałem , BCAA jest zbedne ;) ale i tak czekam na odp. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-07 22:08:00 Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-07 22:19:34

10 października 2008r. o godz. 18:00 w Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Granicznej 2a odbędzie się II Gala Mistrzów Podnoszenia Ciężarów im. Mariana Zielińskiego. Wstęp wolny! więcej informacji http://www.chelm.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=320&Itemid=1 plakat http://www.chelm.pl/images/stories/Aktualnosci/2008/gala%20plakat.jpg [...]

[...] spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gain bolic 6000, l-glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 350 uwagi i sugestie: Zostalo mi jeszcze pol puchy cretayny powder olimpu od "kiedys" Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-08 18:57:39 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-08 18:58:00

Do rozpiski gali EliteXC, która ma odbyć się 8 listopada została dodana walka między Scottem Smithem a Hectorem Lombardem. Gala odbędzie się w Reno Events Center w Reno, Nevadzie. http://mmablog.pl/2008/10/09/scott-smith-vs-hector-lombard-na-listopadowej-gali-elitexc/

[...] zmian ciagle obserwuje postepy i rozrost miesni. Czy moze to byc spowodowane slabym nawodnieniem przed wazeniem badz spadkiem tluszczu (oponka piwna mi juz prawie zanikla i pojawia sie szesciopak powoli) ? Cwicze 1.5 miecha na poczatku wazylem 69 kg. Zmieniony przez - ffe w dniu 2008-10-09 20:50:36 Zmieniony przez - ffe w dniu 2008-10-09 20:57:09

[...] a nie masy w brzuchu... Jestem ektomorfikiem, lecz mam taką skłonność, że tyję tylko w brzuchu, a ręce, nogi, pupa itp nie ulegają zmianie... Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 3500kcal dziennie. Proszę o wszelkie porady co do tej diety! Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-09 21:06:14 Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-09 21:07:34

zostajo ok.720g lekko zbrylona czekam na propozycje Zmieniony przez - PenO_ w dniu 2008-10-09 22:43:49 Zmieniony przez - PenO_ w dniu 2008-10-09 22:44:23

[...] chciałbym się Was zapytać: jaką najlepiej wybrać siłownie w Łodzi na start, czyli żebym miał rozpisany program treningowy i ogólnie mógł poćwiczyc pod okiem fachowca? Lokalizacja nie gra roli, ale zniżki dla studenta by się przydały Zmieniony przez - donDeMoN w dniu 2008-10-10 10:18:47 Zmieniony przez - donDeMoN w dniu 2008-10-10 10:19:56

[...] podanej ilości składników wrzucam 4 sztuki słodzika. Polecam stosowanie drobnych form makaronu. Czas przygotowania: 10-15 min. * niektóre rodzaje słodzików (oparte na cyklaminianie sodu) wymagają wcześniejszego rozpuszczenia w gorącej wodzie Zmieniony przez - premium w dniu 2008-10-10 12:45:22 Zmieniony przez - premium w dniu 2008-10-10 12:51:42

[...] pieprz. Ubija się białka na sztywna piane, a resztę składników miesza, razem i piecze ok 45min w 175 stopniach. Zostawia w formie do ostudzenia. Dla produktow pelnotlustych na porcje ok 430kcal, B/W/T 30/18/23 _______________________________ Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-10 14:06:53 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 12:58:01

[...] Wins http://profile.imageshack.us/user/n4k/images/detail/#75/1zqv7.jpg 1 http://profile.imageshack.us/user/n4k/images/detail/#76/2dgo9.jpg 2 http://img76.imageshack.us/my.php?image=3dch2.jpg 3 Zmieniony przez - N4k w dniu 2008-10-10 21:31:01 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-10 21:41:06

[...] co babcia upichci - ale zawsze jest zdrowo i z "czymś zielonym" Wymiary sprzed miesiąca: wzrost: 182cm waga: 70kg biceps: P-31, L-28 klata- 92 pas-81 udo-52 Wymiary z 10.10.2008 waga: 71kg biceps: P-31,5, L-28 klata- 94 pas-80 udo-52,5 Spisałem kilka dni z rzędu to co jem, obliczyłem poszczególne składniki i patrząc na zalecane spożycie [...]

[...] żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 treningi w tyg. po 2h każdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - Jaccoo w dniu 2008-10-11 00:02:49 Zmieniony przez - Jaccoo w dniu 2008-10-11 00:04:08

[...] zastępczymi, o podobnej kaloryczności i rozkładzie Białka/Tłuszcze/Węgle Dane o kaloryczności z Vitalmaxa, ew. z produktów które były w lodówce ;) pozdrawiam EDIT: Co do wag to nie wszędzie jestem pewny. Ile może ważyć średni banan, a ile 2 bułki? ;) Zmieniony przez - swt w dniu 2008-10-11 00:25:10 Zmieniony przez - swt w dniu 2008-10-11 00:44:58