2008

Który wybrać gryf 180 cm http://allegro.pl/search.php?string=180cm&from_showcat=1&category=45623&country=1 możecie jakieś polecić? Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-11-19 16:55:13

skonsultuj się ze swoim lekarzem bo już sam trening siłowy może być nie wskazany dla Twojego serce Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-19 16:52:53

kurde kończa mi sie suple (shock mono i gain bolic ) mysle coś kupić aby podtrzymac to co jest. głównie mysle ze po shocku spadki bede miał moze jakies propozycje? Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-19 16:56:10

Bery, mam jeszcze jedną sprawę . ;] Czy bez specjalnej diety (czyt. mierzenie posiłków) tylko zastosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych + trening masowy + bieg co 2 dzień 30 min+, spali tłuszcz który się zaległ szczególnie na klatce i brzuchu? pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-11-19 17:09:11

dieta jest. nawet wrzuciłem ją tutaj kila stron do tyłu... co do krety to cykl zrobiłem na 200g tak ze 3 tygodnie więc mysle czy by jeszcze nie dokupic ze 200g a jak nie to tak zastanawiam sie nad jakąś aragininą alu idz lepiej do lekcji Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-19 17:07:25

[...] MirosłAnabolic Window POLSKI ZWIĄZEK KULTURYSTYKI FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO W WARSZAWIE OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA WARSZAWY w PRZYSIADCH WYCISKANIU I MARTWYM CIĄGU 8 11 2008 Protokół zawodów Lp. Nazwisko i imię Klub Data urodzenia Waga ciała Przysiad Podejścia Wynik Wilks Miejsce 1 2 3 4 1 Kropiwnicki Marcin Michael W-wa 1983 61,4 180 [...]

k.o.nrad Zdecydowales sie na 5x5, to nie kombinuj tylko skorzystaj z gotowego dobrego planu, bo po poprawie twoj bedzie wygladal tak samo. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-20 07:56:09

Co znaczy swoja ? taka tylko i wylacznie dla siebie np w piwnicy czy jak ? a moze i prowokacja w tym wieku to sobie narazie brzuszki i pompki rob. Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 17:26:16

ale o co chodzi? o kangura? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-19 17:15:06

[...] okresie miesiące w 4 dni moze jakiś alko był czy coś. Myśle że to od stresu bo mam nerwową sytuacje w domu i chodze cały czas pobudzony. Tak spałem dziś 4 h i gdy przyszedłem ze szkoły miałem puls 99 i położyłem sie spać wstałem przed chwilą i teraz mam 74. Może być takie coś z przemęczenia? Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2008-11-19 18:11:56

[...] podnieść 2 razy jak najwięcej kg tylko robie sobie 3 czy 4 serie i podnosze 8-12 razy ALE mniejsze obciążenie. Czyli co? Mogę sobie spokojnie chodzić na siłownie ? Teraz chodzę sobie 1-2 razy w tygodniu "na sucho" a od nowego roku zrobię dietę i jakieś białko do uzupełnienia białka Zmieniony przez - Daniel857 w dniu 2008-11-19 17:31:45

jw targowisko Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-11-19 17:30:38

bialko na normalnym pozimie czyli ok.2g wegle ok.6-9-10g na KMC tluszcze ok.60-70g co do slodyczy to mozesz szamac byle z umiarem z wegli to owsiane,kasze i te sprawy mozesz herbate z cukrem co do tej fruktozy to przesada rabnij z 8g wegli z owocow moga byc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-19 17:34:13

[...] sie duże,ale to dopiero mój pierwszy trening z nowym planem treningowym mam nadzieję,że w nast.tygodniach będzie progres ciężaru. Wypiłem białko sobie czekoladowe,za kilka minut zjem posiłek potreningowy czyli dzisiaj wyjątkowo makrela w pomidorach+biały ryż,bo nic innego w sklepie nie było Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-11-19 19:24:38

[...] do tej pory cwiczyles bez diety? Nic dziwnego ze taki pas...pewnie tluszcz tez w innych partiach, jaki bf? edit: Opis przebytych cykli sterydowych : omka 3 lub cztery cykle po 15 strzalow To nie byly cykle tylko wbijanie w ciemno, na przyszlosc - najpierw myslec i planowac, pozniej robic. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-11-19 17:44:31

[...] dzial o suplementach i wiadomosciami na ich temat tutaj sie dzielimy przyrosty zaleza od diety i ew.uzupelniania jej odzywkami/suplementami NOX powinien "dac" Ci spuchniecie i energie na treningu nic wiecej sie po tym nie spodziewaj (jak po wszystkich NO boosterach i tym podobnych) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-19 18:24:47

Dzisiaj sprawdziłem maxy na 10. Oto wypiska: Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-19 17:50:19

ja ci wpakowalem w koperty :D:D:D::D:D:D 2 koperty w kopercje :D ps poslij mi adres na prv :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-19 17:54:35

dwie rady pierwsza - jeść, jeść i jeszcze raz jeść druga - trenować i trenować Już nie tacy potrafili zaskoczyć metamorfozą z patyka do dobrze zbudowanego mężczyzny. także bierz się do działa, zacznij od linka podanego przez kolege wyżej. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-19 17:55:00

[...] zadziałała tabletka i w Poliklinice dopiero po eksperymencie zrobię oficjalne badania,jeśli wcześniej będzie o.k. Ja dlatego na imprezach nie piję za dużo,żeby się nie zdziwić.Córuś chciałabyś mieć taką mamusię??? Pojedz za mnie czekolady i ciasta,bo ja od prawie 3 tyg. nie znam tego smaku... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-19 18:00:01