2008

[...] nogi?? wtedy bedzie trzeba nogami "zlapac" sie drazka i wtedy nogi sie wydluza. Ja to nie wiem, jestem najwyzszy z rodziny, nawet od taty, chyba dlatego, ze tak w wieku 13-16 lat duzo razy na dzien pilem mleko, chyba Jednak Reklamy nie klamia..."Pij mleko bedziesz wielki" Zmieniony przez - cepuch w dniu 2008-01-18 18:15:41

[...] ja mam 181cm i jedyne co bym chciał to nie stać w miejscu, to jest najgorsze żeby do wakacji podskoczyć to mi ulży do Kejmena, czy taka róznica jest w łapaniu masy i proporcji między 180 a 190? stań obok wyższego o 10cm, to nie wiem czy taka ogromna ta różnica, a to raczej od genetyki zależy Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-22 18:29:57

Cześć ja też mam mały problem ze wzrostem , gdyż mam 168 cm, ważę 68 kg i mam 16 lat. I ty moje pytanie czy ja jeszcze urosnę Zmieniony przez - kazek133 w dniu 2008-03-26 15:24:12

Jestem na etapie przygotowawczym do biegania, później będzie 2 razy na tyg. Jeśli chodzi o piłkę to zwykle co drugi weekend grywam. Dzięki za ocenę i czekam na uwagi innych Zmieniony przez - sheik w dniu 2008-10-22 09:20:00

oride16 120 przy 73kg wagi ciała Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-01-02 15:24:38

czy gdzies jest napisane że te 200 robiłem w jedenj serii? to był opisany trening jaki robiłem na youtube nie będę wrzucał moich filmików ale jak chcesz to do mnie przyjedź i zobaczysz jak nie chcesz to nie gadaj że nie zrobie bo nie widziałeś poza tym co Ty możesz ze swoim stażem wiedzieć Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-01-02 20:15:25

[...] to ja nielicze tak jak wielu z przerwami itp tylko sam "czysty" trening + z dobra dieta i opracowanym planem treningowym...a pisac o wyczynach to kazdy glupi umie tylko niezawsze sie to zgadza z prawada ja nieuwierze jak niezobacze tyle z mojej strony Benny a jaki jest twoj staz? Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2008-01-02 20:36:58

[...] potrzeby) i zachowac proporcje tluszczow, bedziesz prawdopodobnie musial gdzies dodac wolowine. Kleks, troche w tym racji. Zawsze zastanawialem sie, niektorzy czesto w identyczny sposob poprawia poprawione juz diety, co nie wnosi kompletnie nic nowego, zamiast jedynie naniesc dodatkowe sugestie. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-27 11:50:56

LOKO. ten olej lniany przesunął bym do 3posiłku, i w 2posiłku daj 2jajka(bo pewnie dałes jedno) co do sniadania to bym dorzucił owoc,ale to juz jak chcesz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-27 14:59:16

http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_które_godne_uwagi_-t421564.html dokladnie przeczytaj temat i wszystko bedzie jasne Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-09 09:45:22

[...] w dziale zdrowie, wkleilem dziewczynom sporo linkow o meridzie i zeliksie, bo ktos chcial sprzedac, czy kupic. Najpierw jedna powiedziala, ze jednak nie tknie tego gowna, a zaraz potem dwie inne zglosily sie do kupna bo ich zdaniem moje linki, tylko potwierdzily skutecznosc... Rece opdaja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-08 14:51:01

silownia 3xtyg, tzn rowerek, orbitrek, takie rozszerzanie nog i a6w-siodmy dzien,no moze dzieki wam nie wyladuje w piachu prze vwnom, czy meridie, dzieki Zmieniony przez - nana 124 w dniu 2008-05-09 14:57:12

[...] Korba Truvativ ISOflow Suport Truvativ Łańcuch KMC Z 9000 Kaseta SRAM PG-950 Piasty Novatec Opony Schwalbe Smart Sam Sport 26x2.1 Obręcze Alexrims X2100 Kierownica Truvativ XR Wspornik kierownicy Truvativ XR Wspornik siodła Zoom Alu Stery VP-AC41 Pedały VP 519 Waga 12,9 kg Zmieniony przez - Qba2424 w dniu 2008-09-11 22:35:37

wg mnie sagan47 ma wiecej racji bo przeciez mogłem przez ten czas spalać tłuszcz,nabierac masy mięśniowej,i do tego waga leciała pomalutku w dół czyli masa na ujemnym bilansie kal. Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-05-06 17:29:59

[...] ale to nie bd wzrost masy tylko spadek tluszczu. Potrafisz zmienic swoja wage(na +) z dieta na -? brawo, tylko skad ci sie wezmie masa miesniowa, skoro bd dostarczal mniej niz potrzeba. i do tego waga leciała pomalutku w dół no to jednym slowen rzezbiles miesnie a nie nabierales masy miesniowej. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-06 17:31:43

rzeźbiłeś mięśnie dziwne myślałem ze na rzeźbie obwody (oprócz pasa) sie nie zwiększają bic 40->41 pas 105->96 Sorry mogłem zedytować Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-05-06 17:34:30

nie wiem jak go edytować :P o już wiem ;D Zmieniony przez - Ann91 w dniu 2008-12-30 10:41:06

Czy napewno dobrze obliczyleś swoj BF% bo przy 96cm w tali raczej nie masz 18% ... Moim skromynm zdaniem za malo aerobów -Dieta dobrze ułozona - Z supelmentacji BCAA daj na sam szlif , A jesli jestes juz zaprawiony i wiesz co robic , to moze warto by było dorzucić spalacz z wyższej półki...? Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-01 19:13:04

welonn fotka ktora wstawiles to Cutler. Apropo Adama to tylko pozazdroscic formy. Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2008-03-03 18:17:46

... Adam super forma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-04 09:17:48