2008

Może warto się wyposażyć w skakankę? Możesz się też pobawić w aerobic-step. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 13:47:49

A potem mu powiedzieliśmy to mówi "hehe to dobrze, bo sie już przeraziłem" a na to inny "i tak niema dużej różnicy" hhehe Koleś niesamowity, ćpie, pije i raz na ruski czas idzie na siłke i sie odrazu mierzy a ćwiczy po 1-3 dni Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-28 13:48:42

Dzięki chlopaki, serek dodałem, bo lepiej się je kluchy i twarog z nim, a przeciez jedzonko ma byc tez smaczne :) Wywalajac ser i szynke musial bym wywalic chleb, bo z miesem jadl nie bede :) Co polecacie wiec jako zrodlo wegli na II sniadanie? Zmieniony przez - maciupenki w dniu 2008-08-28 13:49:48

ryz/kasza/makaron/ziamniaki wg. bilansu kcal, ale imo chleb z ryba mozesz jesc Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 13:53:59

o kurcze co za awaria współczuje i a jak twoje zdrowie psychiczne po takim czyms ja nie wiem czy bym sie otrząsną Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-28 13:56:16

W związku z pytaniami na gg ustaliłem cene; CENA 90zł +kw 10zł Pozdrawiam Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-08-28 14:08:39

a jaja nie dobre sa z musli Jak to wszystko wymieszasz to faktycznie moze troche niesmakowac Ale wiadomo, ze chodzi o jedzenie osobno tych dwoch produktow, jedno po drugim. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 14:12:54

no wlasnie kminie dobre psychoanalityka bo tu pati fochy puszcza i trza jej kogoś polecić a tu patrzcie sie na osiedlu jest pati wyslij mi na priv dane to cie wepchce w rozpiske do shottasa hehe Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-28 14:12:59

No to ja nie wiedziałam , ze masz natręctwa Oj no tego co tu i tam bloga prowadzil, a tam mial nawet test,jakos michal985 chyba, nie chce mi sie szukac, ale sylwetke ma ladna Czytales? http://www.amazon.com/gp/reader/0976805413/ref=sib_dp_pt#reader-link Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-28 14:24:11

[...] a tutaj pare miesiecy i wielkie halo ja tam jetem wyrozumialy, poprostu projetaknci nie nadarzaja za nowymi trendami, slyszalem ze butelke ma zaprojektowac sama córka pana Gianni Versace i bedzie z najlepszej porcelany by zmaksymalizować przyrosty. Zmieniony przez - om w dniu 2008-08-28 14:17:30

i tytuł "lubelaki bez kultury wala w mury a z piwnic uciekaja wszystkie szczury" edit: a no sory literówka Zmieniony przez - SHOOT ASS w dniu 2008-08-28 14:20:33

[...] i po krótkim badaniu stwierdziliśmy, że jedno jest cięższe od pozostałych Po uregulowaniu szalonej kwoty 21 pln ( ze zniżka ma sie rozumieć) i otwarciu packa nie zdziwił mnie widok 10 białych kapsów oraz 2 niebiesko-białych i tylko szkoda, że ten "Vital" już był napewno ostatni... Zmieniony przez - Jopter w dniu 2008-08-28 14:25:25

pasztet/szynka bez sensu ryż biały zamień na paraboliczny bądź brązowy mięso z kurcaka wcale się długo nie gotuje i jeszcze jedno masz strasznie krótką przerwę między posiłkiem przedtreningowy (najbardziej obfitym) a samym treningiem edit: aha i owoce nie są posiłkiem, a uzupełnieniem diety Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-08-28 14:25:47

[...] 100g mięso z kurczaka gotowane 100g posiłek 5, potreningowy 19:00 banan, no i właśnie co do tego? myslałem nad jakimś źródłem białka (może jakiś jogurt?) posiłek 6, około 22:00 chleb razowy z twarogiem, 1-2 kromki czekam na dalsze sugestie a i moje pytanie, jaki to jest ryż paraboliczny? Zmieniony przez - nerubian w dniu 2008-08-28 14:30:06

haha Animal te emotki zawija odrazu Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-28 14:32:42

I też coś chyba że On z tych mięśni zpuszczał 2 szklanki krwi co coś takiego. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-28 14:33:19

[...] lepsze to niz lezenie plackiem w domu i narzekanie na swoj ciezki los. W koncu miesnie pracujace to miesnie rosnace Radziu zrob sobie test na wyskok dosiężny, na jaka wysokosc skaczesz z reka uniesiona w gore? (dotknij siany palcem i zmierz wysokosc) zobaczymy jaki masz tym miesni dominujacy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-28 14:39:13

[...] osoby trenujacej dopiero 6msc Z czasem wszystkiego sie nauczysz, bedziesz miec lepszy czas reakcji itd. Nie mysl tylko o ataku - obrona jest takze wazna. Stosuj proste techniki majac na uwadze takze obrone (uniki). Z czasem zacznie Ci to lepiej wychodzic i bedziesz dokladal kolejne techniki Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-28 14:38:46

[...] albo nimi zastepowac... i normalni naukowcy o tym mowia... nawet skory nie trzeba przebijać, bo to jest takie małe ze mozna to 'wstrzeliwać' przez skore bezposrednio. a takie cos to nawet ja bym sobie zrobił bo takie miesnie tez 'działaja' , poki co to moge sobie pod mikroskopem poogladac Zmieniony przez - om w dniu 2008-08-28 14:41:03

[...] banan ryż biały 100g gotowane mieso z kurczaka posiłek 6, około 22:00 twaróg z oliwą/tuńczyk co do zapotrzebowania, wpisuje co mi wyskoczyło aczkolwiek cos mi sie nie zgadza bo mi pokazuje ze mam zapotrzebowanie na 2600kcal a jak liczyłem sam to 3212 białko 132 tluszcze 85,8 weglowodany 394 Zmieniony przez - nerubian w dniu 2008-08-28 14:47:58