2008

[...] pamietaj o zdrowych tłuszcach w menu oliwie,oleju lnianym,orzechcach,pestkach słonecznika,dyni,siemie lanianym,sezamiepamietaj takze o warzywach za duzo tego wpc!!skup sie na pełnowartosciowych produktach! jakie szejki miedzy posiłkami??zrezygnuj z tego jedz normalne posiłki co 2,5-3,5godz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 22:57:32

siema, przepatrzylem wszystkie posty podwieszony o hst i skusilem sie na ten trening, chce go zastosowac od wrzesnia na cyklu na mono.... Staż: po powrocie od marca 2008, przed tym rok przerwy, a jeszcze wczesniej kilka miechow treningow tak przedstawia sie plan, prosilbym o jakies poprawki, czy nie za dużo cwiczen itp itd.: NOGI Przysiady ze [...]

Ja miałem być 30 sierpnia w stolicy,ale jest cisza,czyli fuchy nie będzieTeż bym chciał się z Wami zobaczyć,ale kurna zawsze coś... Może zimą na narty się umówimy,a nie latem na plażówkę???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-19 22:59:36

nom waga 103 talia 96 a pas 102 biodra 100 wiec tragicznie to nie wylada biodra mam ku*ewsko wielkie przez co dupe mam jak szafe 3 drzwiową Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-19 23:07:08

sevillista ktore zdjecie?to w avarku czy w profilu Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-08-19 23:04:41

[...] było jak Saidy nie było. Dobrze,że ten niedokończony spam został usunięty,bo by Saida tyle rzeczy się dowiedziała To było powiedziane z "przekąsem" (jeśli oglądaliście film to wiecie )i z całą pewnością miało to wydźwięk pozytywny. Ale, że kobietą jesteś... Wszyscy Cię tu kochamy Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-08-19 23:03:32

WIEK: 15lat WAGA: 57kg WZROST: 167cm STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy CEL SUPLEMENTACJI: Masa KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 130zł TYP BUDOWY: Szczupły WYNIKI SILOWE -Klata: 49kg 2x Diety nie mam. Ale jem tyle ile mogę Zmieniony przez - davi0 w dniu 2008-08-19 23:04:06 Zmieniony przez - davi0 w dniu 2008-08-19 23:04:25

Ja się zastanawiam czy nie wystartować na Mr.Olimpia 2009 to jak zacznę już trening bo się zmutuję Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-19 23:04:14

[...] kzaeiny na stawy ? i włąsnie to jest kluczowe pytanie o tą owsianke bo np nie dam rady zjeśc jajek i kaszy nie wiem czemu wole sobie placek upiec albo zmixowac i wypić. co do szejkow białkowycn ie sa po kazdym posiłku ale czasem juz nie wcisne a jem naprawde czesto, wypowie sie ktoś inny ? Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-19 23:05:14

KARNITYNA:produkt, ilosc produktu, zawartosc karnityny w miligramach Wolowina, ugotowana, 100gram: 56-162mg mleko tluste, 1szklanka: 8mg dorsz grilowany, 100gram: 4-7mg piers z kurczaka, 100gram: 3-5mg Ser zolty, 50g: 2mg Chleb pelnoziarnisty, 2 kawalki 0.2mg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-19 23:04:40

figura ok mono zalewa przy wiekszych dawkach i nie wszystkich mozesz je smialo brac jest to najpewniejsza forme wbrew pozorom zaraz samce beda rzucac ci komplementy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-19 23:08:44

majbah 112 ale bebecha nie mam jak inni kucharze jak zaraz cos znajde to fote wrzuce Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-19 23:09:45

[...] podczas jakiegos wyjazdu zjadlem jakies swinstwo i mnie rozlozylo. A jesli juz moge w tym miejscu zapytac co dzialc po offie. Co mozecie o ile mozecie poradzic. Jakis masowy cykl ale moze na czyms juz innym niz tesc i meta , bo dotychczas dwa takie i dwa na w/w srodkach. milego wieczoru Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-08-19 23:11:12

Czołem Matt No, zapytam o to: Jakich dwóch powodów? To fajna piła Gdzie ją kupiłeś? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-19 23:13:42

[...] wydawales mi sie taki "tęższy" ;d a z tym sogiem to tylko taki żarcik bo i tak do ****a mi one potrzebne f*** jak przy wadze 105 miales 44cm to ile masz teraz,a ile bedziesz mial po tym cyklu <marzyciel> 44cm w lapie of corse Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-19 23:14:59 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-19 23:15:32

widac ze duzo sie naczytales o super dzialaniu hmb je.bac ten shit Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-08-19 23:14:52

Dublet Nasz związek dośc burzliwy czasem,a czasem jesteśmy pogniewani trwa już 4 lata.Dzięki tej piłce w sklepie poznałem miłą panią,ale nam nie wyszło,piłka została Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-19 23:19:53

Mikasa - to dobra bala Widze, że masz sentyment do niej.. Czytając twój opis, aż się wzruszyłem Mariola, to może tak jak ja preferujesz brawurową jazdę na sankach na jednym skibie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-19 23:28:07

aha czyli od teraz mam sie zwracac na Panie makel noo masa jest dobra ale rzeźby chyba ciut brakuje psonic my to wiemy!zamknac to potrafiles ale zeby otworzyc nowy to juz sie nie chcialo co Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-19 23:27:55

ja bym wyprobowal inne spalacze. ja po prostu widze tutaj kreatyne++spalacz i przy tym bede sie upieral... przy zle zbilansowanej diecie sama kreatyna nie spelni twoich zalozen a moze pogorszyc stosunek miesnie/tluszcz Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-08-19 23:30:08