2008

TrakaShi objętościowo makaron znacznie więcej zajmuje i to nie jest żadnen mit tylko fakt. Co do makronów, polecam razowy i te z mąki durum. Jakiś serek musli na posiłek po treningowy, to chyba pomyłka? W posiłkach około treningowych unikamy tłuszczy... nie zapominaj o tym. Jedziesz dalej... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-02-23 12:05:05

Freshu po treningu to trzeba ostro sie najesc a nie jakis jogurcik :D takie cos to dodatkowo na podwieczorek a najpierw kura + węgle w jakiej postaci lubisz Dajesz tam z masą ostro powo Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-27 23:22:02

[...] podchwytem w siadzie 14p - 22kg ok. 16p - 20kg ok. 16p - 20kg ok. 18p - 18kg ok. Jak wyżej. Trening – przyjemny, jak zwykle 21 miazga. Inne – właśnie przegryzam sobie ogórek kiszony i teraz jogobelle + musli (śliwka) Chaczyk nie krzycz...nie mam dzisiaj treningu . Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-02 19:03:41

Wypiska z wczoraj Dzień 21 Dieta – standard, tej jogobelli jednak nie zjadłem samej… zalałem ją ryż brązowy, BARDZO smaczne, jogobella + musli śliwkowa; mniam Suplementacja – standarcik, wszystko w porządku, żadnych zmian. Trening – brak Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-03 23:39:43

[...] 14p - 72kg ok. 16p - 70kg ok. 16p - 68kg ok. 18p -66kg ok. JW. Trening – OK. Siła idzie do przodu… Inne - w sobotę mamusia do obiadu zrobiła coś czemu nie mogłem się oprzeć Pieczarki... Mniam. Przed zjedzeniem każda musiała byc odtłuszczona ręcznikiem papierowym Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-03 23:49:23

[...] 1. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 14p - 12kg ok. 16p - 10kg ok. 16p - 10kg ok. 18p - 8kg ok. Tak zostanie. 2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 14p - 22kg ok. 16p - 20kg ok. 16p - 20kg ok. 18p - 18kg ok. Jak wyżej. Trening – udany. Inne – brak Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-09 00:27:59

[...] farszem mięsnym oraz szynką i serem, żelki . Obiad został zastąpiony frytkami z filetem z kurczaka z surówką. Tak to wszystko się prezentowało ; Po przyjeździe do domu dieta kontynuowana z rozpiski. Suplementacja – Jak w DNT. Trening – brak. Inne – było świetnie Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-13 23:07:48

[...] wątroby i impotencja... tak niektórych czynników nie da się w stu procentach wyeliminowac ale jesteśmy już duzi i sami decydujemy o ryzyku jakie chcemy podjąc i konsekwencjach jakie byc może poniesiemy a co do bramki to fakt mały bramkarz ma więcej zadym niż duży co tu więcej dodac życie Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-27 19:32:31

[...] w walce decydują takie czynniki jak : agresywnośc , zacięcie i psyhika z siła i wielkoscią jest różnie było przecież duż przypadków gdzie bardzo agresywny napastnik normalnych rozmiarów tłukł "gigantów" jeśli jesteś gotowy na więcej niż twój przeciwnik to masz go w garsci Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-28 17:01:29

[...] latek (znam się na walkach) z takim wiekiem i stażem w walkach to jeszcze długo sie na nich znać nie będziesz. PS: Jakby ten koks był naprawde największy w okolicy to szybciutko by Cie złożył,więc albo z niego był koks co to robi tylko klate i bica,albo prawdziwego koksa jeszcze nie widziałeś... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-28 22:51:10

[...] Wiadomo ze masa ciala jest bardzo wazna, podobnie umiejetnosci walki determinuja w jaki sposob jestes w stanie to narzedzie wykorzystac. Moze wygrac Fedor, moze wygrac Choi, po samej okladce wyniku nie przewidzisz. Masa ciala jest poprostu widoczna przeslanka, umiejetnosci juz mniej. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 11:14:51

skonczyly sie juz czasy gdy znajomi z dzielni co umieli dac w ryj, mogli odbierac cokolwiek w większości tak ale czy napewno do końca? wieści o forsie szybko się rozchodzą Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 14:09:53

[...] posta juz Ci odpowiedzialem. Sukcesow w zyciu zycze. P.S. QUEBLO - sorry, piszac odpowiedz, nie widzialem Twojej interwencji. Odpowiadalem na posta, tylko dlatego, ze takie zyciowe rewelacje o przykoksowywaniu i respekcie na dzielni, moga dzialac ujemnie na rzesze dzisiejszych 17 latkow. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 16:45:38

[...] poprosić o zwrot całości ukradzionej kwoty. Będąc zapewne pod wrażeniem moich umiejętności negocjacyjnych oddali. Tyle problemu. Natomiast z praktyki nikt by tu rozboju nie udowodnił - świadkowie by się zmyli, zgłaszający przestępstwo by powiedzieli tak, podejrzani inaczej i byłby koniec sprawy. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-07-29 19:08:39

[...] fair play, to dobry wynalazek, w stosunku do ludzi, ktorzy ich przestrzegaja, a duma zwykle jedynie oslabia skutecznosc. Dostosowywanie bronii, do tej ktora wyciaga przeciwnik to uleglosc. Ale oczywiscie kazdy swoje zasady ma, nie twierdze, ze moje sa lepsze, wydaja mi sie lepsze dla mnie. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 19:22:24

[...] Pana zalatwic. Gracie tez w****ial w swoim czasie, nikt nie lubi obrywac, gdy jest bezradny. Szarpany byl bezradny, wiec niech sie szarpiacy nie dziwi ze sie w tej sytuacji moze znalezc. Ziemion, to juz zalezy od poziomu twojego patriotyzmu, przy bardzo duzym mozesz nawet fast foody dolozyc. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 19:58:31

[...] nie chodza, nikt rowniez kaleka nie zostal ani nie zginal. I Ci, ktorym bym sie obawial nadepnac na odcisk, to akurat o walce wrecz nie maja zielonego pojecia. Widac poprostu inne doswiadczenia mamy. Od tego pobicia, to bym sie bardziej zawalu, raka czy wypadku samochodowego obawial. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 21:40:31

[...] jego auto przy parkowaniu (dotknalem w rejstracje). Facet zaczal mnie wyzywac i sie napinac, a ja mu odpowiedzialem co o takich napinaczach mysle, na co ten sprzedal mi strzala, skonczylo sie duszeniem. I prawdopodobnie i tej bijatyki moglem uniknac, uznajac idiote za niewartego konwersacji. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-29 22:50:37

[...] jak bramkarz jest w porządku tzn. nie zachowuje się chamsko w stosunku do klientów, co niestety jeszcze w Polsce się zdarza. Choć w opisanych przez mnie przykładach kultura nie starczyła, ale cóż oto Polska właśnie... Ankajanka nie zgodzę się z Tobą, z masą zawsze idzie siła w parze. Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-09-03 22:08:56

[...] koleś ważący troszke ponizej 70 kg oraz ile typek ważący 75kg. I weż pod uwage ze to "tylko" wyniki rekordów polibudy warszawskiej... http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/trojboj.html starywilk Ankajanka nie zgodzę się z Tobą, z masą zawsze idzie siła w parze. zależy o jakiej sile mowa. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-03 22:28:23