2008

DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo styka jak sie skonczy tcm to lec na samym mono tcm nie przyniesie racjonalnie duzo wiekszych efektow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-11 21:09:10

[...] bedzie to dobre dla Fedora to sie okaze, aczkolwiek nigdy nie uwazam ze wplyw takich duchowych guru ma dobry wplyw na czlowieka. DragO otworz klapki na oczy i nie uwazaj Fedora za jakas super idealna postac.. To ze jest swietnym fajterem nie znaczy ze wszystkie jego decyzje w zyciu beda sluszne. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-08-11 21:09:46

dokladnie...data waznosci do 2007 jesli nie jest produkt jakis smierdzacy podej\rzliwie,zbrylony czy z plesnia mozesz sprobowac wszamac,sam ocenisz po swoim organizmie czy ci podchodzi (sraka lub wymioty) :) Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-08-11 21:11:38

to mocniej klepie http://pl.youtube.com/watch?v=BoUL6NUHsVE http://pl.youtube.com/watch?v=KBEo-1Dt4o0 http://pl.youtube.com/watch?v=ttAXZAVmccQ&feature=related i hvj albo nie słuchajcie bo jak sie wkreci to nie ma bata widze wszyscy wymiękli Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-11 21:22:47 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-11 21:27:00

11.08.2008 poniedziałek dzien treningowy dzis taki smieszny dzien wstałem rano i poszedłem rąbac i znosic drzewo,nie byłem głodny bo rzołądek taki smieszny po weselu i poprawinach,zjadłem dopiero o 11.00 dieta słaba mało zjadłem,trening lipny bo byłem zmeczony tym drzewem,sprubowałem WPC 80 truskawkowe z woda w dodałem słodzika w smaku dobre tylko [...]

Większy nacisk należy położyć na uświadomienie ludzi. Osobiście przyznam że moja wiedza w tej kwesti nie jest zbyt duża, a jestem zdania że należy "tankowac tylko najlepsze paliwo" Fajny art Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-11 21:20:19

[...] zjesc posilek weglowodanowy bo teraz jest godzina 21;15 jestem troche glodny a przewaznie chodze o 1 spac to przez ten czas czekaja mnie 2 posilki minimum zwiazku w tym mam jesc tylko samo bialko czy np o 21;20 moge zjesc jakies wegle o niskim IG np ryz brazowy? celem jest masa beztluszczowa. Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-08-11 21:18:40

1. Białka/matrix 2. Węglowodany/nie używam 3. Gainery/ gain fast pinacolada 4. Kreatyny/ cell tech 5. Aminokwasy - kazien extrem amino 6. Suple przedtreningowe / nanoVAPOR 7. Suple potreningowe/ muscle milk cytosportu 8. Fat burnery/ thermal core 9. Reszta ZMA Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-11 21:21:14

Sorry ale zapisy już zamknięte niestety... orzeszq czekamy na Ciebie! Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-08-11 21:26:14

hy projekty mi zagineły wraz ze starym kompem który pewnego dnia przestał działać i śmierdziało spalenizną a z wymiary nie odbiegają od większości ławek, ja na każdej sie mieszcze mimo ze mam 192 cm wzrostu zwróc uwage na date wrzucenia tamtych projektów Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-08-11 21:27:43

tylko że w dni z karate dawkowanie inne: rane kretka przed bcaa i po również z carbo. EDIT: a może dorzucić coś? Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-08-11 21:29:49

Kozackie moge pokazac fotke :D mam nawet foto z pudzianem Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-08-11 21:32:08

[...] na poręczach 4.pompki na poreczach 11x 9x 5.rozpiętki 2x10kg 4x15 Dieta: SNIADANIE 8białek+3żółtka+50g owsianych II SNIADANIE(w pracy) 150g cyca + 50g brązowego+warzywa OBIAD 150g cyca + 50g brązowego+warzywa PODWIECZOREK (po treningowy) 150g cyca + 100g białego KOLACJA w planach 200g twarogu Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-08-11 21:36:57

[...] technicznie. Ad. 3. Fajnie się wyciskało. Troszeczkę spuchły tricepsy. Ad. 4. Jakoś ciężko szło. Łokcie bolały i tylko 2 serie zrobiłem. http://www.youtube.com/watch?v=l_j3wadZ9hE PS. Obecna waga 83,8kg. Gitara kolegi. Kupił niedawno. Ceny złomu na skupie. Mam trochę miedzi. Rosół Schab Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-11 22:03:20

[...] i starannie zrobione, wedlug standartow. Mamy cały zestaw kiji, bile i kredy, wystarczy tylko skończyć robote stołu i grać :) Cały salon bilardowy jest wyciszony przez nas, żeby sąsiedzi się nie skapneli ze cos sie tam dzieje, wtedy bylaby lipa i mozliwe ze koniec z silka i bilardem. Zmieniony przez - biniurts w dniu 2008-08-12 16:35:08

jak będzie bił 250mg ew to mu wychodzi 52 ampy na rok licząc ze jeszcze przeżyje z 20 lat to hmm 1040 amp mu trzeba no chudzina dasz rade Micz sprzedawczyk Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-11 21:38:39

jak zdobedzie ktoraź druyżyna zespołowa to przecież bedzie ich w chvj Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-08-11 21:38:21

[...] bo nietrzeba duzo wody na trzecim zdjeciu widac pana jozka,to moj security 24/7,otwiera brame i wpuszcza cwiczacych,obok niego stoi "tir" uzywam go do cwiczen ala strongman Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-11 21:42:03 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-11 21:43:51 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-11 21:53:39

Ballantine picie podczas posiłku powoduje rozcieńczenie sokow trawiennych więc proces trawienia ulega wydłużeniu. Nie popijanie posilkow zmusza nas do wiekszej "pracy" w związku z czym pokarm jest lepiej rozdrobniony. P.S. mombas od tego jest ślina Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-11 21:43:31

[...] treningach bez planu? Zmeczony w negatywnym znaczeniu bo wtedy czułem że mi coś wchodziło a teraz jestem wyj**any na maxa jak po 12 godz w pracy? wtedy czułem że mi coś puchło a teraz to tylko spac mi sie chce no nie wiem moze tak ma byc chociaz wtedy po treningu lepiej sie czułem Zmieniony przez - Bolek1985 w dniu 2008-08-11 21:44:14