2008

Powoli wprowadzaj aeroby, to jedna z podstaw odchudzania. Bedzie ciezko konkretnie leciec z wagi bez tej formy aktywnsci... Obcinanie kalorii zostaw panienkom, ktore czytaja Bravo, a sam zwiekszaj aktywnosc fizyczna. To o wiele skuteczniejsza droga... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-14 12:48:26

[...] to cos naprawde dobrego a na cyklu wiecej jej łapiemy i jeszcze podniesiemy rezultaty. Sęk w tym że po cyklu nie ma jak sie ratować, chyba zeby przed koncem cyklu na 6-67 tyg odstawic krete i potem jechac z nią od pct. elite ty brales chyba mono na cyklu nie? elitek elitek? jestes tu ? :D Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-14 12:57:15

Tydzień 6 Środa 15.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Finlandia 1 2. Czechy - Slowenia 1 3. Litwa - Wyspy Owcze 1 4. Łotwa - Izrael 2 5. Gruzja - Bulgaria 2 6. Norwegia - Holandia x 7. Malta - Wegry 2 8. Islandia - Macedonia X 9. Bosnia i Hercegowina - Armenia 1 10. Chorwacja - Andora 1 11. Luksemburg - Moldawia x 12. Austria - [...]

musi to byc wmiare senswne zejscie bo omo masz jeszcze ok. 3 tyg zanim wyskoczy całe z krwi. szału sie nie spodziewaj, ale można dobrze w odblok trafic tym undestorem. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-14 13:05:46

dieta ok ale za duzo twarogu Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-14 13:06:27

A ja idę chyba zjeśc mielonego lub zapiekanke zobnaczymy co jest w lodówce Jednak poszły te modyfikowane płatki kukurydziane + mleko Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-10-14 13:18:21

te dwa sporty zaraz po sobie, w obojętnie jakiej kolejności to nieporozumienie moim zdaniem... mozna w ten sam dzień ale nie po sobie. Przećwiczone na sobie ;) nie możesz rozbić tego na rano/wieczór ? Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-10-14 13:11:58

sie zepsuło Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-14 13:19:49

czemu ta szydera? pytam powaznie no ... (wiadomo ze jest to uwarunkowane od diety i genetyki) ale chyba jakas tam pzrecietna chyba jest. Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-10-14 13:21:25

[...] Jeśli jest to więcej niż 1 grupa - to nie ma priorytetu. Podobnie nie można zjeść jako pierwszych ziemniaków, mięsa i surówki - naraz. Wyciskania francuskiego nie radzę robić siłowo - kontuzja na 90%. wytrzymałościowo to się robi pompki - 100 albo więcej. Miałeś chyba na myśli masowo ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-10-14 13:27:28

ojrety: coś sobie tam przykleił do trampków??:) Nic, to po prostu biały kolor tylnej części buta. WODYN- akurat ze "zjeżdżaniem sztangi" nie mam problemu, ale rozważę. Cobraf - jeszcze dałoby radę pewnie, ale zawsze strach czy wstanę Poeksperymentuję jeszcze z rozstawem stóp. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-14 13:27:48

Dziekuje i równiez gratuluje Molu Zmieniony przez - Comodore w dniu 2008-10-14 13:29:49

no jak nie? no moze nie oficjalnie Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-10-14 13:34:15

RT zaczynał w Copie? hehehe bój się boga Zmieniony przez - loot w dniu 2008-10-14 13:32:00

siema%) moja 18894 wypowiedz Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-10-14 13:37:45

http://www.youtube.com/watch?v=xpbulvNmP1s kto lubi taka muzyke ten dostaje soga Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-14 13:42:30

autorze , niedawno miałem to samo tylko że mam 14 lat raczej normalne zjawisko ale po 2-3mies przeszło mi Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-10-14 13:52:36

Tydzień 6 Środa 15.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Finlandia 1 2. Czechy - Slowenia 1 3. Litwa - Wyspy Owcze 1 4. Łotwa - Izrael 2 5. Gruzja - Bulgaria X 6. Norwegia - Holandia X 7. Malta - Wegry 2 8. Islandia - Macedonia X 9. Bosnia i Hercegowina - Armenia 1 10. Chorwacja - Andora 1 11. Luksemburg - Moldawia 1 [...]

A skąd masz mieć energie to treningu siłowego jak nie z węgli ??? Dietę wysokotłuszczowa sprawdza się kiedy chcesz zrzucić kg bardzo szybko. Nie jestem znawcą ale jak nie masz energi jest osłabiony i w****iony co chyba nie zdaje egzaminu w sportach siłowych/ Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2008-10-14 13:57:00

Ehh Polaco nie tak dawno też miałem to samo co ty. Ojciec tak samo. Ale tak po 2 dniach przeszło, wszystko wróciło do normy. Tylko pij jak najwięcej wody Idę i ja zagrać w PSA bayoyoo Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-14 13:59:56