2008

u mnie ból po ax zaczynał się po ok. 3h ale z biegiem czasu (ilością iniekcji) nie był już tak duży jak na początku biłem w uda Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-08 21:51:19

[...] od kilku dni mam z tym problem a nie ma ***a zeby cykl przerwacDzis nie wzialem na rano kreatyny wogole i poprawa.Siodema polecal mi po sniadaniu spruboje.Ale dzis przed treningiem Nitro i problem wrocil...Moze cos pomozecie<prosi> Hades Ja mam zajrzec?Czy chcesz miec Moj wpis tylko Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 21:53:36

Hades lookne co tam tworzysz w tym dzienniku Zoladki daja rade tanie i dobre,a co do wartosci odzywczych tez niezle Twarog zjedzony czas spac Pozdro Yo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 23:01:21

Nie chce mi się szukać Kto to wrzucił: http://www.youtube.com/watch?v=HG-LhuFwjxs ?? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-08 22:00:47

Dzieki za info Ja się będę przymierzał do keiko albo atamy jak mi budżet pozwoli za jakiś czas, bo na razie nie bardzo niestety mam możliwość kupna Pure - od wczoraj kobiece perfumy, od dziś dekolt... aż się boję co będzie jutro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-08 22:03:13

[...] wysokich rzutów ewentualnie przymusowej klamry to nie widzę większych zmian na plus. Losowanie jest lepsze niż decyzja sędziów o większej aktywności w walce. Widzieliście co sędziowie wyprawiali w Pekinie? To wyobraźcie sobie co by było gdyby mogli orzekać kto był bardziej aktywny. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2008-10-08 22:05:03

Lager ja tez na CD(troche ich poszlo) a pozniej wszystko przegralem jeszcze na dvd jak cos Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-08 22:12:05

[...] i ciezar, ale nie powiem - na poczatku o tym pomyslalem za 3 tyg spróbuje podejsc na 300kg z ziemi )))) ... wtedy sie okaze czy jest jakas sila czy nie *jesli oczywiscie wczesniej mnie jakis ciezar nie zniszczy (jak za 2tyg zrobie 285 x2 to wtedy podejde... jesli nie to pewnie nie ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-08 22:19:10

To przerobić te zdjęcia na takie jak na 22 str? Dla mnie nie ma problemu. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-08 22:15:31

Haha nie golę jeszcze ale wezmę z Ciebie przykład , Roman zerwiesz tą mokrą koszulkę Zapomniałem dziś spytać co to za kwiatuszki masz w avatarze Ja tylko maryśkę rozpoznaję Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-08 22:17:17

makel nie mów ze nie ogladałes DB?? chociaz w sumie za twoich czasów pewnie nie bylo telewizorów Elo Rothen Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-08 22:18:35

[...] Najlepiej gdybyś pochodził do różnych sekcji(na różne sztuki walki) pierwszy trening przeważnie jest bezpłatny - zobaczył co Ci odpowiada a co nie. W Krakowie masz duży wybór więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ps. Opcja szukaj to Twój przyjaciel. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-08 22:21:54

Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-10-08 22:22:02

raczej nigdy nie byl i nigdy nie bedzie Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-08 22:26:29

za***..... na poważnie zainwestuj w pas Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-10-08 22:29:28

białko 2g/kg tłuscz 1-1,5g/g węgle jako paliwo czyli jesz tyle żeby sie nie zatłuścić i mieć wystarczająco dużo paliwa na trening Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-10-08 22:30:29

[...] o bialkach wolno i szybko wchlanialnych z tym ze do WPC na noc kazdy daje tluszcz(oliwe) zeby opoznic proces wchlaniania mialem gdzies wykresy jak to wyglada w czasie jak znajde wrzuce. W sumie nie wiem czemu zaliczono WPC do wolnowchlanialnych? Skoro koncentrat ma bardzo dobra przyswajalnosc... Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-10-08 22:34:17

[...] robilem martwy natomiast nie robilem przysiadow, wiec przyczyny doszukuje sie w tym ze robiad 2 razy w tygodni przysiady, kregoslup dostaje za bardzo po dupie. Zależy - ja mam dużo rzeczy na plecy na każdym treningu i nie ma problemu (2 x przysiady, MC + podrzut, ciężkie wiosłowanie). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-08 22:36:39

normalnie mam winko unichemu ale mam pytanie winko i propek alchemnia to tez ok będzie? Zmieniony przez - Bilu lwo w dniu 2008-10-08 22:57:42

[...] -wyciskanie sztangi 12/10/10/8/8 -rozpiętki 12/10/8 Bic: -uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 -uginanie ramion z hantlami w siadzie na ławce 12/10/8 -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12/10/8 -uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku 12/10/8 wywal gdzie nogi, brzuch,przedramie?? Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-08 22:35:19