2008

Co do jumpa to---> przysiady z obciazeniem Btw w jakich butach smigach w siate ? Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-10-04 19:57:14

Ile ma lat ? Bo moj to staruszek juz ... Fajny ten pies Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-04 19:57:59

Chciałem tylko wtrącić, że jeżeli nie masz środków na trzymanie diety looknij do działu odżywianie jest tam parę postów o tym co jeść w przypadku ograniczonych możliwości finansowych. znalazłem http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - Kofek w dniu 2008-10-06 16:48:09

No 14 to już staruszek fest.... Znam babke co jej pies ma 19 hehe Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-10-04 20:01:53

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-10-04 20:04:08

Wolę węgle kupować Kolos - witam BRO Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-04 20:05:20

[...] z moimi zaleceniami bo to jest klasyczny split z podziałem ciała na wiecej niz dwie części, gr. tren. raz w tyg. ja moge go ocenic wedle powszechnych kryteriów lecz czy to będzie najlepsze w tej sytuacji to nie wiem, ale jeśli chcesz... aha... nie masz dostepu do wiekszości sprzętu? . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 20:07:18

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Co do białka, ułóż najpierw porządną dietę (Dział ODŻYWIANIE), potem jeśli Ci będzie brakować białka w diecie to wtedy możesz pomyśleć nad uzupełnieniem, ale przede wszystkim staraj się jeść naturalne żarcie Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-04 20:07:34

[...] łamanym 2 serie 8. Wspięcia stojąc 3x max 9. Brzuch B - Boki hantlami 3x ----------------------------------- Nie zdązyłem dodać wyżej ... :D Napoje: Zielona ciągle, czerwona do posiłków biała z rana. Do tego woda, na treningu czasem Izotonik. Supple: Omega 3+ Chela magnez + ginko biloba. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-04 20:12:32

kolege to Ty masz bystrego... widze ze jak go boli to se deke ładuje... wal do lekarza on będzie lepiej wiedział co robić niż forumowicze Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-04 20:10:41

ups Zmieniony przez - shula w dniu 2008-10-04 20:18:10

...a czyz Ci nie napisalem powyżej? wykonaj rzetelnie, dobrze technicznie wszystkie te ćw. a zapewnic Cię mogę, że barkom nie pozostanie nic innego jak rosnąćbodziec] Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 20:21:13

[...] o specyfikach na przytycie,ale nawet jak są i tak lekarz Ci tego nie przepisze. Dlaczego? Bo jesteś młody i spokojnie mozesz sobie odpowiednią diete ułożyć jeśli Ci tak bardzo ja tym zależy. PS: Ja jak miałem 14 lat też byłem chudziutkim szczawikiem Tyć zacząłem jakoś w wieku 16-17 lat Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-04 20:17:39

A tutaj łapie swoją dziewczyne za pupcie zdjęcie było robione w Hiszpani w Rotee De Mare kurva taka suka ze mnie cos bierze

Jak niedaleko ruczaju (czy gdziekolwiek) to jedź na Skotniki do Mamulskiego. Trener i warunki na najwyższym poziomie, lepszych nie znajdziesz. Sam pewnie bede dojezdzal prawie z bronowic jak skminie transport wiec na prawde warto pzdr Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2008-10-04 20:24:03

juz nie zbyt popularny tam bylem i z klamkami za mna latali za duzo przyjkaciol tam mialem dobra forma klatke popraw troche Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-04 20:21:18

chcieliscie irlandie to macie czeski film 1,5h grania w piłke to samobójstwo dla mych płuc e L L o Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-04 20:23:28

no co ty Blacha, nikt poza toba za granica nie byl stary a jak tam jest pochwal sie? wyjechalo by sie jakby sie kasa zgadzala, ale wiesz w ciemno to **** nie wyjazd robota musi byc zapewniona jak jest Blacha? Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-04 20:24:38

deke zostaw na puzniej.. 1-10 cypio 1-14 bold 11-18 prop 12-17 wino ja bede lecial teraz tak z niewiele wiekszym starzem saa Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-10-04 20:28:03

........... Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-04 20:29:52