2008

nie gadaj na ruskich bo kurek przykreca. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-09-24 18:59:28

oxa 5 tabl winko co 2 dni 1 ml i chce dozucic jeszcze propka bo slyszalem ze jest najslabszy test a ja jeszcze nie bralem zadnego.ile mam dozucic i jak pozniej odbl. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-24 18:47:08

020907 mialem i kozak zaufaj rozowej sile Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-24 18:49:08

[...] trening - 60 minutowy - nieco mniej asekuracyjnie, choć w dalszym ciągu z zapasem w kluczowych ćwiczeniach. Brzucho zrobiłem na 10-ciu powtórzeniach w serii, bo za wcześnie jeszcze by ryzykować wznosy z obciążeniem na klacie. Ogólnie ćwiczyło się lekko i przyjemnie, jak to zwykle na 5-kach . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-24 18:51:12

Sumpamenty to podstawa :D A jesli to nie jest prowokacja... to wyglad taki to polaczenie masy miesniowej i nieskeigo poziomu tkanki tluszczowej = trening silowy,aerobowy,dieta i duzo samozaparcia zeby utrzymac taki styl zycia przez dlugi czas. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-24 18:58:14

24.09.2008r. RAMIONA/BARKI A1 pompki na poręczach 5x4 4 x +13,5 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 4 x 29 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 3 x 36,5 kg B Wyciskanie hantli siedząc 3x5 (pełne powtórzenia) nie zrobiłęm C1 francuz leżąc 3x10 (każda seria do załamania, jeśli [...]

[...] płasko 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - martwy ciag na prostych nogach 2s Barki: - wyciskanie sztangi zza karku 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - pompki na poreczach 2s Tremning wedlug mnie udany, moje malutkie miesnie byly napompowane Zmieniony przez - SPECJALek w dniu 2008-09-24 19:00:02

zwiększenie siły... co powiecie o Nitrobolon Energizer?? warto po niego sięgnąć?? lub połączenie Storma i xp?? Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-09-24 19:28:56

heh nudzi mi sie to wkleje troche styrany po całym dniu + siłce ale luz Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-24 19:09:06

[...] przypadków, inne drogi podawania wymagają skróconego Wyłączenia dla celów terapeutycznych. Preparaty miejscowe stosowane w zaburzeniach dermatologicznych, słuchowych, jamy policzkowej i wzrokowych nie są zabronione i nie wymagają żadnej formy uzyskania zgody Wyłączenia dla celów terapeutycznych. Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-09-24 21:15:04

'why you doing this exercise?' - you know, I......I don't know heheheh bueheh :D:D Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-09-24 19:08:32

****a nówki :) Możesz przy odbiorze sprwadzic , pachną świeża konwalia Poważnie nówki jakby można wysłac zapach przez neta to byś powąchał Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-24 20:18:54

Dzięki. Najważniejsze to jest to, żęby klimat był Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-09-24 19:14:25

w snaidaniu brak bialka dodaj tam ze 2jaja,w 2snaidaniu takze brak bialka i tlusczy jogurt nie jest najlepszym rozwiazaniem,po treningu bez jajek samo mieso starczy zmniejsz takze ilosc białka do ok.2,5g posiłki co 2,5-3,5godz a nie jakis tam odstep 75min Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-24 19:18:12

[...] . No ale mają być to zawody zapoznawcze. Hard - Xtenda wypiłem 1.5 porcji na 500ml i ma niezły smak, jak wino za 4zł , a tak to nic nie poczułem więcej. Polaco - w Polsce można tanio kupic u gościa z Mikołowa, ale jak się orientuje to wysyła też za granicę. Musiałbyś zadzwonić pod 605-342-841. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-24 19:19:24

i chce jakiegos tescia ale najslabszego bo w lutym chce ruszyc z czyms innym a chce zobaczyc jak organizm reaguje.napiszcie ile mam dokupic propka i jak pozniej odbl.juz jestem na oxie i winku 2 tyg. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-24 19:19:24

pisalem podbij wegle bo na tym to masy nie zrobisz kukurydziane jadaj zamiennie z owsianymi/musli w 2posilku w szkole brak bialka i tlusczy daj tam razowiec/grahamke z oliwa/maslem i do tego piers z kuraka/twarog/jaja w ostatecznosci ser zolty lub szynka i dorzuc warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-24 19:25:38

Ty ja tam w tym tren widze po 4 serie jak to w koncu jest mysślę , że jak to robisz 3 razy w tyg to --------> lol Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-09-24 19:32:00

ja słyszałem że mają przyjmowac tylko po szkole wojskowej witam wszystkich Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-09-24 19:34:33

rozwiązywałem to ale bylo trudne Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-09-24 19:45:45