2008

W 15 minut raczej dojdziesz jak nie mniej. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-09-09 22:17:09

EGGI już nieaktualne Zachęcam do kupna pozostałych supli OK Profi 135 bez holo 125 Provit 100 bez holo 90 niżej raczej nie zejdę Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-10 19:55:18

bo jak mi sie nie uda jej wyrwac chociaz tutaj to słowo glupio pasuje... bo nie chce jej wyrwac tylko... no ja piedole czuje motylki od dawien dawna pisze i sie sam do siebie usmiecham taki zadowolony jestem :) ciekawe czy bede szczesliwy :p zróbcie nowa ankiete i głosujcie Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-09 22:28:08

[...] zeby nalokietniki mogly spowodowac oslabienie miesni stabilizujacych, nie ma co ich porownywc z bandazami na kolana ktore powoduja nieporownywalnie wiekszy ucisk..mnie osobiscie nalokietniki bardzo pomagaja bo przez lekki ucisk na prostowniki daja komfort wyciskania i trzymaja cieplo w stawach Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-09-09 22:33:30

Mariola, nie kozakuj mi tu Pocieszać też nie umiesz Mam nadzieję, że to zejdzie do czwartku <naiwniak> Ja nie chce przerabiać zdjęcia tylko połączyć kilka avków w jeden, w fajny sposób.. ale to tylko tak jako ciekawostke pytam, bo to teraz nie jest najważniejsze. Jakiego brata? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-09 22:42:46

[...] - 10 x 12,5kg - 12 x 10kg "Latanie" na ławce skośnej 15 x 8kg - 15 x 8kg Biceps: Uginanie stojąc z supinacją 12 x 10kg - 12 x 12,5kg - 12 x 12,5kg - 12 x 10kg Uginanie sztangą stojąc 'ala' T. Bobrowski 8+8 x 30kg - 8+8 x 30kg Cały trening to powolne, dokładne ruchy. Pompa świetna. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-09-09 22:48:30

pewnie zależy jaki środek, ale ja raczej brałbym alchemie Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-09-09 22:50:22

Coż moge teraz powiedzieć? Tato? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-09 22:55:08

[...] 3 + 1 kaps Thyrotherma -Przed treningiem porcja WF -30 minut przed aerobami 2 kapsy thyrotherma -po treningu silowym porcja GM -po aerobach 8 kaps BCAA MC Olimp -20 minut po aerobach porcja bialka Odczucia: Pozytywny dzien... chociaz nieco nudny. Pobyt na silce poprawil mi humor:P Pozdro! Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-09 22:54:39

zainteresuj sie zagadnieniem diety i treningu jesli Twoj plan zywieniowy bedzie mial braki, uzupelnij je odzywkami proteinowymi, carbo, gainerem, bulkiem, omega-3 (w zaleznosci jak bedzie wygladala dieta) dodatkowo mozesz zainwestowac w kompleks witamin i mineralow Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-09 22:55:01

50kg na bica tyle to moj przysiad ma Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-09 22:57:39

haha chyba nie zje do konca Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-09-09 22:58:24

[...] razy sie mi igla przy***ala, ale tez nabierale 0,6 wiec w miare tescia zmielilo. to jest sztuka tak jak bombowiec pisal testosteronu w ampie masz dosc, co Ty chcesz tak jak przy winie miec 3/4 proszku? co za ludzie nie czujesz rewelacji? przybij 100 mg ed to poczujesz po 2 dniach branoc Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-09 23:02:48

[...] 8-8 Biceps: Uginanie o kolano 2 serie 10-10 Uda: Wyprosty siedząc 3 serie 10-10-10 Przysiady na Hack-Maszynie 2 serie 8-8 Łydki: Wspięcia+Wspięcia odwrotne 2 serie max a tak wogoel to ktore forum bery masz na mysli ze tam jestem? bo jestem jeszcze na 2-3 innych a moda mam na 2... mk czy ms? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-09 23:09:24

Mario Frick jeśli się zgadza to KACZY zapodaj następną fotkę bo niestety na kilka dni wyjeżdżam Zmieniony przez - kibol w dniu 2008-09-10 08:16:59

coś słabo spamicie:P ja białeczko kieś zaraz i w kime lece nie pisz ze lecisz w kime, jak ja pisze ze w kime lece Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-09 23:16:22

grill i kotleciki sniadanie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/a7a10917e66d8da5.html x-pack'i http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fb1976b7a98337b7.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-10 07:53:51

http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php tu masz duży wybór,na profilach chodzi dobrze ale ja jedak jestem za rurkami jako prowadnice Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-09-09 23:34:05

Matrix89- żałośne... nie było lepszego sposobu niż branie ludzi na litość żeby tylko SOG'a dostać? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-09 23:34:54

Bez przysiadów? NIE. Za dużo ćwiczeń z hantlami. Zacznij od sztangi. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-09 23:33:25