2008

[...] wklejaj fotki na forum: http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html co do sylwetki, to IMO ładnie jak na pół roku, choć nie wiem jak wygladałes przed rozpoczeciem przygody z kulturystyka - idziesz w dobrym kierunku pracuj dalej - SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-02 13:00:20

5 czy 10 zl w ta czy tamta...to nie robi roznicy...gdybyscie mieli kupowac to co bysce wybrali? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-02 12:59:44

te ostatnio wklejone przez bic44 są ładne Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-02 12:59:28

TT78 L. przecz. artykułów -- 202 Data rejestracji -- 2008-07-15 I ty chcesz poprawiac osoby ktore sa na tym forum pare lat?Pomagaja wiekszosci poczatkujacych w poczatkach z silownia i kulturystyka a ty co robisz? Przychodzisz chcesz pomocy i nagle mowisz ze oni wszyscy nie maja racji choc naprawde z twoich postow to wcale nie wynika;/ Nie kloc sie [...]

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 12:56:16

ja narazie też nie gram sobie pod blokiem by za rok grać w juniorach starszych bo nie ma młodszych hehe ja też lubie pod blokiem grać ale teraz juz coraz mniej .. bo sie przeprowadziłem.. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 12:53:19

Frank, dieta rozpoczęta... 4 jajka poszły na śniadanko, teraz ryż się gotuje Ale 5 torebek to chyba troche dużo xD kiedy ja to mam jeść... a jeszcze w takie upalne lato Ale postaram się wciskań między posiłkami ;] P.S A Ty szary co polecasz??? Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-08-08 03:00:38

1061,10 Zmieniony przez - voytek__p w dniu 2008-08-02 12:51:45

Dodaj w posilkach orzechy wloskie, pestki dyni, siemie lniane czy olej lniany, przydalby sie tez tran, bo ogolnie masz chyba za malo tluszczow. Stawiaj tez raczej na swieze owoce przy sniadaniu. I nie zaluj warzyw (szczegolnie te 40g pomidora to ). Masz tez chyba za dlugie przerwy miedzy posilkami. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-02 12:51:15

Ja pierwszy poważną walke miałem na turnieju wewnątrz klubowym Jakoś po 7 miesiącach treningu. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-08-02 12:50:07

W imieniu wszystkich tu zgromadzonych na forum zapraszam do lektury postów podwieszonych w celu zdobycia wiedzy potrzebnej do SAMODZIELNEGO ułozenia diety i nastepnie wklejenia jej tu do zanalizowania przez znawców Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-02 12:50:45

Proszę nie piszcie o FBW albo żebym się zapisał na siłownię Raczej ACT a na siłownie czego sie niechcesz zapisac ? 2 hantlami za dużo nie zrobisz masz tylko 2 hantle po 10kg ? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 12:48:12 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 12:48:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 12:48:43

oczywiście w Wiśle Kraków ale bije sięo mnie Manchester United a Ty grasz w jakieś? Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-02 12:48:55

Dobrze przebadaną, bezpieczną dla zdrowych osób formą kreatyny jest monohydrat, również na Twoim miejscu odstawiłbym kreatynę i dla pewności sprawdziłbym, czy zaobserwowane objawy nie mają związku z jakąś dysfunkcją organizmu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-02 12:44:46

[...] Ja przez bardzo długi czas myślałem, że te taśmy Cannibal holocaust, to prawdziwe były. Z resztą w Blair witch project też, ale wtedy to z 13 lat miałem. Ej znajdzie mi ktoś jakieś dobre ogłoszenie z pokojem do wynajęcia na Wrzeszczu/Suchaninie(?)/Pieckach. Tak koło 500zł myślę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-02 12:35:10

CzeciMatt w jakiej fabryce robisz??? Żeleś nie bądź skromny,biorą Cię do kompanii honorowej,nie tylko ze względu na wzrost,ale także aparycjęSłyszałem z dobrego źródła,że w Iraku Arabki mdlały na Twój widok... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-02 12:32:43

Marto z zaciekawieniem przeczytałem Twój art,ale wydaje mi się,że to raczej rozpiska dla profesjonalistów,którzy zajmują się tylko treningami i zawodami.Mi doby chyba by zabrakło na takie przygotowania,bo są jeszcze inne obowiązkiAle SOG za pracę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-02 12:23:14

[...] nozna. W czwartek wygralismy 3:0 z siasiadami za miedzy. Ja robie u matki, musze zaladowac jakies 30 workow 25kg na samochod, a potem jezdzic po powiecie i rozpakowywac. Do tego plyny takie baniaki 20l itd itd. A i jescze z bratem kostke kladziemy i plot malujemy. Dobrze ze dzis pada uff. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-08-02 12:21:01

niezbedna pora brania BCAA jest po treningu rano aby jak najszybcej zatrzymac katabolizm, jest to rowniez na tyle sensowne ze wiele osob rano nie ma apetytu jesli pijesz bialko z samego rana rowniez ok na naszym stopniu zaawansowania nie odgrywa to tak istotnej roznicy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 12:20:08

no własnie ktoż napisał przedtem ale przyznać się ciężko no mateuszz Dla takich jak Ty Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 12:16:58